– Quotidien britannique fondé en 1855. La chronique du journal, vieille de plus de 160 ans, regorge de recommandations pour une alimentation « saine » pour ceux qui veulent perdre du poids. De nombreux conseils sont pertinents pour aujourd'hui, certains sont étranges et même catastrophiques pour la santé humaine. Voici une liste des 10 régimes les plus originaux :
1. Vinaigre et eau
Le nettoyage du corps avec du vinaigre et de l'eau a été popularisé dans les années 20 du XIXe siècle. Cette procédure désagréable a conduit à des vomissements et de la diarrhée. Il n'y avait aucune preuve réelle de perte de poids.
2. Fumeur
En 1925, une marque de cigarettes a promu l'idée des avantages de fumer dans le contexte de la consommation nocive de tous les bonbons. Les consommateurs ont appris que la nicotine étouffe leur appétit. L'idée est toujours vivante. Il est bon que les médecins aient été intrigués par la lutte contre le tabagisme, qui cause un préjudice indéniable à la santé humaine en général - sinon un tel régime pourrait mener très loin ...
3. pamplemousse
Précurseur du régime hypocalorique, cette méthode consiste à consommer du pamplemousse à chaque repas. Les agrumes ont une teneur en calories minime, mais tout le monde ne profite pas de son acidité. Les différends sur le thème de ce fruit se poursuivent à ce jour.
4. Soupe aux choux
Dans les années 50 du siècle dernier, les personnes souhaitant perdre du poids se sont vu proposer d'inclure la soupe aux choux dans leur alimentation. Ils ont promis qu'ils perdraient jusqu'à 10-15 livres (4-5 kg) par semaine s'ils mangeaient deux bols de soupe aux choux chaque jour plus une certaine quantité de fruits (à l'exception des bananes), des pommes de terre au four, du lait écrémé et s'autorisant même une petite tranche de bœuf.
5. Sherry
En 1955, un écrivain anglais, pour le plus grand plaisir de tous les amateurs de sherry, recommanda de boire cette boisson en particulier comme élément principal du régime alimentaire de la moyenne Mme Elle exhorta à boire du sherry sucré ou sec comme digestif après chaque repas. Sans fondement!
6.
Selon les idéologues de ce régime, la belle au bois dormant est exactement la Beauté, car elle dort. Car pendant que vous vous reposez de l'état de veille, vous ne mangez pas. Cette mode était à la mode dans les années 60. On a conseillé aux gens de dormir pendant plusieurs jours. Oui, en suivant un tel régime, vous pouvez dormir à travers tout le plaisir, et pas seulement des kilos en trop et des centimètres.
7. Cookies
En 1975, un médecin de Floride (USA) a ordonné à ses patients de prendre de grandes portions de biscuits mélangés à des acides aminés. Ce qui est arrivé à ces «chanceux» est inconnu.
8. Cornes et sabots
Vraiment la manière la plus nocive! Dans les années 70 du siècle dernier, le médecin a inventé - un complément alimentaire à base de cornes, de sabots d'animaux utilisant des couleurs et des saveurs artificielles. Certains des patients ont souffert de crises cardiaques.
9. soleil
Une étrange technique des années 80 du siècle dernier, qui prétend pouvoir vivre sans nourriture, mais se contenter uniquement de l'air frais et de la lumière naturelle du soleil. Les adeptes de cette théorie vivent toujours. Comment? J'aimerais croire que c'est heureux!
10. Conversation amicale
Une des idéologies alimentaires modernes les plus inoffensives et les plus mignonnes: une nourriture sans hâte, des conversations sans hâte, plus une émeute de verdure et de nature autour de la table. Les avantages sont attribués à la dispersion de l'attention de la nourriture et à la redistribution des efforts entre la communication, l'observation et, directement, l'absorption.
OPINION D'EXPERT
Elena Motova, nutritionniste, médecin du sport
La vitesse à laquelle les «régimes» populaires apparaissent, se répandent et meurent suggère que perdre du poids est facile et rapide - quelque chose de la catégorie des miracles, mais pas la réalité. L'approche elle-même est erronée. Seulement 5% des personnes qui perdent du poids sans tenir compte des caractéristiques physiologiques, de l'augmentation de l'activité physique et des changements dans les habitudes alimentaires maintiendront le poids perdu. Le reste récupérera encore plus à long terme. Les régimes populaires du passé et du futur offrent la même restriction calorique, mais elle est obtenue de manière très exotique.
Le tabagisme réduit l'appétit, mais les mêmes effets peuvent être obtenus avec de l'exercice ou avec suffisamment de glucides complexes dans l'alimentation.
La soupe aux choux est un aliment hypocalorique qui procure une bonne sensation de satiété, comme toute autre soupe aux légumes.
Les mono-régimes, en raison de leur monotonie, atténuent la sensation de faim, mais vous ne pouvez pas durer longtemps avec de tels aliments simplement parce qu'ils ne fournissent pas suffisamment de nutriments essentiels et d'impressions nutritionnelles.
Il n'y a pas d'aliments magiques comme le pamplemousse, les herbes, les suppléments, les mélanges liquides dans des boîtes qui peuvent affecter le métabolisme de base et « redémarrer le métabolisme ».
Le manque de discussion sur les contre-indications et les effets secondaires rend de nombreux régimes populaires non seulement inutiles et contraires au bon sens, mais aussi potentiellement dangereux.