Nous connaissons le zinc comme l'un des minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. En effet, le zinc est présent dans tous les tissus humains et est directement impliqué dans le processus de division cellulaire. Puissant antioxydant anticancéreux, il joue également un rôle dans le maintien des niveaux hormonaux. La carence en zinc est la cause d'une baisse de la libido et même de l'infertilité. La personne moyenne se compose de 2-3 grammes de zinc. Fondamentalement, il est concentré dans les muscles et les os. Un homme a besoin d'un peu plus de zinc qu'une femme, car il perd le minéral lors de l'éjaculation. Plus la vie sexuelle d'un homme est active, plus son corps a besoin de zinc, car la graine contient une très grande quantité de ce minéral. En moyenne, il suffit qu'une femme reçoive 7 mg de zinc par jour, pour un homme ce chiffre est légèrement supérieur – 9,5 mg. La carence en zinc a un impact sérieux sur le système immunitaire, altérant rapidement le fonctionnement des lymphocytes T. Ces cellules activent le système immunitaire lorsqu'elles sont attaquées par des virus, des bactéries et d'autres parasites. . L'endothélium est une fine couche de cellules qui tapisse les vaisseaux sanguins et joue un rôle clé dans la circulation. Une carence en zinc peut provoquer un amincissement de l'endothélium, entraînant une accumulation de plaque et une inflammation. Il contribue également au maintien de l'homéostasie cellulaire des cellules cérébrales. Tout cela aide à prévenir la neurodégénérescence et le développement de la maladie d'Alzheimer.
2022-11-11