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Vous cherchez un programme pour travailler les muscles abdominaux pour rendre votre ventre parfaitement plat? Essayez des exercices courts et complexes pour les abdominaux avec Cindy Whitmarsh: Incredible Abs et commencez à changer votre corps dès maintenant.
Description du programme Incredible Abs
Cindy Whitmarsh peut se vanter d'avoir des abdos en pack de six, alors qui mieux qu'elle sait quoi faire pour créer la presse parfaite. Coach a développé une série d'exercices qui vous aideront à engager tous vos muscles abdominaux et à renforcer le corset musculaire. Si tu as pensé ça vous devez enlever un ventre mou, il est temps de commencer à corriger cela avec une formation pour la presse de Cindy Whitmarsh.
Le complexe comprend le taux de vidéos Incredible Abs 4, qui diffère des autres exercices proposés et du niveau de difficulté. Tous les entraînements durent environ 20 minutes. Vous ferez de nombreux exercices en position debout, et c'est l'une des fonctionnalités du programme. La plupart d'entre nous sont habitués à former la presse allongée sur le sol, mais ici Cindy Whitmarsh travaille sur un autre projet. Cependant, les exercices traditionnels effectués sur le dos sont également suffisamment inclus dans le programme.
Pour les cours, vous aurez besoin d'un haltère et d'un tapis. Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en formation, commencez à faire le premier niveau du programme. Avec le développement de votre endurance et de vos muscles, passez à l'étape suivante. La troisième partie de l'Incroyable Abs comprend également des exercices d'aérobie pour accélérer la combustion des graisses. Cependant, si vous voulez pour vraiment augmenter l'efficacité de la formation, il est préférable de faire régulièrement une charge cardio. Effectuez un programme aérobie 2 à 3 fois par semaine pour brûler la graisse du ventre et enlever les côtés. Par exemple, essayez l'exercice cardio Less is More Cardio avec Cindy Whitmarsh.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. L'entraînement avec Cindy Whitmarsh pour la presse vous aidera à renforcer les muscles et à atteindre les abdos désirés.
2. Les cours ne durent que 20 minutes. Avec un entraînement régulier, même pour une si courte période de temps, vous pouvez considérablement resserrer votre estomac.
3. Cindy utilise des exercices très accessibles qui conviendront y compris aux débutants. Le coach a inclus de nombreux exercices originaux et innovants pour la presse.
4. Vous ne devriez pas avoir besoin d'équipement supplémentaire à l'exception des haltères.
5. Avec cet ensemble, vous utilisez a droit, transversal et oblique. Cela aidera à maximiser le travail sur la partie médiane de votre corps.
6. Quatre niveaux de programme Incredible Abs contribueront à des progrès réguliers dans la formation.
Inconvénients:
1. Pour obtenir une perte de poids locale très difficile. En savoir plus à ce sujet dans l'article: instructions étape par étape sur la façon de retirer l'estomac et de gonfler la presse à la maison.
2. Si vous voulez non seulement renforcer les muscles, mais aussi éliminer la graisse du ventre, il vaut mieux ajouter à la charge aérobie.
Avis sur ce logiciel dans la presse:
Cindy Whitmarsh propose quatre entraînements de haute qualité qui vous aideront à renforcer les muscles abdominaux et à obtenir une pression parfaite. cependant, pour un maximum de résultats il est préférable de combiner ces programmes avec des exercices cardio et une alimentation modérée.
Voir aussi:
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