Dans la salle d'attente du médecin. L'attente s'allonge. Que faire? Nous sortons un smartphone, vérifions les messages, surfons sur Internet, jouons à des jeux - n'importe quoi, juste pour ne pas s'ennuyer. Le premier commandement du monde moderne est : il ne faut pas s'ennuyer. Le physicien Ulrich Schnabel affirme que s'ennuyer est bon pour la santé et explique pourquoi.
Plus nous faisons quelque chose contre l'ennui, plus nous nous ennuyons. C'est la conclusion du psychologue britannique Sandy Mann. Elle prétend qu'à notre époque, chaque seconde se plaint de s'ennuyer souvent. Au travail, les deux tiers se plaignent d'un sentiment de vide intérieur.
Pourquoi? Parce que nous ne supportons plus les temps d'arrêt habituels, à chaque minute gratuite qui apparaît, nous attrapons immédiatement notre smartphone, et nous avons besoin d'une dose croissante pour chatouiller notre système nerveux. Et si l'excitation continue devient habituelle, elle cesse bientôt de produire son effet et commence à nous ennuyer.
Si l'excitation continue devient habituelle, elle cesse bientôt d'avoir son effet et commence à nous ennuyer.
Vous pouvez essayer de combler rapidement le sentiment effrayant de vide imminent avec une nouvelle «drogue»: de nouvelles sensations, jeux, applications, et ainsi vous assurer que le niveau d'excitation qui a augmenté pendant une courte période se transformera en une nouvelle routine ennuyeuse.
Que dois-je faire avec ça? Ennuyé, recommande Sandy Mann. Ne continuez pas à vous stimuler avec de plus en plus de doses d'informations, mais éteignez votre système nerveux pendant un certain temps et apprenez à aimer ne rien faire, appréciez l'ennui comme un programme de désintoxication mentale. Réjouissez-vous des moments où nous n'avons rien à faire et rien ne se passe pour que nous puissions laisser flotter des informations devant nous. Pensez à des bêtises. Il suffit de regarder le plafond. Fermez les yeux.
Mais nous pouvons consciemment contrôler et développer notre créativité à l'aide de l'ennui. Plus nous nous ennuyons, plus les fantasmes apparaissent dans nos têtes. Cette conclusion a été tirée par les psychologues Sandy Mann et Rebeca Cadman.
Les participants à leur étude ont passé un quart d'heure à copier des numéros de l'annuaire téléphonique. Après cela, ils ont dû déterminer à quoi pouvaient servir les deux gobelets en plastique.
Evitant un grand ennui, ces volontaires se sont montrés inventifs. Ils avaient plus d'idées que le groupe de contrôle, qui n'avait fait aucune tâche stupide auparavant.
Nous pouvons consciemment contrôler et développer notre créativité par l'ennui. Plus on s'ennuie, plus les fantasmes apparaissent dans nos têtes
Au cours de la deuxième expérience, un groupe a de nouveau écrit des numéros de téléphone, tandis que le second n'était pas autorisé à le faire, les participants ne pouvaient que feuilleter l'annuaire téléphonique. Le résultat : ceux qui ont feuilleté l'annuaire téléphonique ont trouvé encore plus d'utilisations pour les gobelets en plastique que ceux qui ont copié les numéros. Plus une tâche est ennuyeuse, plus nous abordons la suivante de manière créative.
L'ennui peut créer encore plus, disent les chercheurs sur le cerveau. Ils pensent que cet état peut aussi être utile à notre mémoire. À une époque où nous nous ennuyons, le matériel que nous avons récemment étudié et l'expérience personnelle actuelle peuvent être traités et transférés dans la mémoire à long terme. Dans de tels cas, on parle de consolidation de la mémoire : elle commence à fonctionner lorsque nous ne faisons rien pendant un certain temps et ne nous concentrons sur aucune tâche particulière.