Fumer des cigarettes empoisonne tout le corps, donc le processus de sa purification est à long terme et dépend de la durée pendant laquelle il a été soumis aux effets nocifs des toxines. Heureusement, vous pouvez recourir à des méthodes naturelles éprouvées qui vous aideront à réussir. Ce premier pas vers la santé doit commencer par changer les habitudes alimentaires et suivre un régime de nettoyage.
Le régime alimentaire adressé spécifiquement aux fumeurs, que nous vous présentons ci-dessous, améliore efficacement le travail de l'intestin et sa microflore. Il soutient le foie qui, au cours de son travail, nettoie le sang des dépôts toxiques. De plus, il régule le travail du métabolisme et « pousse » les bactéries probiotiques à l'action, facilitant l'élimination des substances nocives.
Le menu d'un fumeur et d'une personne en phase de désaccoutumance doit comporter des produits responsables de désintoxication pulmonaire :
- Ananas – dans ces fruits, il y a de précieuses bromélaïnes, des enzymes qui inhibent le développement des toxines et des cellules malades dans les poumons. L'ananas soutient l'action des acides aminés qui construisent de nouvelles cellules,
- Avocat nettoie parfaitement les poumons en sécrétant des antioxydants,
- Abricots secs et pêches grâce à la teneur en bêta-carotène, ils soutiennent le système respiratoire,
- Raifort et la synigrine qu'elle contient combat très bien les infections des voies respiratoires,
- Ginger – il contient des huiles essentielles qui réchauffent les poumons. De plus, ils ont un effet fluidifiant sur le mucus, ce qui facilite sa sécrétion, et le corps se débarrasse plus efficacement des bactéries pathogènes,
- Romarin Il contient également des substances réchauffantes pour les poumons qui aident à éliminer plus rapidement les mucosités et les toxines nocives. De plus, le romarin provoque une plus grande circulation de l'air dans les poumons et détend les bronches. Ensuite, l'état de l'ensemble des voies respiratoires s'améliore,
- Thym c'est-à-dire que l'huile de thym contient du thymol, qui a un effet diastolique et expectorant, grâce auquel les poumons éliminent plus rapidement les toxines lors de l'expectoration.
D'autres produits doivent être inclus dans le régime alimentaire d'un fumeur. Pamplemousse, citron - ils nettoient le corps en lui apportant beaucoup de vitamines perdues. Les artichauts et l'ail sont efficaces pour détoxifier et combattre efficacement les bactéries. L'utilisation d'herbes telles que la menthe, l'urticaire, le pissenlit ou le fenouil soutient le travail du système digestif, nettoie l'estomac et les intestins des toxines.
Les fumeurs doivent se rappeler de boire beaucoup d'eau minérale plate. De préférence 8 verres par jour. L'eau accélère l'élimination de la nicotine du corps. En suivant un tel régime, compte tenu des produits que nous vous proposons, vous ressentirez un soulagement trois jours après l'arrêt de la dernière cigarette. Votre bien-être s'améliorera. Votre sens de l'odorat s'affinera, vous aurez donc envie de manger des repas différents qu'auparavant. Les papilles retrouveront également le plaisir de manger. Il vaut donc la peine d'arrêter de fumer pour de bon et de suivre un régime de nettoyage qui améliore la santé.