Ingrédients de la recette "Boulgour à la viande hachée»:
- oignon 65g
- carotte 52g
- huile de tournesol 1er. je
- porc haché 77g
- poulet haché 78g
- boulgour 150g
- pâte de tomate 20g
- 420ml eau
Valeur nutritionnelle du plat « Boulgour à la viande hachée » (par 100 grammes):
Calories: 112.4 kcal.
Écureuils: 5.4 gr
Graisses: 4 gr
Glucides: 11.5 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et teneur en calories de la recette « Boulgour à la viande hachée »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| oignon | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| carotte | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| huile de tournesol | 1 cuillères à soupe | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| porc émincé | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| poulet haché | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| blé | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| pâte de tomate | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| d'eau | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 servir | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 grammes | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |