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Athlétisme pour les enfants : entraînements, cours à partir de quel âge, âge, avantages
Ce sport olympique est populaire depuis l'Antiquité. C'est la plus répandue, car elle n'impose pas d'exigences strictes et est moins traumatisante. L'athlétisme pour les enfants est une compétition sportive intéressante, la construction du caractère et la joie des victoires sportives.
A qui s'adresse l'athlétisme et quel est son intérêt ?
Le travail acharné se cache derrière la simplicité extérieure et la légèreté de ce sport. Pour gagner la compétition de vos rivaux, vous devez d'abord vous vaincre vous-même.
Athlétisme pour enfants, course de courte distance
Beaucoup dépend de l'entraîneur, de sa capacité à captiver l'enfant, à lui transmettre son amour du sport. L'athlétisme comprend 56 types de disciplines diverses. Les plus populaires d'entre eux sont la course à distance, le lancer, le saut en longueur ou en hauteur et le saut à la perche.
Habituellement, tout le monde est emmené à l'athlétisme, s'il n'y a pas de contre-indications médicales. Même si l'enfant ne devient pas un champion, il s'habituera à un mode de vie sain, il formera une belle silhouette. Une activité physique constante aidera à maintenir la santé.
L'athlétisme a un effet positif sur la construction du caractère. Développe des traits utiles tels que l'endurance, la patience, le travail acharné et la fierté.
A quel âge envoyer un enfant à l'athlétisme
Le meilleur âge pour se familiariser avec l'athlétisme est la 2e ou la 3e année de l'enseignement général. Pendant ce temps, les enfants développent des habiletés de vitesse. Et après 11 ans, les gars commencent à faire des exercices d'endurance.
Il est préférable que l'enfant entre à l'école de la réserve olympique. Cela lui donnera l'opportunité de participer à des compétitions et de faire carrière dans le sport.
La sélection des jeunes athlètes peut se faire à l'école dans les cours d'éducation physique, où les plus capables se voient proposer de s'inscrire dans la section athlétisme. En été, les enfants vont dans les stades ouverts, en hiver – dans les gymnases. Les cours collectifs commencent par un échauffement.
Les premiers cours d'athlétisme se jouent de manière ludique. Les enfants effectuent divers exercices – ils courent, franchissent la barrière et pompent les abdominaux. Au fur et à mesure que les gars deviennent un peu plus forts, l'approche devient plus spécialisée. Certains enfants sont meilleurs aux sauts en longueur, d'autres courent, l'entraîneur essaie de trouver une approche à chaque enfant et de développer au maximum ses penchants.
Les caractéristiques physiologiques données dès la naissance jouent un rôle important dans le choix du type de discipline en athlétisme.
Il existe toute une science sur la sélection des futurs athlètes, prenant en compte la structure du pied, des chevilles pour les coureurs et les sauteurs, le volume de masse musculaire pour les lanceurs de disque ou les lanceurs de poids, etc. Bien que des paramètres corporels idéalement adaptés ne garantissent pas le succès pour un athlète. La persévérance et le travail acharné sont nécessaires pour obtenir des résultats élevés.
L'athlétisme est le sport le plus accessible pour les enfants, qui est enseigné même dans les cours d'éducation physique. Et ceux qui rêvent d'une carrière sportive doivent travailler dur, maîtriser le programme dans une école de sport.