Table des matières
On a tous remarqué que les filles asiatiques ont une peau ferme et éclatante… Les femmes chinoises prennent tellement soin d'elles qu'il est physiquement impossible de déterminer leur âge par leur visage. Comment font-ils? Nous racontons et montrons !
Les traditions familiales sont fortes en Chine. Les techniques de préservation de la beauté se transmettent de génération en génération : de grand-mère à mère, de mère à fille. La mentalité des femmes orientales est dominée par la croyance que tout ce dont une femme a besoin pour être belle, c'est la connaissance et les mains. Les techniques de correction agressives (peelings et liftings) ne sont pas valorisées ici, tout comme les cosmétiques. Comment alors les femmes chinoises prennent-elles soin d'elles-mêmes ?
Purification
Aucun produit cosmétique ou savon nettoyant ne peut rendre la peau éclatante si elle n'est pas nettoyée de l'intérieur. Qu'est-ce que ça veut dire? Tous les produits de décomposition métabolique (ce qu'on appelle les scories et les toxines) sont excrétés à l'aide de la lymphe. Plus le flux lymphatique est intense, mieux la peau est nettoyée, ce qui signifie qu'elle est exempte d'inflammation, de points noirs, de pores dilatés. Comment accélérer la circulation de la lymphe dans le visage ?
Le massage de drainage lymphatique
C'est le type de massage le plus sûr et le plus efficace effectué avec de légers mouvements de tapotement : imaginez que vous frappez la surface de l'eau - doucement, mais de manière tangible. Tout en faisant ces tapotements, déplacez-vous le long des lignes de massage :
- du nez aux oreilles;
- du centre du menton aux oreilles;
- du centre du front aux tempes.
Marchez plusieurs fois le long des lignes de massage - une série de massages devrait prendre environ une minute. Maintenant, placez votre index au centre du menton et descendez - sous le menton, trouvez un point derrière l'os mandibulaire. Avec une légère pression sur ce point, les articulations mandibulaires se détendent, une sensation de relâchement général du visage apparaît. Appuyez sur ce point pendant 10-15 secondes : c'est ainsi que vous laissez la lymphe circuler à travers les canaux ouverts. Répétez 2-3 séries - de préférence le matin, après le lavage.
Nourriture
Le sang transporte les nutriments dans tout notre corps. Plus l'apport sanguin au visage et à la tête dans son ensemble est intense, plus la peau sera élastique; les rides ne se formeront pas dessus et le teint fera l'envie de toutes les copines. Comment augmenter l'apport sanguin au visage?
Massage par acupression
Peut-être savez-vous ce qu'est l'acupuncture. Selon la médecine chinoise, il existe des canaux dans le corps et des points actifs sur ceux-ci. Les acupuncteurs agissent sur ces points avec des aiguilles ou par cautérisation pour harmoniser le corps : détendre les zones surmenées, harmoniser l'apport sanguin et l'innervation. L'acupression est une technique similaire, seuls les points dans ce cas sont activés par pression. Nous vous proposons d'expérimenter l'effet de l'acupression pour améliorer la nutrition de la peau du visage : la pression sur les points doit être ressentie, mais pas douloureuse.
1. Placez votre index, votre majeur et votre annulaire à une petite distance du tragus de l'oreille. Trouvez les points qui, lorsqu'ils sont pressés, détendent l'articulation temporo-mandibulaire. Appuyez pendant 10 à 30 secondes, en sentant comment la mâchoire inférieure se détend : la libération de ces muscles déclenche une cascade de relaxation de l'ensemble des muscles du visage. Les muscles semblent « s'étendre », libérant les vaisseaux sanguins et améliorant la microcirculation sanguine.
2. Placez trois doigts sur la ligne des sourcils : index et annulaire — sur les bords extérieur et intérieur du sourcil, milieu — au milieu. Ne tirez pas vers le haut ou vers le bas, appuyez strictement perpendiculairement. Cette action détend les muscles du front et du contour des yeux, nourrissant la peau de l'intérieur. Les paupières « flotteront » naturellement vers le haut, renforçant et continuant l'ouverture des yeux.
3. Déplacez votre index et votre majeur de la tempe le long de la ligne des pommettes. Touchez le coin de la pommette - approximativement sous le centre de l'œil. Appliquer une pression pendant 10 à 30 secondes : l'exposition à ce point ouvre le visage, détend l'articulation temporo-mandibulaire et lisse le sillon nasogénien. Les mouvements doivent être forts, mais sans douleur.
Mises à jour
L'afflux et l'écoulement du sang et de la lymphe accélèrent les processus métaboliques. En conséquence, les cellules de la peau sont intensément renouvelées et la peau paraît jeune.
Pouvons-nous réguler nous-mêmes ces processus métaboliques ? Assurément. Cela nécessite… une belle posture élancée. C'est un facteur qui assure une circulation intensive du sang et de la lymphe XNUMX heures sur XNUMX, et pas seulement lorsque nous faisons ce massage.
Quelle est la relation entre la posture et la beauté du visage ? Le sang et la lymphe circulent dans le cou. S'il y a des tensions dans le cou et les épaules, le mouvement des fluides ralentit. En relaxant les muscles du cou et des épaules, vous procurez un renouvellement intensif des tissus du visage.
Exercice « Tête de dragon »
Le mouvement proposé ci-dessous est l'un des exercices de la gymnastique chinoise Xinseng, sur la base duquel le séminaire «Jeunesse et santé de la colonne vertébrale» a été développé. Ce complexe vise à travailler toute la colonne vertébrale. Du point de vue de la beauté du visage, la zone de la septième vertèbre cervicale, la base du cou, est particulièrement importante. Pensez à un exercice que beaucoup d'entre nous ont fait en éducation physique : la rotation du cou. Nous ferons un mouvement similaire, mais avec quelques nuances.
- Mains sur la taille. La première vertèbre cervicale (à la base du crâne - sur laquelle la tête hoche la tête) est détendue, le menton est doucement et confortablement pressé contre le cou. Pour ressentir cette ouverture de la première cervicale, imaginez qu'il existe une boucle sur le dessus de la tête, par laquelle toute la colonne vertébrale semble suspendue dans l'espace. Quelqu'un tire très doucement cette boucle vers le haut et le menton tend naturellement vers le cou.
- Commencez à tourner votre cou — très lentement et avec une faible amplitude. Assurez-vous que la zone de la première vertèbre cervicale est ouverte et détendue. Sentez les muscles entourant la septième vertèbre cervicale se détendre pendant que vous faites tourner fibre par fibre.
- N'essayez pas d'étirer les muscles avec force en augmentant l'amplitude. Le mouvement est effectué sur la relaxation maximale disponible, les sensations doivent être douces et agréables — comme lors du meilleur massage de la vie.