Oubliez ses peurs, sa timidité à faire, disons, frimer, oublier le contrôle pour lâcher ses pulsions. La désinhibition a trouvé son univers, celui des réseaux sociaux. Entre dégâts et bénéfices.

Opposée à l'inhibition qui consiste à contrôler votre façon de réagir à ce qui se passe autour de vous, la désinhibition consiste à dire ou à faire quelque chose sur un coup de tête, sans penser à l'avance quel pourrait être le problème. résultat indésirable, voire dangereux. Il y a aussi une autre façon de penser la désinhibition : comme un contrôle réduit sur ses impulsions ou ses pulsions, ce qui signifie être incapable d'arrêter, de retarder ou de modifier (« inhiber ») une action qui n'est pas appropriée. à la situation dans laquelle vous vous trouvez. La désinhibition peut être :

• émotionnel, par l'expression aisée de sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs (anxiété, tristesse, colère, amour, joie) ;
• verbalement, par des mots, des insultes, des cris ou une familiarité ;
• fantasmatique, par l'expression de fantasmes ou de désirs ;
• physique, à travers des gestes envers les autres, la nudité ou l'expression physique de ses émotions ;
• sexuelle, à travers une sexualité débridée et sans tabous.

La désinhibition se caractérise par :

• manque de modestie et de retenue;
• comportement verbal ou physique familier;
• l'absence de toute peur ;
• une certaine mise en danger ;
• confiance en soi accrue;
• une attitude entreprenante;
• exhibitionnisme;
• commentaires maladroits ou grossiers ;
• émouvant. 

Les actions désinhibées ou impulsives ont souvent des résultats indésirables voire néfastes. Pourquoi ? Parce que les individus non inhibés vont d'un comportement simplement inapproprié, comme prendre soudainement de la nourriture dans l'assiette de quelqu'un d'autre, à des comportements inutilement risqués et même dangereux, comme le vol, l'incendie, les attaques explosives. de rage ou d'automutilation. Même si la désinhibition se produit par étapes, quelques secondes peuvent s'écouler entre la pensée de l'acte impulsif et son exécution. La personne ressentira tout d'abord une sensation de tension ou d'excitation croissante, une envie. Elle agira alors de manière impulsive et ressentira du plaisir, un soulagement ou un sentiment d'épanouissement, de satisfaction. Après l'acte, elle peut ressentir de la culpabilité ou des regrets. La désinhibition est une caractéristique de la dépendance à l'alcool et aux drogues. Le concept de désinhibition peut nous amener à penser à tort que ce qui est désinhibé est plus réel ou vrai que la partie de nous qui inhibe.

Nous savons que sur Internet, les individus ont tendance à dire et à faire ce qu'ils ne feraient pas et ne diraient pas dans le monde matériel. L'anonymat (personne ne me connaît, personne ne peut me voir, la communication est asynchrone), facilite la désinhibition. Selon John R. Suler, professeur de psychologie à la Rider University (New Jersey), les gens sont détendus, ont moins de retenue et parlent plus ouvertement. Ils n'hésitent pas à partager des informations personnelles, révélant leurs émotions, leurs peurs, leurs envies. Ils peuvent même parfois aller jusqu'à faire preuve de bienveillance, de générosité envers les autres. Cette désinhibition n'est pas toujours aussi bénéfique. Mais nous assistons également à une vague de blasphèmes, de critiques acerbes, de colère, de haine, voire de menaces. C'est le monde souterrain d'Internet, un lieu de pornographie, de crime, de violence, un monde qu'ils n'exploreraient pas dans le monde réel. 

Certaines personnes dans certaines situations en ligne se désinhibent et révèlent des aspects d'elles-mêmes. Cependant, en même temps, ils peuvent ne pas être aux prises avec les causes sous-jacentes de cette inhibition et donc manquer une occasion de découvrir quelque chose d'important sur eux-mêmes, quelque chose de très vrai, mais souvent inconscient. . Alors que l'anonymat dans le cyberespace atténue l'anxiété des gens afin qu'ils soient plus à l'aise pour s'exprimer, ils contournent également un élément essentiel de qui ils sont. Une dynamique de personnalité importante est intégrée à cette anxiété.

Bien sûr, tout le monde a des moments où le comportement « décomplexé » ne fait pas de mal et aide même à passer un bon moment, comme se détendre sur une piste de danse lors d'une fête. Les personnes fortement inhibées et qui en souffrent peuvent en tirer de réels bénéfices en allant par exemple à des cours de théâtre, de danse. En raison des avantages, une meilleure confiance en soi, une libération émotionnelle, une anxiété réduite, un sommeil amélioré, une meilleure socialisation, une amélioration des troubles psychosomatiques et du bien-être général. Elle libère la personne qui devient plus entreprenante et qui acquiert une meilleure confiance en elle.

La désinhibition en ligne a aussi un côté positif, puisqu'elle permet à certains de faire un effort pour mieux se comprendre, pour résoudre leurs problèmes. Le cyberespace est une excellente opportunité pour les personnes timides qui peuvent s'y épanouir lorsque l'effet de désinhibition leur permet d'exprimer qui elles sont « vraiment » à l'intérieur. Mais si nous pouvons simplement supprimer la répression, la suppression et d'autres mécanismes de défense, nous trouverons le « vrai » moi ci-dessous.