La tendance à tout photographier à la suite : la nourriture, les sites touristiques, soi-même — beaucoup la considèrent comme une dépendance. Désormais, ceux qui aiment publier leurs photos sur les réseaux sociaux ont une digne réponse à cette accusation. L'Américaine Christine Deal a prouvé que même une photo d'un dîner publiée sur Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie) nous rend plus heureux.
Autrefois, la photographie était un plaisir coûteux. Désormais, tout ce qu'il faut pour prendre une photo, c'est un smartphone, de l'espace sur une carte mémoire et la patience d'un ami obligé de regarder une séance photo avec une tasse de cappuccino.
"On nous dit souvent que la photographie constante nous empêche de percevoir le monde dans toute sa force", explique Kristin Diehl, Ph.D., professeur à l'Université de Californie du Sud (États-Unis). "Il existe une affirmation selon laquelle les photographies interfèrent avec la conscience, et l'objectif devient un obstacle entre nous et le monde réel.»
Christine Deal a mené une série de neuf expériences1, qui explorait les émotions des personnes prenant des photos. Il s’est avéré que le processus de photographie rend les gens plus heureux et permet de vivre le moment de manière plus vivante.
« Nous avons constaté que lorsqu'on prend des photos, on voit le monde un peu différemment, explique Christine Deal, parce que votre attention est concentrée à l'avance sur les choses que vous souhaitez capturer, et donc garder en mémoire. Cela vous permet de vous immerger pleinement dans ce qui se passe et d'obtenir un maximum d'émotions.
Les principales émotions positives sont délivrées par le processus de planification de la photographie
Par exemple, les voyages et les visites touristiques. Dans le cadre d’une expérience, Christine Diehl et ses collègues ont mis 100 personnes dans deux bus touristiques à impériale et les ont emmenés visiter les endroits les plus pittoresques de Philadelphie. Les véhicules ont été interdits dans un bus, tandis que dans l'autre, les participants ont reçu des appareils photo numériques et ont été invités à prendre des photos pendant la visite. Selon les résultats de l'enquête, les gens du deuxième bus ont beaucoup plus aimé le voyage. De plus, ils se sentaient plus impliqués dans le processus que leurs collègues du premier bus.
Curieusement, l’effet fonctionne même lors de visites d’étude ennuyeuses dans des musées archéologiques et scientifiques. C'est lors d'une visite de ces musées que les scientifiques ont envoyé un groupe d'étudiants qui ont reçu des lunettes spéciales avec des lentilles qui suivent la direction de leur regard. Les sujets ont été invités à prendre des photos de ce qu'ils voulaient. Après l'expérience, tous les étudiants ont admis avoir beaucoup apprécié les excursions. Après avoir analysé les données, les auteurs de l’étude ont constaté que les participants regardaient plus longtemps les choses qu’ils prévoyaient de capturer devant la caméra.
Christine Diehl s'empresse de faire plaisir à ceux qui aiment photographier leur déjeuner sur Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie) ou partager leur petit-déjeuner sur Snapchat. Les participants ont été invités à prendre au moins trois photos de leur nourriture à chaque repas. Cela les a aidés à apprécier davantage leur repas que ceux qui mangeaient simplement.
Selon Christine Diehl, ce n’est pas le processus de tournage ni même les « likes » des amis qui nous attirent. Planifier un futur plan, construire une composition et présenter le résultat final nous rend heureux, vit consciemment et profite de ce qui se passe.
Alors n'oubliez pas les réseaux sociaux pendant les vacances. Il n'y a pas de caméra ? Aucun problème. « Prenez des photos mentalement, conseille Christine Diehl, ça marche aussi bien. »
1 K. Diehl et. Al. «Comment prendre des photos augmente le plaisir des expériences», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.