Ingrédients de la recette "Gâteaux au fromage diététiques»:
- Fromage cottage faible en gras 800 grammes
- 3 oeufs
- Yogourt 200 gr.
- flocons d'avoine 150 gr
- Canneberges séchées 20 g
Valeur nutritionnelle du plat « Cheesecakes diététiques » (par 100 grammes):
Calories: 114 kcal.
Écureuils: 13.5 gr
Graisses: 2.4 gr
Glucides: 9.6 gr
Nombre de portions: 30Ingrédients et contenu calorique de la recette « Régime Cheesecakes »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| fromage cottage 0% (sans gras) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| œuf de poule | pièces 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| yaourt nature 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| flocons d'avoine | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| canneberges séchées | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Total | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 servir | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 grammes | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |