Être réel : qu'est-ce que cela signifie ?

1. Ne ment pas

Être nous-mêmes signifie vivre en harmonie avec ce en quoi nous croyons. Mais la plupart dans l'enfance ont appris à ne pas dire la vérité, mais à plaire aux gens. On nous a dit que mentir pour le bien est normal, on nous a appris à faire semblant et à jouer les rôles des autres.

Mais le moindre faux-semblant est une tromperie. Si nous mentons souvent, il nous semble que c'est facile. En fait, le mensonge est stressant pour le cerveau et le corps. Le principe du détecteur de mensonge repose sur ceci : il ne reconnaît pas la tromperie, mais les changements dans le corps : la conductivité électrique de la peau, le pouls, le ton de la voix et la respiration changent. Lorsque nous vivons selon ce que nous croyons, nous devenons plus heureux et en meilleure santé. Vous ne pouvez pas être fidèle à vous-même si vous mentez.

2. Pensez à quoi dire

Ce n'est pas toujours la peine de dire tout ce qui vient à l'esprit. Les mots peuvent blesser ou offenser quelqu'un. Mais cela ne signifie pas que vous devez mentir.

Disons qu'un ami vous demande ce que vous pensez de sa nouvelle robe. Si cela vous semble terrible, vous n'avez pas besoin de dire : « Tu ressembles à une femme sur une théière ». Au lieu de cela, demandez-lui ce qu'elle pense et comment elle se sent dans cette robe, et écoutez attentivement.

Parfois, cette tactique ne fonctionne pas et vous devez exprimer vos pensées. Si vous comprenez que vous pouvez offenser ou embarrasser, réfléchissez avant de parler. Assurez-vous de ne pas porter de jugements de valeur ou de faire des suppositions. Nos sentiments sont toujours authentiques, mais les critiques reflètent rarement la réalité objective.

Si vous pensez que quelqu'un fait quelque chose de mal, ne vous taisez pas. Mais ça ne vaut pas la peine non plus. Ne dites pas : « Tu es horrible. Vous devez lire ce livre pour comprendre votre erreur.» Au lieu de cela, dites : « Je suis bouleversé et bouleversé quand tu fais ça. Pour moi, c'est faux. Je ne peux pas me taire en regardant ça.»

3. Écoutez le corps

Même si l'esprit ne sait pas, le corps sait ce que nous ressentons. Écoutez ses signaux.

Dire un mensonge. Par exemple : « J'aime bien quand mon patron m'humilie devant mes collègues » ou « J'adore avoir la grippe intestinale ». Remarquez comment le corps réagit. Très probablement, les manifestations seront à peine perceptibles: la mâchoire tirera légèrement ou l'épaule se contractera. Quand je dis quelque chose que mon subconscient n'accepte pas, le corps répond par une légère lourdeur dans l'estomac. Si je fais quelque chose qui semble mal pendant longtemps, mon estomac commence à me faire mal.

Maintenant, dites ce en quoi vous croyez : « J'aime l'océan » ou « J'aime toucher la tête d'un enfant avec ma joue ». Quand je dis ou entends la vérité, la « chair de poule de la vérité » me parcourt le corps – les poils de mes bras se dressent.

Lorsque nous faisons et disons ce en quoi nous croyons, nous nous sentons plus forts et plus libres. Un mensonge est ressenti comme un fardeau et une limitation - il vous tire le dos, vous fait mal aux épaules, votre estomac bout.

4. Ne vous mêlez pas des affaires des autres

Le stress dans la vie est lié au fait que nous vivons avec les problèmes des autres. Nous pensons : « Tu dois trouver un travail », « Je veux que tu sois heureux », « Tu devrais être à l'heure », « Tu devrais mieux prendre soin de toi ». Se concentrer sur les affaires des autres nous protège de nos propres vies. Nous savons ce qui est le mieux pour chacun, mais nous ne pensons pas à nous-mêmes. Il n'y a aucune excuse pour cela, pas besoin de se cacher derrière l'amour. C'est une manifestation de l'arrogance, qui naît des peurs, des angoisses et des tensions.

Notre tâche principale est de déterminer ce qui est bon pour nous avant de nous attaquer aux problèmes des autres. Si vous vous mêlez de vos affaires, cela libère et transforme votre vie.

5. Acceptez vos défauts

Être soi-même ne veut pas dire être parfait. Tout le monde, tout le monde a des défauts, on fait souvent des erreurs.

Lorsque nous n'aimons que ces qualités en nous qui nous rendent bons, forts et intelligents, nous rejetons la partie de nous-mêmes qui nous rend réels. Cela enlève à la véritable essence. Nous cachons le réel et montrons ce qui brille. Mais la perfection apparente est fausse.

La seule chose que nous puissions faire face aux imperfections est de les accepter et de nous pardonner nos imperfections. En même temps, acceptez l'expérience de ces faiblesses. Cela ne signifie pas que nous refusons de changer et de devenir meilleurs. Mais nous pouvons être honnêtes avec nous-mêmes.

S'aimer et s'accepter avec tous ses défauts est le seul moyen de devenir réel. Lorsque nous vivons en harmonie avec nous-mêmes, nous devenons en meilleure santé et plus heureux et pouvons établir des relations plus étroites et plus sincères.