En danse thérapie, le corps devient l'instrument à partir duquel on apprend à se sentir bien dans sa peau, à sortir de sa tête, à retrouver l'énergie de l'enfant. La danse thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération des tensions et blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan Physique, il améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotionnel, il renforce l'affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement : colère, frustration, sentiment d'isolement, etc.

Une session de danse thérapie se déroule individuellement ou en groupe, dans un lieu qui ressemble plus à un studio de danse qu'à un cabinet de thérapeute. Lors de la première rencontre, le thérapeute cherche à définir les motivations et les objectifs du processus, puis il poursuit par la danse et le mouvement. Les mouvements peuvent être improvisé ou pas et varient selon le style du thérapeute. Les Musique n'est pas toujours présent; dans un groupe, il peut être un élément fédérateur, mais le silence favorise la recherche du rythme en soi.

Créer un climat de confiance et de complicité et promouvoir la concrétisation de son corps et de l'environnement, certains thérapeutes utilisent des objets divers, parfois insolites, comme un ballon d'un mètre de diamètre ! La danse-thérapie permet de redécouvrir son anatomie et suscite une multitude de sensations, d'émotions et de pensées. A la fin de la séance, nous pouvons échanger sur les découvertes et les sensations ressenties lors du travail corporel. Ces échanges peuvent conduire à une prise de conscience et orienter les prochaines étapes du processus.

La danse a toujours été l'une des rituels de Elle nettoie et amplifie les énergies et les cristaux¹ et la célébration des cultures traditionnelles. Dans notre société, la danse-thérapie est apparue dans les années 1940. Il répondait, entre autres, à la nécessité de trouver une approche non verbale pour traiter les patients souffrant de troubles psychiatriques. Divers pionniers ont créé leurs propres méthodes inspirées de différentes approches du mouvement du corps^2-5 .

En 1966, la création de l'American Dance Therapy Association (voir Sites d'intérêt) permet aux danseurs-thérapeutes d'obtenir une reconnaissance professionnelle. Depuis, l'association réglemente les normes de formation en danse-thérapie et regroupe des professionnels de 47 pays.

Il semble que le danse thérapie conviendrait à des personnes de tous âges et de toutes conditions et serait utile, entre autres, pour promouvoir la santé en général, l'image et lel'estime de soi, et soulager le stress, les peurs, l'anxiété, la tension physique et la douleur chronique. En groupe, la danse-thérapie favoriserait la réinsertion sociale, la prise de conscience de soi et de son espace et la création de liens affectifs. Cela donnerait également un sentiment de bien-être né du plaisir d'être en groupe.

Une méta-analyse publiée en 1996⁶ ont conclu que la danse thérapie pouvait être efficace pour améliorer certaines variables physiologique et psychologique. Cependant, les auteurs de cette méta-analyse ont souligné que la majorité des études de danse-thérapie présentaient diverses anomalies méthodologiques, notamment l'absence de groupes témoins, le petit nombre de sujets et l'utilisation d'instruments inadéquats pour mesurer la danse. changements. Depuis lors, quelques études de meilleure qualité ont été publiées.

 Améliorer la qualité de vie des patients atteints de cancer. Essai aléatoire⁷ portant sur 33 femmes diagnostiquées avec un cancer du sein au cours des 5 dernières années et ayant terminé leurs traitements depuis au moins 6 mois a été publié en 2000. Les résultats ont indiqué que les séances de danse-thérapie, effectuées sur une période de 6 semaines, avaient un effet positif sur disponible maintenant sur Amazon, sensation de fatigue et la somatisation. Cependant, aucun effet n'a été observé pour les variables dépression, anxiété et humeur.

En 2005, 2 tests pilotes ont été publiés^8,9. Les résultats indiquent qu'une thérapie de danse et de mouvement de 6 ou 12 semaines peut réduire les niveaux de stress et améliorer les performances. qualité de vie personnes atteintes ou en rémission d'un cancer.

