Les produits qui abaissent le taux de cholestérol sont instantanément pris en compte par tout le monde: si cette substance est augmentée et qu'elle peut être réduite, cela doit être fait sans faute. La peur du cholestérol hante à la fois les jeunes et à un âge avancé, même si tout le monde ne connaît pas les signes de cette augmentation et ses conséquences.
En fait, de nombreux processus dans notre corps sont tout simplement impossibles sans la production de cholestérol - vous ne pouvez même pas penser sans cela.
Le foie est responsable de la production de cholestérol dans notre corps, et même si vous ne mangez pas de produits à base de cholestérol, il en produira juste assez pour que votre corps fonctionne normalement. Mais si vous aidez le corps et commencez à vous appuyer sur les aliments gras, le niveau de mauvais cholestérol augmentera et se déposera sur les parois des vaisseaux sanguins, interférant avec la circulation sanguine normale - c'est un fait.
À quoi sert le cholestérol?
- Le cholestérol synthétise des hormones - la testostérone, les œstrogènes et la progestérone, notre libido et notre énergie en dépendent directement.
- Le cholestérol a un effet positif sur la digestion.
- Le cholestérol HDL joue un rôle de premier plan dans la formation du cerveau fœtal d'une femme enceinte. Et tout au long de la grossesse et pendant un certain temps après l'accouchement, la mère a un taux de cholestérol élevé.
– Le cholestérol des mères allaitantes dans le lait a un effet positif sur la santé du cœur du bébé.
- Le cholestérol protège la peau des effets néfastes des rayons ultraviolets.
Augmentation du taux de cholestérol
Un bon nombre de personnes ont un taux de cholestérol élevé en raison d'une mauvaise alimentation, d'un mode de vie et de troubles du système digestif dans le corps. Ceci est lourd de maladies du système cardiovasculaire. Les enfants dont la nutrition est loin d'être idéale sont également à risque.
Il est recommandé à partir de 20 ans (et chez les enfants ayant des problèmes de santé à partir de 9 ans) de subir un test de cholestérol tous les 5 ans.
On pense que des taches blanches autour de la cornée et des taches graisseuses visibles sur les paupières indiquent une augmentation du cholestérol sanguin.
Mythes sur le cholestérol
- Le bon cholestérol est bon, le mauvais est mauvais
Le mauvais cholestérol laisse la plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et le bon cholestérol les élimine. En fait, ces deux types doivent être produits de la même manière dans le corps, et seul leur rapport correct garantit la santé.
- Un taux de cholestérol élevé est une maladie
En fait, les taux élevés de cholestérol sont un symptôme de troubles métaboliques. Mais les facteurs qui conduisent à une telle violation sont la cause profonde et conduisent à diverses maladies.
- Salo vous aidera
S'il y a du saindoux et du saindoux, le cholestérol augmentera de manière persistante. Mais 20 grammes de ce produit par jour peuvent en fait avoir un effet positif sur la baisse du taux de cholestérol sanguin.
– Vous pouvez acheter de l’huile de tournesol sans cholestérol
Ce n'est pas un mythe, mais seulement parce qu'il n'y a pas de cholestérol naturel dans les aliments végétaux. Il y a beaucoup de cholestérol dans le beurre, la margarine, le saindoux, le lait concentré, le fromage cottage gras, les fromages gras, la crème glacée, les saucisses, les saucisses, les pâtés.
- La réduction du taux de cholestérol ne peut se faire qu'avec des médicaments
Avant de prendre une poignée de pilules, faites attention au jaune d'œuf, aux noix, aux huiles végétales non raffinées – ils normalisent le métabolisme des graisses et réduisent considérablement le cholestérol sanguin.
- Taux de cholestérol élevé - durée de vie courte
Mis à part le risque accru de maladie cardiaque, les taux élevés de cholestérol ont peu d'effet sur l'espérance de vie, car ils ne sont pas vraiment le principal indicateur du problème, mais juste un symptôme.