Country Heat: dansez, vous pouvez perdre du poids avec Autumn Calabrese

Vous avez manqué une formation avec Autumn Calabrese? Alors essayez un programme de danse Country Heat de BeachBody, avec l'aide duquel vous pourrez brûler des calories et perdre du poids sans charge d'impact intense.

Program Country Heat vous permettra non seulement de vous débarrasser efficacement de l'excès de poids, mais aussi de vous amuser incroyablement. Le style country d'entraînement de danse vous mettra de bonne humeur pour toute la journée. Autumn Calabrese propose une chorégraphie, avec laquelle gérer même un peuple totalement non dansant. Le programme convient également à ceux qui n'aiment pas les charges de choc et qui veulent se mettre en forme sans cours intenses et fous.

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Description du programme Country Heat

In the Country Heat a participé à 6 entraînements cardio de danse d'une durée de 30 minutes:

  • Balançoire country
  • Hue
  • Bas et sale
  • Apportez la chaleur
  • Randonnée
  • Conditionnement de danse

Pour tous les exercices, à l'exception du Dance Conditioning, accompagné de vidéo préparatoire (Breakdown), avec lequel vous apprendrez les mouvements de danse. Vous pouvez rejouer ces vidéos autant de fois que nécessaire pour apprendre la chorégraphie. Et pouvoir commencer formation de base (Routine), sans la phase préparatoire.

Le programme comprend également plusieurs vidéos de danse bonus:

  • Bilan cardio (27 minutes)
  • Rampe nocturne (4 minutes)
  • Répartition en selle (11 minutes)
  • Chasse à l'oie sauvage (27 minutes)

Programmer Country Heat, c'est aussi un calendrier d'entraînement. Le plan est de 30 jours, avec un jour de congé par semaine le dimanche. Vous ferez 30 minutes par jour, sauf le mardi et samedi (à partir de la deuxième semaine, ces jours-ci vous attendez l'heure de cours). Le calendrier ne comprend que des exercices de base, de sorte que la vidéo bonus peut être ajoutée à n'importe quel jour à votre discrétion. Vous pouvez faire un plan mensuel, choisir entre des cours privés et les exécuter à temps.

Pays Taux de chaleur calculé sur le niveau moyen de formation. Pour les cours, vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire. De plus, pour exécuter le programme, vous n'avez pas besoin d'avoir des compétences en danse, tous les mouvements sont simples et directs. Que vous passiez tout le chalet ou que vous fassiez un exercice séparé, Country Heat sera un excellent ajout à vos programmes à domicile.

Les avantages du programme:

  1. Country Heat est un entraînement complexe pour brûler les graisses qui vous aide à perdre du poids, à réduire le volume et à resserrer le corps. Ne faites qu'une demi-heure par jour et obtenez d'excellents résultats après seulement un mois d'entraînement.
  2. Vous pouvez perdre du poids en dansant des danses énergiques avec Autumn Calabrese. En attendant de vous une musique incendiaire, des rythmes country amusants, des mouvements simples et seulement une ambiance positive chaque jour d'entraînement!
  3. Le complexe comprend plusieurs vidéos différentes que vous ferez sur le calendrier fini pendant 30 jours.
  4. Chaque vidéo d'une demi-heure comprend une petite séance d'entraînement, où une analyse détaillée de chaque mouvement. Si vous ne souhaitez pas examiner le trafic en mouvement pendant l'entraînement, commencez par compléter la vidéo Breakdown, où Autumn Calabrese explique en détail la chorégraphie de la danse.
  5. Pas besoin d'avoir une expérience de danse et même de fitness. Le programme peut être mis en œuvre «à partir de zéro», sans même avoir les compétences de base en danse. L'une des filles montre une version allégée du mouvement, donc avec le cours et le faire face débutant.
  6. Vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire.

Inconvénients:

  1. L'entraînement de danse est une tendance de fitness unique que tout le monde n'aimera pas.
  2. Si vous avez expérimenté impliqué dans, la formation du Country Heat vous conviendra tout comme la diversité et pour améliorer l'ambiance, mais pas pour le résultat.
Country Heat - le nouvel entraînement cardio-dance de Beachbody!

Programme Country Heat non seulement vous serez en mesure de brûler des calories et de perdre du poids, mais aussi d'avoir une humeur positive pour toute la journée. Profitez d'entraînements de danse rythmés country avec l'entraîneur Autumn Calabrese!

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