Mike Tyson
Champion des poids lourds. 44 KO en 50 victoires. Trois condamnations et un tatouage facial que le monde entier connaît. La brutalité du "fer" Mike ne connaît pas de limites. Depuis 2009, Tyson a complètement éliminé la viande de son alimentation.
Cette approche a permis d'éliminer les kilos en trop cauchemardesques et de redonner fraîcheur et tonus au corps du grand boxeur. Mike lui-même dit qu'il "est devenu sensiblement plus calme". Oui, le boxeur est devenu végétalien après la fin de sa carrière, mais c'est ce régime qui l'a aidé à retrouver force et santé.
Bruce Lee
Acteur de cinéma et célèbre combattant, promoteur des arts martiaux, Bru Lee est répertorié 12 fois dans le livre Guinness des records. Pendant huit ans, il a pratiqué avec succès le végétarisme.
La biographie du maître mentionne que Li mangeait des légumes et des fruits frais tous les jours. Son alimentation était dominée par la nourriture chinoise et asiatique, car Bruce aimait une grande variété de plats.
Jim Morris
Adepte d'une bonne nutrition, le célèbre bodybuilder Jim Morris s'est entraîné jusqu'au dernier jour. Il ne s'entraînait pas aussi intensément que dans sa jeunesse (seulement 1 heure par jour, 6 jours par semaine), ce qui est plutôt bien pour un octogénaire. Jim a décidé de devenir végétarien à l'âge de 80 ans - et était tellement "emporté" qu'à 50 ans, il est devenu végétalien.
En conséquence, son régime alimentaire se composait de fruits, de légumes, de légumes verts, de haricots et de noix.
Bill Perle
Une autre figure emblématique de la musculation est Bill Pearl. Le quadruple M. Univers a abandonné la viande à l'âge de 39 ans et deux ans plus tard, il a remporté son prochain titre de M..
À la fin de sa carrière, Beal s'est engagé avec succès dans le coaching et a écrit plusieurs livres populaires sur la musculation. Et voici la phrase de Bill, qui décrit parfaitement sa position :
« Il n'y a rien de « magique » dans la viande qui fera de vous un champion. Quoi que vous recherchiez dans un morceau de viande, vous pouvez facilement le trouver dans n'importe quel autre aliment.
Prince Fielder
Le joueur de baseball de 33 ans joue pour les Texas Rangers. Sa transition vers le végétarisme en 2008 a été motivée par la lecture de plusieurs articles. Ces documents décrivent la manipulation des poulets et du bétail dans les fermes. L'information a tellement impressionné l'homme qu'il est immédiatement passé aux aliments végétaux.
Sa décision a attiré l'attention des experts - aucun autre joueur de baseball professionnel n'a jamais opté pour un tel régime. Au rythme des débats et des controverses, Prince est devenu membre de trois All-Star Games et a frappé plus de 110 circuits après être passé à un régime végétarien.
Mac Dantzig
Champion dans plusieurs catégories de MMA. Mac vient de transformer le sport et son approche. Eh bien, comment pouvez-vous imaginer un combattant puissant écrasant un adversaire avec des coups sanglants en tant que végétalien ? !
Danzig dit que depuis son enfance, il a été respectueux de la nature et des animaux. À 20 ans, il travaillait au Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter situé en Pennsylvanie. Ici, il a rencontré des végétaliens et a commencé à construire son régime alimentaire. Ce n'est que maintenant que des amis m'ont conseillé d'inclure de la viande de poulet dans l'alimentation pour rester en forme pendant l'entraînement. Cela s'est avéré être une situation plutôt stupide, selon Mac lui-même : un régime complètement végétalien, mais du poulet trois fois par semaine.
Dantzig a rapidement lu l'article de Mike Mahler sur la nutrition sportive et a complètement abandonné la viande. Les résultats du combattant et les victoires constantes dans sa catégorie prouvent la justesse du choix.
Paul Tchetyrkin
Athlète de l'extrême, connu pour ses performances dans les courses de survie, au cours desquelles le corps est dans un rythme et une charge terrifiants.
Sa lettre ouverte, parue sur le net en 2004, peut être considérée comme un manifeste pour quiconque souhaite devenir végétarien. Il dit que depuis l'âge de 18 ans, il n'a pas mangé de viande et a construit toute sa carrière sur un régime végétalien. La quantité de fruits et de légumes qu'il mange chaque jour lui fournit une abondance de vitamines et de minéraux pour un entraînement actif (au moins trois fois par jour). Le principal conseil et principe de Paul est la variété des plats et des produits.
Jean-Claude Van Damme
Homme au corps parfait, pratiquant d'arts martiaux et vedette de films d'action des années 90, tout tourne autour de Jacques-Claude Van Damme.
Avant de tourner le film en 2001, Van Damme a suivi un régime végétarien afin de se mettre en forme. « Dans le film (Le Moine), je veux être très rapide. C'est pourquoi je ne mange que des légumes maintenant. Je ne mange ni viande, ni poulet, ni poisson, ni beurre. Maintenant, je pèse 156 livres et je suis rapide comme un tigre », a admis l'acteur lui-même.
Aujourd'hui, son alimentation exclut toujours la viande. Le Belge est également connu pour ses projets de protection des animaux, il peut donc être appelé en toute sécurité une personne qui s'efforce de vivre en harmonie avec tous les êtres vivants.
Timothée Bradley
Champion du monde de boxe poids welters WBO. C'est ce combattant qui a pu mettre fin à la domination de 7 ans du grand Manny Pacquiao sur le ring. Le jeune boxeur a pu gagner le combat, défendant le dernier round avec une jambe cassée !
Cela a impressionné les journalistes, mais les experts n'ont pas été particulièrement impressionnés – ils sont bien conscients de la nature intransigeante du boxeur. Bradley est connu pour son autodiscipline stricte et son style de vie végétalien.
Dans une interview, Timothy a qualifié le fait d'être végétalien de "la force motrice de ma forme physique et de ma clarté mentale". Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune défaite dans la carrière de Bradley.
Franck Médrano
Et enfin, "l'homme sans âge", dont les vidéos sur le réseau gagnent des millions de vues - Frank Medrano. Il a construit son corps grâce à un entraînement méthodique et simple. Frank est un passionné de calesthénie, un ensemble d'exercices qui allie gymnastique et travail intense au poids du corps.
Vers l'âge de 30 ans, il a abandonné la viande à l'instar de ses confrères bodybuilders. Depuis, il est végétalien et suit rigoureusement le régime alimentaire. Le régime alimentaire de l'athlète comprend du lait d'amande, du beurre d'arachide, de la farine d'avoine, du pain de grains entiers, des pâtes, des noix, des lentilles, du quinoa, des haricots, des champignons, des épinards, de l'huile d'olive et de noix de coco, du riz brun, des légumes et des fruits.
Frank raconte comment après être passé au véganisme (en contournant immédiatement le végétarisme), après quelques semaines, il a remarqué que le taux de récupération après l'entraînement augmentait de manière significative, l'activité et la force explosive augmentaient. Les changements rapides d'apparence ont renforcé la motivation à rester végétalien.
Plus tard, à l'aspect physiologique, Medrano a ajouté un aspect éthique – la protection des animaux.
Il s'avère que pour une excellente santé et une belle apparence, un homme n'a pas du tout besoin de viande, bien au contraire.