Derrière la fenêtre, l'heure d'été bat son plein et les citadins ont tendance à passer des journées chaudes et ensoleillées dans la nature. Passer du temps dans la forêt a un certain nombre d'effets thérapeutiques, ce qui n'est pas surprenant, car c'est à l'origine notre habitat naturel.
- Il est bien évident pour tout le monde et tout le monde le résultat d'être dans la nature. Une étude sur un groupe d'étudiants a montré que deux nuits dans la forêt abaissaient le niveau de l'hormone cortisol dans le sang. Cette hormone est associée à un marqueur de stress. Pour les employés de bureau, même une vue sur les arbres et la pelouse depuis la fenêtre peut atténuer le stress de la journée de travail et augmenter la satisfaction au travail.
- Selon une étude de 2013 en Nouvelle-Zélande, avoir des espaces verts autour de chez soi et dans son quartier améliore la santé cardiovasculaire.
- En 2011, des chercheurs ont découvert que la visite de la forêt avait un effet sur les cellules tueuses, augmentant leur activité. Les cellules tueuses naturelles sont un type de globule blanc qui est un élément clé d'un système immunitaire sain.
- Imaginez un traitement sans effets secondaires, facilement accessible, mais rentable. C'est ainsi qu'a commencé la description de la "thérapie forestière" dans un article de 2008. Lorsque les chercheurs ont demandé aux élèves de reproduire une séquence de nombres après avoir traversé les bois, ils ont obtenu des résultats plus précis des répondants. Une productivité accrue et une capacité à résoudre de manière créative les problèmes des gens après 4 jours dans la forêt ont également été notées.
Forêt, nature, montagnes - c'est l'habitat naturel de l'homme, qui nous ramène à notre état et à notre santé d'origine. Passez le plus de temps possible dans la nature durant la belle saison estivale!