Les chercheurs National Institutes of Health (NIH) a découvert la forte dépendance du corps à la lumière du jour dans les années 80. Leurs recherches ont notamment confirmé que le manque de lumière pendant l'hiver pouvait provoquer des troubles de l'humeur. La lumière bloque la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil, et favorise la sécrétion de sérotonine, une hormone qui agit contre la dépression. 

Aujourd'hui, plus de 18 % de la population québécoise et plus de 15 % de la population française souffrent du blues hivernal qui, lorsque les symptômes persistent, peut devenir une dépression saisonnière.

Les symptômes du blues hivernal rendent la vie quotidienne plus douloureuse. Fatigue, manque d'enthousiasme, tendance à rester enfermé, paresse, morosité, mélancolie et ennui ont tendance à se faire sentir… mais ne sont pas irrémédiables. Découvrez nos conseils pour lutter contre les petits bleus de l'hiver.