 Réduire le niveau d'anxiété. Une méta-analyse comprenant 23 études au total, dont 5 évaluant les effets de la danse-thérapie sur le niveau d'anxiété, a été publiée en 1996.⁶. Elle a conclu que la thérapie par la danse pourrait être efficace pour réduire l'anxiété, mais il manque des essais bien contrôlés. Depuis, un seul essai contrôlé a été publié (en 1)¹⁰. Les résultats indiquent une diminution du niveau d'anxiété liée aux examens chez les étudiants qui ont suivi des séances de danse-thérapie pendant 2 semaines.

 Diminuer les symptômes de la dépression. Essai aléatoire¹¹ impliquant 40 adolescentes souffrant de dépression légère, ont évalué les effets d'un programme de thérapie par la danse de 12 semaines. À la fin de l'expérience, les adolescentes du groupe de thérapie par la danse ont montré une diminution de leurs symptômes de la détresse psychologiquepar rapport au groupe témoin. De plus, les concentrations de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs, étaient modulées favorablement chez les adolescentes du programme de danse-thérapie.

 Soulager ceux qui souffrent de fibromyalgie. En incluant plusieurs dimensions de nature physique, émotionnelle, cognitive et culturelle, la danse thérapie aurait théoriquement le potentiel de soulager les patients souffrant de fibromyalgie. Cela réduirait leur sensation de fatigue, leur stress et leur douleur¹². Un seul essai contrôlé a été publié sur ce problème.¹². Il a impliqué 36 femmes atteintes de fibromyalgie. Aucune modification des taux sanguins de cortisol, l'hormone du stress, n'a été observée chez les femmes du groupe. danse thérapie (une séance par semaine pendant 6 mois), par rapport au groupe témoin (pas d'intervention). Les femmes du groupe de danse-thérapie ont cependant signalé des changements positifs dans la douleur qu'elles ressentaient, leur mobilité et leur énergie vitale.

 Aider les patients atteints de schizophrénie. En 2009, une revue systématique¹³ identifié une seule étude¹⁴ évaluer les effets de la danse-thérapie sur les symptômes de la schizophrénie chronique. Quarante-cinq patients, en plus de recevoir les soins habituels, ont été placés dans des groupes de danse-thérapie ou de conseil. Après 10 semaines, les patients du groupe de danse étaient plus assidus aux séances de thérapie et présentaient moins de symptômes de la maladie. Après 4 mois, ces mêmes résultats ont été observés. Mais en raison du nombre élevé d'abandons dans les groupes (plus de 30%), aucune conclusion définitive n'a pu être tirée.

 Aider les patients atteints de la maladie de Parkinson. En 2009, 2 études ont évalué l'impact de danse sociale (tango et valse) sur la mobilité fonctionnelle et l'équilibre chez les patients âgés atteints de la maladie de Parkinson^{15, 16}. Les séances étaient soit condensées (1,5 heures, 5 jours par semaine pendant 2 semaines) soit espacées (20 heures réparties sur 13 semaines). Les résultats montrent des améliorations en termes de mobilité fonctionnel, démarche ainsi que balanced. Les auteurs concluent que les séances de danse, qu'elles soient condensées ou espacées, devraient être introduites dans le quotidien des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

 Améliorer l'équilibre des personnes âgées. En 2009, 2 études ont évalué l'effet d'une séance hebdomadaire de la danse jazz chez les femmes en bonne santé de plus de 50 ans^{17, 18}. Quinze semaines de pratique, à raison d'une séance par semaine, ont permis d'améliorer significativementbalanced.

La danse thérapie se pratique dans des contextes très variés, notamment en pratique privée, dans les hôpitaux psychiatriques, les établissements de soins de longue durée, les centres de réadaptation, les centres de réadaptation pour alcooliques et toxicomanes, les centres pour jeunes contrevenants ainsi que dans les milieux correctionnels et les résidences pour personnes âgées.

Au Québec, il existe peu de danseurs-thérapeutes accrédités par l'ADTA. Il faut donc s'assurer individuellement de la compétence des intervenants en s'enquérant de leur formation et de leur expérience autant en Club ainsi que thérapeutes.

