Inutile de parler longtemps de la valeur nutritive des concombres: ils sont à 95% d'eau. Il y a un minimum de protéines, de graisses et de glucides, pas de satiété, respectivement. Mais si une personne perd du poids avec diligence, cet inconvénient se transforme instantanément en dignité. Après tout, qu'est-ce qu'un produit pour une personne au régime, dans 100 grammes dont il n'y a que 15 kcal? Un cadeau du destin! Mangez autant que vous voulez, il n'y a aucune chance d'aller mieux. De plus, les concombres contiennent des substances biologiquement actives qui accélèrent le processus de combustion des graisses.
Perdre du poids sur les concombres
Principes régime de concombre simple : n'essayez pas de vous asseoir uniquement sur des concombres pendant des jours – vous perdrez vraiment du poids, mais pas pour longtemps ! Le résultat obtenu grâce à des restrictions strictes sur les aliments est presque impossible à conserver. Nous vous conseillons de manger 200 grammes de concombres au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Ceux-ci peuvent être des salades et des soupes froides. Vous devez les remplir non pas de mayonnaise et de crème sure, mais de kéfir ou de yogourt faible en gras. Alternativement, vous pouvez boire un verre de jus de concombre avant les repas (s'il n'y a pas de problèmes d'acidité accrue du suc gastrique). Cela vous permettra de vous débarrasser lentement, avec plaisir, sans restrictions douloureuses, de l'excès de poids. « Loisirs » est le mot clé : l'entreprise de perdre du poids ne tolère pas le tapage.
Quels sont les concombres les plus utiles
Du point de vue de la teneur en substances biologiquement actives, tout est en ordre avec les concombres:
- Oui vitamines (A, C, groupes B, PP; contenus principalement dans la peau);
- acide organiqueavec des propriétés antioxydantes; ils sont également responsables de l'effet rafraîchissant produit par ces merveilleux légumes ;
- iode (nécessaire pour l'hypothyroïdie, c'est-à-dire dans une situation où la glande thyroïde produit moins d'hormones qu'elle ne le devrait);
- potassium (nécessaire au fonctionnement normal du cœur et des reins; aide à combattre l'œdème, abaisse la tension artérielle);
- pectine (normaliser le travail moteur des intestins);
- enzymesqui améliorent l'absorption des nutriments non seulement des concombres eux-mêmes, mais aussi des sous-produits (par conséquent, nous vous conseillons de servir les concombres en accompagnement, de les ajouter aux salades).
- Pour tirer le meilleur parti de toute cette richesse, choisissez de petits concombres - ils sont les plus sains. D'ailleurs, le mot «concombre» lui-même vient du grec «immature». Le plus vert sera le mieux!
Les masques au concombre donnent un bon effet blanchissant et aident à dire adieu aux taches de rousseur et aux taches de vieillesse. Pas étonnant que la ménagère au pochoir dans les films de la série «bateau d'amour s'est écrasé contre la vie quotidienne» est toujours allongée sur le canapé avec des tranches de concombre sur le visage. Ça a l'air comique, mais ça marche! Vous ne pouvez pas vous limiter aux masques, mais congelez, par exemple, des morceaux de concombre et essuyez votre visage le matin comme une procédure tonique.