"Une psychothérapeute danoise dresse un portrait très détaillé d'une personne qu'elle qualifie de très sensible", note la psychologue Elena Perova. «Il est vulnérable, anxieux, empathique et égocentrique. Sand lui-même appartient à cette catégorie. Une sensibilité élevée est souvent considérée comme un inconvénient, car ces personnes sont facilement épuisées mentalement. Cependant, il a aussi de nombreux aspects positifs : la prévenance, la capacité à ressentir subtilement la beauté, une spiritualité développée, la responsabilité.
Pour que ces bienfaits se manifestent, une personne sensible, au lieu de s'inquiéter d'une faible résistance au stress, ne devrait pas hésiter à annoncer aux autres ses caractéristiques. Expliquez qu'il doit être seul, quitter les vacances plus tôt et ne pas apparaître du tout, demandez aux invités de rentrer chez eux à neuf heures précises. En un mot, adaptez le monde qui vous entoure à vos caractéristiques et vivez votre propre vie. La seule question est de savoir où chacune de ces personnes sensibles (principalement introverties) peut trouver un partenaire de vie corsé qui assumera des tâches fastidieuses comme acheter des meubles, accompagner les enfants aux cours et aux réunions parents-enseignants.
Sand note avec indignation que les personnes très sensibles étaient autrefois appelées des patients nerveux, mais elle-même en parle avec une telle inquiétude, comme si elle recommandait de les traiter de cette façon. L'idée du livre est simple, mais non moins précieuse : nous sommes différents, beaucoup de nos caractéristiques personnelles sont innées et ne peuvent être que partiellement modifiées. Il est inutile pour certains d'entre nous d'essayer de se transformer en héros énergique qui rédige une liste d'une centaine d'actes le matin et la complète à midi. Ilse Sand aide ces personnes à s'accepter et leur dit comment prendre soin d'elles.
Traduction du danois par Anastasia Naumova, Nikolai Fitisov. Editeur Alpina, 158 p.