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Les enfants atteints de trouble déficitaire de l'attention ont tendance à repousser toutes les choses désagréables et ennuyeuses à la fin, il leur est difficile de se concentrer et de contrôler leurs impulsions. Comment les parents peuvent-ils les aider ?
Avantages d'être distrait et impulsif
L'une des explications les plus pratiques du trouble déficitaire de l'attention (TDA) vient du psychothérapeute et journaliste Tom Hartmann. Il s'est intéressé au sujet après que son fils ait été diagnostiqué avec un «dysfonctionnement cérébral minime», comme on appelait ADD à l'époque. Selon la théorie de Hartmann, les personnes atteintes de TDA sont des « chasseurs » dans un monde de « paysans ».
Quels traits un chasseur prospère dans les temps anciens devait-il avoir ? Tout d'abord, la distractibilité. S'il y avait un bruissement dans les buissons que tout le monde manquait, il l'entendait parfaitement. Deuxièmement, l'impulsivité. Quand il y eut un bruissement dans les buissons, alors que d'autres ne pensaient qu'à aller voir ce qu'il y avait là, le chasseur s'élança sans hésiter.
Il a été projeté en avant par une impulsion qui suggérait qu'il y avait une bonne proie devant lui.
Puis, lorsque l'humanité est progressivement passée de la chasse et de la cueillette à l'agriculture, d'autres qualités nécessaires à un travail mesuré et monotone sont devenues recherchées.
Le modèle chasseur-agriculteur est l'un des meilleurs moyens d'expliquer la nature du TDA aux enfants et à leurs parents. Cela vous permet de minimiser l'accent mis sur le trouble et d'ouvrir des possibilités de travailler avec les inclinations de l'enfant pour lui permettre d'exister aussi facilement que possible dans ce monde axé sur l'agriculteur.
Former le muscle de l'attention
Il est très important d'apprendre aux enfants à distinguer clairement les moments où ils sont présents dans le moment présent et ceux où ils « tombent hors de la réalité » et où leur présence n'est que visible.
Pour aider les enfants à exercer leurs muscles de l'attention, vous pouvez jouer à un jeu appelé Distraction Monster. Demandez à votre enfant de se concentrer sur des devoirs simples pendant que vous essayez de le distraire avec quelque chose.
Supposons que l'enfant commence à résoudre un problème de mathématiques et que, pendant ce temps, la mère commence à penser à haute voix: "Qu'est-ce que je cuisinerais de délicieux aujourd'hui ..." L'enfant doit faire de son mieux pour ne pas être distrait et ne pas lever la tête. S'il fait face à cette tâche, il obtient un point, sinon, la mère obtient un point.
Les enfants aiment quand ils ont la possibilité d'ignorer les paroles de leurs parents.
Et un tel jeu, qui se complique avec le temps, les aide à apprendre à se concentrer sur la tâche, même lorsqu'ils veulent vraiment être distraits par quelque chose.
Un autre jeu qui permet aux enfants d'entraîner leur attention consiste à leur donner plusieurs commandes à la fois, qu'ils doivent suivre, en se souvenant de leur séquence. Les commandes ne peuvent pas être répétées deux fois. Par exemple : « Sortez à reculons dans la cour, cueillez trois brins d'herbe, mettez-les dans ma main gauche, puis chantez une chanson.
Commencez par des tâches simples, puis passez à des tâches plus complexes. La plupart des enfants adorent ce jeu et cela leur fait comprendre ce que signifie utiliser leur attention à 100 %.
Faire face aux devoirs
C'est souvent la partie la plus difficile de l'apprentissage, et pas seulement pour les enfants atteints de TDA. Il est important que les parents soutiennent l'enfant, en faisant preuve d'attention et de gentillesse, en expliquant qu'ils sont à ses côtés. Vous pouvez apprendre à "réveiller" votre cerveau avant le cours en tapotant légèrement vos doigts sur toute votre tête ou en massant doucement vos oreilles pour les aider à se concentrer en stimulant les points d'acupuncture.
La règle des dix minutes peut aider avec le travail que l'enfant ne veut pas commencer. Vous dites à votre enfant qu'il peut faire une tâche qu'il n'a pas particulièrement envie de faire en aussi peu que 10 minutes, même si cela prend en réalité beaucoup plus de temps. Après 10 minutes, l'enfant décide lui-même s'il va continuer à pratiquer ou s'arrêter là.
C'est une bonne astuce qui aide les enfants et les adultes à faire ce qu'ils ne veulent pas faire.
Une autre idée est de demander à l'enfant de terminer une petite partie de la tâche, puis de sauter 10 fois ou de marcher dans la maison et de continuer ensuite les activités. Une telle pause aidera à réveiller le cortex préfrontal du cerveau et à activer le système nerveux central. Grâce à cela, l'enfant commencera à montrer plus d'attention à ce qu'il fait et ne percevra plus son travail comme un dur labeur.
Nous voulons que l'enfant puisse voir la lumière au bout du tunnel, et cela peut être réalisé en divisant les grandes tâches en petits morceaux gérables. Au fur et à mesure que nous apprenons des stratégies pour rendre la vie plus facile en tant que "chasseur" dans un monde de "fermiers", nous commençons à mieux comprendre le fonctionnement du cerveau d'un enfant atteint de TDA et à accepter son don unique et sa contribution à nos vies et à notre monde.
À propos de l'auteur : Susan Stiffelman est une éducatrice, une coach d'apprentissage et parentale, une thérapeute familiale et conjugale, et l'auteur de Comment arrêter de combattre votre enfant et trouver l'intimité et l'amour.