Effectuer un gommage corporel régulier est très important pour avoir une peau belle, plus lisse et plus douce. De cette façon, il absorbe également beaucoup mieux la guérison. Un gommage maison est également très facile à réaliser. Économique, il ne nécessite que quelques ingrédients que vous avez toujours à la maison.

Les bienfaits d'un gommage maison

Faire un gommage maison a trois avantages principaux :

• Il peut être fait avec des ingrédients du placard, il est donc économique
• Il peut être improvisé, sans avoir à aller acheter un produit
• Il est sûr et exempt de composés chimiques.

Les gommages faits maison n'ont pas besoin de beaucoup d'ingrédients pour être efficaces et la plupart d'entre eux sont déjà présents à la maison.

Un exfoliant maison, très facile à faire

Pour faire un exfoliant maison, vous aurez besoin de deux ou trois ingrédients, selon vos préférences. Il faut, d'une part, des grains ou un ingrédient légèrement abrasif indispensable à l'exfoliation et, d'autre part, un émollient pour une utilisation facile. Vous pouvez y ajouter un ingrédient supplémentaire pour apporter de la douceur et nourrir la peau.

Pour l'exfoliation du corps en général et des parties plus épaisses (pieds, coudes et genoux), vous pouvez utiliser :

• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou toute autre huile végétale
• (facultatif) 1 cuillère à café de miel

Pour le buste et la poitrine où la peau est plus fine, le bicarbonate de soude serait trop abrasif. Il est donc conseillé d'utiliser un mélange plus doux. Le marc de café est une excellente alternative. Vous pouvez ainsi mélanger :

• 1 cuillère à café de marc de café (vous pouvez aussi le prendre dans une dosette)
• 1 cuillère à café d'huile végétale, d'onagre ou d'avocat par exemple

La peau qui recouvre le corps n'est pas la même partout. Si, à certains endroits, il est épais et résistant, à d'autres il est fin et très fragile. Il est donc indispensable d'utiliser deux types d'exfoliation pour ne pas agresser l'épiderme.

Exfolier le corps dans son ensemble

Le corps a en effet besoin d'un gommage plus intense que ceux utilisés sur le visage, notamment pour éliminer les petites callosités. Les talons, les genoux et les coudes sont des zones qui nécessitent un peu plus d'attention.

Pour les bras, les jambes, les fesses, le ventre et le dos, prélevez une grosse noisette du mélange de bicarbonate de soude et faites des mouvements circulaires. Evitez le buste et la poitrine mais insistez sur les parties les plus épaisses. Sur les talons notamment, un gommage facilitera alors une plus grande exfoliation, avec une pierre ponce par exemple.

Un gommage plus doux pour le buste

Sur le buste et la poitrine, qui sont les parties les plus fragiles du corps, utilisez le mélange de marc de café et effectuez des mouvements doux. Cela permettra également d'éviter l'apparition de rougeurs sur les peaux les plus fragiles.

À quelle fréquence faut-il faire un gommage corporel ?

La fréquence d'un gommage corporel dépend de vos envies et de votre peau. Vous pouvez l'inclure dans une routine beauté et un moment de bien-être. Cela peut aller d'une fois par semaine à une fois par mois. Cette fréquence reste personnelle, en fonction notamment de la sensibilité de votre peau. Si vous avez des rougeurs après une exfoliation, il vaut mieux se limiter à une fréquence mensuelle.

Vous pouvez parfaitement faire autant de gommages en hiver qu'en été. Bien qu'en été, l'exfoliation a un intérêt direct pour une peau plus belle en montrant ses jambes ou ses bras.

N'oubliez pas de bien hydrater votre corps après chaque gommage.

Quelles sont les contre-indications des gommages corporels ?

Quant au visage, les peaux très sensibles ou réactives ne doivent pas exfolier ou seulement en dehors des crises dans certains cas.

Un simple mélange maison, avec du marc de café, n'est pas dangereux mais il vaut mieux demander conseil à votre médecin avant tout gommage.

On pourrait penser qu'un gommage corporel est un soin de beauté facultatif. Bien qu'il ne soit pas obligatoire de le faire chaque semaine, cela s'avère être un excellent moyen de garder une peau saine et lisse plus longtemps.

Comme pour le visage, l'exfoliation du corps lui permet de mieux absorber les hydratants par la suite et d'en bénéficier plus efficacement.

En été, le gommage est aussi un bon moyen d'entretenir son bronzage en exfoliant les cellules mortes qui le ternissent. Il permet également à l'autobronzant d'être plus uniforme.

Un gommage corporel est également un excellent moyen d'accélérer le renouvellement cellulaire et d'activer la circulation sanguine.