Produits fromagers conservés par pasteurisation

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique331 kcal1684 kcal19.7%6%509 g
Protéines19.66 g76 g25.9%7.8%387 g
Graisses24.46 g56 g43.7%13.2%229 g
Les glucides8.32 g219 g3.8%1.1%2632 g
Eau43.12 g2273 g1.9%0.6%5271 g
Frêne4.44 g~
Vitamines
Vitamine A, RE159 μg900 μg17.7%5.3%566 g
Rétinol0.148 mg~
Vitamine B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%0.6%5000 g
Vitamine B2, riboflavine0.446 mg1.8 mg24.8%7.5%404 g
Vitamine B5, pantothénique0.977 mg5 mg19.5%5.9%512 g
Vitamine B6, pyridoxine0.141 mg2 mg7.1%2.1%1418 g
Vitamine B9, folate5 μg400 μg1.3%0.4%8000 g
Vitamine B12, cobalamine1.28 μg3 μg42.7%12.9%234 g
Vitamine PP, NE0.074 mg20 mg0.4%0.1%27027 g
macronutriments
Potassium, K363 mg2500 mg14.5%4.4%689 g
Calcium, Californie497 mg1000 mg49.7%15%201 g
Magnésium, Mg30 mg400 mg7.5%2.3%1333 g
sodium, Na966 mg1300 mg74.3%22.4%135 g
Phosphore, P400 mg800 mg50%15.1%200 g
Éléments traces
Fer, Fe0.84 mg18 mg4.7%1.4%2143 g
Manganèse, Mn0.01 mg2 mg0.5%0.2%20000 g
Cuivre, Cu30 μg1000 μg3%0.9%3333 g
Sélénium, Se16.2 μg55 μg29.5%8.9%340 g
Zinc, Zinc3.01 mg12 mg25.1%7.6%399 g
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.823 g~
valine1.177 g~
Histidine*0.801 g~
Isoleucine0.909 g~
leucine1.738 g~
lysine1.951 g~
méthionine0.509 g~
thréonine0.638 g~
le tryptophane, 0.287 g~
phénylalanine0.999 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.493 g~
Acide aspartique1.208 g~
glycine0.324 g~
Acide glutamique4.08 g~
Proline2 g~
sérine0.949 g~
tyrosine1.076 g~
Cystéine0.126 g~
Stérols
Cholestérol64 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés15.355 gmax 18.7 г
4: 0 huileux0.793 g~
Nylon 6-00.47 g~
8: 0 Caprylique0.358 g~
10 : 0 caprique0.591 g~
12 : 0 Laurique0.728 g~
14: 0 Myristique2.513 g~
16: 0 Palmitique6.807 g~
18: 0 Stéarine2.805 g~
Acides gras monoinsaturés7.165 gmin 16.8 г42.6%12.9%
Palmitoléique 16: 10.646 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)6.015 g~
Acides gras polyinsaturés0.719 gà partir de 11.2 20.66.4%1.9%
18: 2 Linoléique0.461 g~
18: 3 Linolénique0.257 g~
Les acides gras oméga-30.257 gà partir de 0.9 3.728.6%8.6%
Les acides gras oméga-60.461 gà partir de 4.7 16.89.8%3%
 

La valeur énergétique est de 331 kcal.

  • oz = 28.35 g (93.8 kCal)
  • emballage (8 oz) = 227 g (751.4 kCal)
Produits fromagers conservés par pasteurisation riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine A - 17,7%, vitamine B2 - 24,8%, vitamine B5 - 19,5%, vitamine B12 - 42,7%, potassium - 14,5%, calcium - 49,7 , 50, 29,5%, phosphore - 25,1%, sélénium - XNUMX%, zinc - XNUMX%
  • Vitamine A est responsable du développement normal, de la fonction reproductrice, de la santé de la peau et des yeux et du maintien de l'immunité.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine B5 participe au métabolisme des protéines, des graisses, des glucides, du cholestérol, à la synthèse d'un certain nombre d'hormones, de l'hémoglobine, favorise l'absorption des acides aminés et des sucres dans l'intestin, soutient la fonction du cortex surrénalien. Le manque d'acide pantothénique peut endommager la peau et les muqueuses.
  • Vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme et la conversion des acides aminés. Le folate et la vitamine B12 sont des vitamines interdépendantes et participent à la formation du sang. Le manque de vitamine B12 conduit au développement d'une carence partielle ou secondaire en folates, ainsi que d'une anémie, d'une leucopénie, d'une thrombocytopénie.
  • potassium est le principal ion intracellulaire qui participe à la régulation de l'équilibre hydrique, acide et électrolytique, participe aux processus de l'influx nerveux, à la régulation de la pression.
  • Calcium est le composant principal de nos os, agit comme un régulateur du système nerveux, participe à la contraction musculaire. Une carence en calcium entraîne une déminéralisation de la colonne vertébrale, des os pelviens et des membres inférieurs, augmente le risque d'ostéoporose.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Sélénium - élément essentiel du système de défense antioxydant du corps humain, a un effet immunomodulateur, participe à la régulation de l'action des hormones thyroïdiennes. La carence entraîne la maladie de Kashin-Beck (arthrose avec de multiples déformations des articulations, de la colonne vertébrale et des extrémités), la maladie de Keshan (myocardiopathie endémique), la thrombasténie héréditaire.
  • Zinc fait partie de plus de 300 enzymes, participe aux processus de synthèse et de décomposition des glucides, protéines, graisses, acides nucléiques et à la régulation de l'expression d'un certain nombre de gènes. Une consommation insuffisante entraîne une anémie, une immunodéficience secondaire, une cirrhose du foie, un dysfonctionnement sexuel et des malformations fœtales. Des études récentes ont révélé la capacité de fortes doses de zinc à perturber l'absorption du cuivre et ainsi contribuer au développement de l'anémie.
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