Ingrédients de la recette "Mélange mexicain»:
- 177g de riz brun
- 6 g d'huile de tournesol
- 250 g de carottes crues
- 56 g d'oignon
- 111 g de maïs en conserve
- 83g de petits pois
Valeur nutritive du plat «mélange mexicain» (par 100 grammes):
Calories: 126.9 kcal.
Écureuils: 3.3 gr
Graisses: 1.4 gr
Glucides: 25.3 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette «mélange mexicain»
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| riz brun | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| huile de tournesol | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| carotte | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| oignon | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| maïs sucré en conserve | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| pois verts en conserve | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Total | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 servir | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 grammes | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |