Produit de fromage, fromage fondu suisse

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique323 kcal1684 kcal19.2%5.9%521 g
Protéines21.92 g76 g28.8%8.9%347 g
Graisses24.14 g56 g43.1%13.3%232 g
Les glucides4.5 g219 g2.1%0.7%4867 g
Eau43.67 g2273 g1.9%0.6%5205 g
Frêne5.77 g~
Vitamines
Vitamine A, RE237 μg900 μg26.3%8.1%380 g
Rétinol0.233 mg~
Vitamine B1, thiamine0.014 mg1.5 mg0.9%0.3%10714 g
Vitamine B2, riboflavine0.4 mg1.8 mg22.2%6.9%450 g
Vitamine B5, pantothénique0.5 mg5 mg10%3.1%1000 g
Vitamine B6, pyridoxine0.035 mg2 mg1.8%0.6%5714 g
Vitamine B9, folate6 μg400 μg1.5%0.5%6667 g
Vitamine B12, cobalamine2.3 μg3 μg76.7%23.7%130 g
Vitamine PP, NE0.104 mg20 mg0.5%0.2%19231 g
macronutriments
Potassium, K284 mg2500 mg11.4%3.5%880 g
Calcium, Californie723 mg1000 mg72.3%22.4%138 g
Magnésium, Mg28 mg400 mg7%2.2%1429 g
sodium, Na1552 mg1300 mg119.4%37%84 g
Soufre, S219.2 mg1000 mg21.9%6.8%456 g
Phosphore, P526 mg800 mg65.8%20.4%152 g
Éléments traces
Fer, Fe0.6 mg18 mg3.3%1%3000 g
Manganèse, Mn0.01 mg2 mg0.5%0.2%20000 g
Cuivre, Cu30 μg1000 μg3%0.9%3333 g
Sélénium, Se16.1 μg55 μg29.3%9.1%342 g
Zinc, Zinc3.55 mg12 mg29.6%9.2%338 g
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.917 g~
valine1.313 g~
Histidine*0.893 g~
Isoleucine1.013 g~
leucine1.938 g~
lysine2.175 g~
méthionine0.567 g~
thréonine0.711 g~
le tryptophane, 0.319 g~
phénylalanine1.113 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.55 g~
Acide aspartique1.346 g~
glycine0.361 g~
Acide glutamique4.549 g~
Proline2.23 g~
sérine1.058 g~
tyrosine1.199 g~
Cystéine0.141 g~
Stérols
Cholestérol82 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés15.487 gmax 18.7 г
4: 0 huileux0.787 g~
Nylon 6-00.472 g~
8: 0 Caprylique0.265 g~
10 : 0 caprique0.552 g~
12 : 0 Laurique0.546 g~
14: 0 Myristique2.695 g~
16: 0 Palmitique6.938 g~
18: 0 Stéarine2.511 g~
Acides gras monoinsaturés6.801 gmin 16.8 г40.5%12.5%
Palmitoléique 16: 10.653 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)5.691 g~
Acides gras polyinsaturés0.6 gà partir de 11.2 20.65.4%1.7%
18: 2 Linoléique0.33 g~
18: 3 Linolénique0.27 g~
Les acides gras oméga-30.27 gà partir de 0.9 3.730%9.3%
Les acides gras oméga-60.33 gà partir de 4.7 16.87%2.2%
 

La valeur énergétique est de 323 kcal.

  • oz = 28.35 g (91.6 kCal)
  • emballage (8 oz) = 227 g (733.2 kCal)
Produit de fromage, fromage fondu suisse riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine A - 26,3%, vitamine B2 - 22,2%, vitamine B12 - 76,7%, potassium - 11,4%, calcium - 72,3%, phosphore - 65,8% , sélénium - 29,3%, zinc - 29,6%
  • Vitamine A est responsable du développement normal, de la fonction reproductrice, de la santé de la peau et des yeux et du maintien de l'immunité.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme et la conversion des acides aminés. Le folate et la vitamine B12 sont des vitamines interdépendantes et participent à la formation du sang. Le manque de vitamine B12 conduit au développement d'une carence partielle ou secondaire en folates, ainsi que d'une anémie, d'une leucopénie, d'une thrombocytopénie.
  • potassium est le principal ion intracellulaire qui participe à la régulation de l'équilibre hydrique, acide et électrolytique, participe aux processus de l'influx nerveux, à la régulation de la pression.
  • Calcium est le composant principal de nos os, agit comme un régulateur du système nerveux, participe à la contraction musculaire. Une carence en calcium entraîne une déminéralisation de la colonne vertébrale, des os pelviens et des membres inférieurs, augmente le risque d'ostéoporose.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Sélénium - élément essentiel du système de défense antioxydant du corps humain, a un effet immunomodulateur, participe à la régulation de l'action des hormones thyroïdiennes. La carence entraîne la maladie de Kashin-Beck (arthrose avec de multiples déformations des articulations, de la colonne vertébrale et des extrémités), la maladie de Keshan (myocardiopathie endémique), la thrombasténie héréditaire.
  • Zinc fait partie de plus de 300 enzymes, participe aux processus de synthèse et de décomposition des glucides, protéines, graisses, acides nucléiques et à la régulation de l'expression d'un certain nombre de gènes. Une consommation insuffisante entraîne une anémie, une immunodéficience secondaire, une cirrhose du foie, un dysfonctionnement sexuel et des malformations fœtales. Des études récentes ont révélé la capacité de fortes doses de zinc à perturber l'absorption du cuivre et ainsi contribuer au développement de l'anémie.
Mots clés: teneur en calories 323 kcal, composition chimique, valeur nutritionnelle, vitamines, minéraux, ce qui est utile Produit de fromage, fromage fondu suisse, calories, nutriments, propriétés utiles Produit de fromage, fromage fondu suisse

Soyez sympa! Laissez un commentaire