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Ce n'est un secret pour personne que le traitement et la prévention des complications du diabète sucré font partie intégrante de la vie des patients atteints de cette maladie. Nous vous parlerons des caractéristiques et des aspects importants du mode de vie des diabétiques. En suivant ces règles clés, vous pouvez prendre le contrôle personnel de la maladie.
L'alimentation est la première chose qui change dans la vie d'un diabétique à partir du moment où le diagnostic est confirmé. Malgré le fait qu'un régime alimentaire spécial (tableau) soit prescrit par un médecin, les normes généralement acceptées de nutrition médicale fonctionnent également.
Par exemple, pour la commodité des patients, les nutritionnistes ont développé le concept d'« unité de pain » (XE) – c'est 12 g de glucides dans n'importe quel aliment. Une unité de pain équivaut à 25-30 g de pain blanc ou noir ou 0,5 tasse de bouillie de sarrasin, elle est contenue dans une pomme ou deux pruneaux. Il est permis de manger 18-25 de ces unités par jour. N'oubliez pas qu'il est important de manger de la nourriture en petites portions, 4 à 5 fois par jour, et pour améliorer la sensation de satiété, vous pouvez ajouter du chou, de la laitue, des épinards, des concombres, des tomates et des pois verts au menu. En raison de la teneur élevée en vitamines, le fromage cottage, le soja, la farine d'avoine améliorent également le fonctionnement du foie, souffrant de diabète, de sorte que leur présence sur la table est doublement souhaitable.
L'exercice aide à restaurer le métabolisme perturbé des glucides, des graisses et des protéines. De plus, les patients atteints de diabète de type 2 ont un risque accru de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, et l'exercice entraîne le système cardiovasculaire.
Commencez par une simple gymnastique quotidienne : faites des roulades du talon aux orteils, arrachez alternativement vos talons, ou faites plusieurs coups de pied, en atteignant vos bras tendus au niveau des épaules. Un endocrinologue vous conseillera sur la forme physique, qui est idéale pour vous en fonction de vos paramètres individuels. Yoga stretch, Pilates ou natation – le choix vous permet de trouver quelque chose pour votre âme et votre santé.
La recherche médicale confirme que la nicotine provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang. À son tour, l'alcool empêche le foie de produire du glucose et, dans le contexte de la prise de médicaments antihyperglycémiants, cela entraîne une diminution de la glycémie - hypoglycémie. Il est particulièrement dangereux que le patient ne remarque pas toujours la détérioration de son état après avoir bu un verre ou un verre de vin de dessert, cela prend parfois une journée. Fumer et boire de l'alcool peut vider de son sens toute lutte contre le diabète sucré et, de plus, augmenter le risque de complications graves.
Suivre l'impact de l'alimentation, du traitement et de l'exercice sur aide à contrôler régulièrement la glycémie. Une fois que votre médecin a déterminé votre glycémie cible, essayez de l'empêcher d'augmenter ou de baisser. Le maintien des indicateurs dans les valeurs cibles aide à prévenir le développement de complications du diabète sucré dans les yeux, les reins, les nerfs et le cœur. C'est pourquoi il est si important d'utiliser des lecteurs de glycémie à la maison. Cependant, de nombreux appareils existants sont équipés d'un système de codage. Le patient est obligé de coder l'appareil pour chaque nouveau paquet de bandelettes réactives, et environ 16% des diabétiques le font *.
Le calcul de votre dose d'insuline sur la base de mesures de glycémie inexactes peut entraîner une erreur. Avantage de l'appareil en ce qu'il fonctionne sans codage : il suffit d'insérer la bandelette réactive dans le port et placez votre doigt avec une petite goutte de sang sur son embout de prélèvement - après 8 secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. exclut l'influence des sucres non-glucosés, des médicaments et de l'oxygène sur le résultat. En raison de sa taille compacte pratique à emporter avec vous en voyage, au travail ou au repos.
De nombreux médecins recommandent à juste titre à leurs patients de tenir un journal avec des relevés de glycémie et les caractéristiques de leur bien-être pendant une longue période chaque jour. Ainsi, vous pouvez voir l'évolution ou constater la détérioration dans le temps afin de consulter un spécialiste et d'ajuster le traitement. De plus, des applications pour smartphones ont été développées aujourd'hui pour aider les diabétiques à se conformer au régime. Par exemple, l'application MySurg, disponible pour les appareils iOS et Android, fonctionne dans un format de jeu amusant – l'utilisateur est invité à « apprivoiser le monstre de sucre » : chaque saisie de données vous rapporte des points. Pour motiver le traitement, les utilisateurs reçoivent des tâches spéciales.
À l'aide d'un agenda et de gadgets, vous pouvez être sur le qui-vive n'importe où : au bureau, en voyage ou en week-end hors de la ville.
Informations détaillées sur (CONTOUR™ TS) vous trouverez
Hotline gratuite 8h/800 pour le lecteur de glycémie CONTOUR™ TS par téléphone : 200 44 43 XNUMX XNUMX
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19 avril 2006
Sources:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru