Allaitement de bébé à 5 mois : on prend les bonnes habitudes

Entre 4 et 6 mois, il est le grand pas dans l'alimentation de bébé pendant la première année : le diversification alimentaire. Par quels aliments commencer ? Comment gérer les biberons ou les tétées en parallèle ? On fait le point.

4-6 mois : mettre en place de bonnes habitudes avec la diversification alimentaire

Même si vous comprenez les besoins de votre enfant, attendez que leautorisation de votre pédiatre avant de commencer la diversification alimentaire. Si votre pédiatre a donné son feu vert à 4 mois, c'est le moment de mettre en place les bonnes habitudes alimentaires de bébé ! Sinon, on attend un peu plus longtemps, généralement jusqu'à 6 mois au maximum.

Vers le cinquième mois, les bébés sont généralement très désireux d'essayer de nouveaux aliments, si vous avez déjà commencé à diversifier leur alimentation. C'est donc l'occasion d'essayer plein de nouvelles choses et de prendre de bonnes habitudes ! " Les pédiatres parlent à cet âge une fenêtre de tolérance, où bébé accepte de goûter plus de nourriture qu'un peu plus tard, quand il commencera à dire non. Il est donc temps de goûter à de nombreux légumes en particulier. », explique Marjorie Crémadès, nutritionniste-diététicienne, spécialisée dans la nutrition infantile et la lutte contre l'obésité.

Biberons ou tétées à 5 mois : où en sommes-nous ?

Côté approvisionnement en lait : on garde les bonnes habitudes ici aussi ! L'apport de petites cuillerées de diversification alimentaire n'est pas suffisant pour répondre aux besoins de bébé, et il est toujours le lait qui reste l'apport principal de son alimentation.

Si l'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement exclusif jusqu'à 6 mois, il se peut que vous ayez voulu ou eu besoin de passer au biberon ou que vous ayez commencé à allaiter. allaitement mixte. Dans ce cas, choisissez toujours un lait infantile, ou une préparation pour nourrissons si le bébé a des allergies ou des intolérances, certifiés par la réglementation de l'Union européenne avec des apports correspondant aux besoins de votre nourrisson. Les laits d'origine animale ou végétale que nous consommons à l'âge adulte ne sont pas adaptés à leurs besoins.

En moyenne, un bébé de cet âge a besoin d'environ 4 flacons de 240 ml.

Quel programme d'alimentation pour un bébé de 5 mois ?

On essaie de faire respecter à bébé un rythme de Repas 4 par jour et pour s'assurer qu'il n'appelle pas pour la nuit… Mais c'est bien sûr plus facile à dire qu'à faire, et chaque bébé et parent avance à son rythme ! " Je vois beaucoup de parents qui sont très stressés dès que le bébé ne met pas le doigt sur la tête, mais s'il refuse sa purée avant 6 mois et 15 jours, c'est loin d'être grave ! », rassure la diététicienne.

Alimentation : combien doit manger un bébé de 5 mois ?

Le plus important à 5 mois dans l'alimentation de votre enfant reste sa consommation de lait, la quantité de nourriture n'étant qu'un petit apport, qui vise plus à lui faire découvrir de nouvelles saveurs et de le préparer après son alimentation.

Les quantités de bébés à chaque repas sont donc minimes : on compte en cuillères à soupeou même des cuillères à café ! C'est généralement le repas du midi qui est le premier à se diversifier. Vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de légumes bien mélangés, 70 g de compote de fruits ou 10 g de purée de poulet au biberon ou à la tétée de bébé. Pour la texture, il faut encore extra-lisse : on garde un aspect similaire à celui d'une bouteille de lait.

Quel légume, quelle viande, quel fruit donner à mon enfant de 5 mois ?

De quatre à six mois, les aliments que bébé peut manger sont les mêmes. Ajouter graduellement les fruits et légumes qui ne sont pas pas trop riche en fibres pour son système digestif encore immature, en les lavant bien, en les dénoyautant et en les épépinant, et les mélanger.

Côté protéines, on reste sur des proportions très faibles : 10 à 20 g en moyenne au début de la diversification alimentaire. Il est recommandé de privilégier une viande moins grasse comme le poulet, plutôt que le jambon. Vous pouvez également commencer les produits laitiers. 

« Il est généralement recommandé aux parents d'attendre deux mois entre le tout début de la diversification en fruits et légumes et le premier apport en protéines, donc si vous avez commencé la diversification alimentaire au tout début, environ 4 mois, attendez environ 6 mois pour apporter le premières protéines », conseille la nutritionniste. Elle précise que parmi les protéines les plus faciles à digérer, on peut penser à aux lentilles rouges et quinoa, qui n'ont pas d'enveloppe et sont donc très digestes.

Purée, yaourt, compote, fécule, petit pot : exemples de menus pour un bébé de 5 mois

Au début de la diversification alimentaire, à 4, 5 ou 6 mois, bébé n'a besoin que de très petites proportions, des cuillères à café, voire, tout au plus, des cuillères à soupe. La texture doit être, pour le moment, proche de celle du biberon de votre bébé. Les purées, compotes, laitages ou petits pots doit donc avoir un aspect très liquide.

Marjorie Crémadès présente un exemple de menu pour une journée de bébé à 5 mois :

• Au réveil, une tétée si allaitement, ou à défaut, un premier biberon de 150 ml d'eau avec 5 doses minimum de lait 1er ou 2ème âge et 2 cuillères à café de céréales.
• A midi, 2 cuillères à soupe de légumes cuits et bien mélangés et allaitement + 70 à 80 g de purée de fruits, soit un deuxième biberon avec 60 à 70 g de purée de légumes, 150 ml d'eau et 5 doses de lait, puis 70 à 80 g de compote de fruits.
• A l'heure du goûter, allaitez ou donnez un troisième biberon de 150 ml d'eau avec 5 doses de lait.
• Au dîner, allaitement puis 2 cuillères à soupe de légumes cuits et mixés, ou un quatrième flacon de 150 ml d'eau et 2 cuillères à café de céréales ou de légumes mixés.
• Si nécessaire, tôt le matin ou tard le soir, allaitez ou donnez un cinquième biberon de 150 ml d'eau avec 5 doses de lait.