Vous brossez-vous les dents souvent à la hâte ? Tu peux te blesser

Première règle : petite ou moyenne tête. Deuxièmement : degré de dureté faible à moyen. L'utilisation d'une brosse à dents trop grande rend difficile l'accès aux dents les plus éloignées. À leur tour, les brosses dures peuvent endommager l'émail, en particulier dans la région cervicale des dents. Les brosses à dents électriques sont recommandées pour les personnes ayant moins de dextérité manuelle.

Cela peut être dangereux, surtout si nous mangeons des aliments à faible pH, par exemple des fruits (principalement des agrumes) ou si nous buvons des jus de fruits. En se brossant les dents immédiatement après un repas, nous ne permettons pas aux hormones de la salive d'équilibrer le niveau de pH dans la bouche, et par cela nous appliquons des acides de fruits sur l'émail des dents. Cela conduit à l'érosion de l'émail et aux cavités dites en coin qui provoquent une sensibilité dentaire. Nous devrions attendre 20-30 minutes. Rincez-vous la bouche avec de l'eau immédiatement après avoir mangé.

Évitez les préparations avec des paramètres abrasifs élevés, comme les dentifrices à fumer ou blanchissants. Leur utilisation excessive peut entraîner une érosion de l'émail et, paradoxalement, augmenter la tendance des dents à absorber les pigments alimentaires.

Les liquides de lavage contenant de la chlorhexidine et de l'alcool ne sont recommandés que pour les patients après une chirurgie buccale. Ils sont utilisés pendant environ deux ou trois semaines. Utilisés plus longtemps, ils provoquent une décoloration des dents. – D'autre part, l'éthanol contenu dans les bains de bouche peut assécher la bouche et parfois même être cancérigène (il peut contribuer au développement de cancers). Par conséquent, avant de choisir un fluide, il convient de vérifier sa composition - conseille Joanna Mażul-Busler.

Mais il ne faut pas non plus en faire trop et se brosser les dents trop longtemps. Dans ce cas, il s'apparente à une brosse dure - se brosser les dents trop longtemps peut contribuer à la formation de défauts en coin, c'est-à-dire d'origine non carieuse, et à la récession gingivale (cous et racines des dents exposés).

Le plus souvent, on se brosse les dents trop court. En conséquence, ils ne sont pas lavés à fond. Les patients se limitent généralement à la surface des dents, oublient les surfaces linguale et palatine, ajoute le dentiste de Varsovie. Le moment optimal pour se brosser les dents est de deux ou trois minutes. Une méthode très pratique consiste à diviser la mâchoire en quatre parties et à y consacrer environ une demi-minute. Vous pouvez également décider de vous brosser les dents avec une brosse à dents électrique. La plupart d'entre eux utilisent les vibrations pour mesurer le temps de brossage minimum.

Les dentistes recommandent de se brosser les dents avec plusieurs techniques. L'un d'eux est la méthode de balayage. Il consiste à se brosser les dents vers le bas dans la mâchoire et vers le haut dans la mâchoire inférieure. Cela protège les dents d'une récession prématurée qui se produit encore avec l'âge. Il empêche également la plaque d'être forcée dans les poches gingivales. Les spécialistes rappellent que le brossage des dents avec des mouvements de frottement, c'est-à-dire des mouvements horizontaux, provoque une abrasion de l'émail au niveau cervical.

Une utilisation trop intensive de la brosse conduit au fait que nous endommageons la soi-disant attache gingivale. Le résultat est un saignement des gencives et une sensibilité dentaire dans la région cervicale. Pour les personnes sujettes à une pression excessive sur la brosse à dents, les spécialistes recommandent des brosses à dents électriques qui s'éteignent lorsqu'une pression trop forte est appliquée. Le symptôme d'une utilisation excessive de la force est la rupture des poils d'une nouvelle brosse, par exemple après une semaine d'utilisation.

Nous devrions nous brosser les dents après chaque repas principal – au moins deux fois par jour. Lorsque cela est impossible, la solution est de se rincer la bouche avec de l'eau, par exemple. – Il est très dangereux pour nos dents de s'abstenir de se brosser après le dîner – souffle Joanna Mażul-Busler. – Ensuite, les aliments restent dans la bouche toute la nuit, entraînant le développement de souches bactériennes responsables du développement de caries et de maladies parodontales.

On ne peut pas nettoyer les espaces interdentaires avec la brosse seule. Par conséquent, nous devons absolument utiliser du fil dentaire. L'absence de fil dentaire entraîne la formation de caries sur les surfaces de contact. Il est préférable de choisir un fil large, comme du ruban adhésif, et de ne pas l'insérer avec beaucoup de force entre les dents, afin de ne pas blesser les gencives.