Plusieurs programmes de maîtrise en danse thérapie sont disponibles aux États-Unis et dans divers pays. La plupart sont accrédités par l'American Dance Therapy Association (ADTA). Pour les pays qui n'offrent pas de programmes de maîtrise, ADTA a mis en place un programme alternatif, la Route Alternative. Il s'adresse aux candidats titulaires d'une maîtrise en danse ou en relation d'aide (travail social, psychologie, éducation spécialisée, etc.) qui souhaitent poursuivre leur formation en danse-thérapie.

Présentement, il n'y a pas de programme de maîtrise en danse-thérapie au Québec. Cependant, un programme de maîtrise en art-thérapie, offert à l'Université Concordia, comprend des cours optionnels en danse-thérapie.¹⁹. D'autre part, l'Université du Québec à Montréal (UQAM) offre, dans le cadre de 2^e cycle en danse, certains cours pouvant être crédités par l'ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Une introduction à la danse médicaleThérapie du mouvement : soins de santé en mouvement, Jessica Kingsley Publishers, Grande-Bretagne, 2005.

Un ouvrage très bien documenté qui traite notamment de l'utilisation de la danse-thérapie dans un contexte médical.

Klein J.-P. L'art-thérapie. Éd. Hommes et perspectives, France, 1993.

L'auteur examine tous les arts d'expression – danse, musique, poésie et arts visuels. Un livre intéressant qui présente les possibilités de chacune des approches artistiques comme mode d'intervention.

Lesage Benoit. La danse dans le processus thérapeutique – Fondements, outils et clinique en danse-thérapie, Éditions Érès, France, 2006.

Un ouvrage dense qui s'adresse avant tout aux professionnels, mais qui présente avec rigueur le cadre théorique et la pratique clinique en danse-thérapie.

Lévy Fran S. La thérapie par le mouvement de la danse : un art de guérison. Alliance américaine pour la santé, l'éducation physique, les loisirs et la danse, États-Unis, 1992.

Un classique de la danse-thérapie. Histoire et influences de la démarche aux États-Unis.

Morange Iona. Le sacré en mouvement : Manuel de danse-thérapie. Diamantel, France, 2001.

L'auteur propose des exercices pour se libérer des blocages énergétiques et apprendre à habiter son corps.

Naess LewinJoan L. Cahier de danse-thérapie. American Dance Therapy Association, États-Unis, 1998.

Le livre présente les observations cliniques d'un praticien expérimenté. Pour débutants et professionnels.

Roth Gabrielle. Les voies de l'extase : enseignements d'un chaman de la ville. Éditions du Roseau, Canada, 1993.

À travers la danse, le chant, l'écriture, la méditation, le théâtre et les rituels, l'auteur nous invite à nous éveiller et à profiter de nos pouvoirs latents.

Roulin Paule. Biodanza, la danse de la vie. Éditions Recto-Verseau, Suisse, 2000.

L'origine, les fondements et les applications de la biodance. Un outil de développement personnel et social.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fondements de la danse/thérapie par le mouvement : la vie et l'œuvre de Marian Chace, Fondation Marian Chace de l'American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Présentation de la méthode de Marian Chace, une des pionnières américaines qui a utilisé la danse comme outil d'intervention en santé mentale.

Association américaine de danse-thérapie (ADTA)

Normes de pratique et de formation, répertoire international des art-thérapeutes et écoles, bibliographie, informations sur les activités, etc.

www.adta.org

Journal américain de danse-thérapie

Le magazine dans lequel sont publiées les recherches et les thèses en danse-thérapie.

www.springerlink.com

Thérapies par les arts créatifs — Université Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Département de danse – Université du Québec à Montréal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Coalition nationale des associations de thérapies par les arts créatifs (NCCATA)

Présentation des différentes formes d'art-thérapie. Le NCCATA représente des associations professionnelles vouées à l'avancement de l'art-thérapie comme outil d'intervention.

www.nccata.org