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Des flatulences fréquentes et une production excessive de gaz intestinaux peuvent indiquer un régime alimentaire mal choisi. Cependant, certaines personnes sont plus prédisposées à des affections similaires. Bien que l'excès de gaz soit un problème embarrassant, dans les cas difficiles, il vaut la peine de consulter un gastro-entérologue. Dans les cas légèrement plus légers, nous recommandons des remèdes maison éprouvés et des préparations de pharmacie !
Production excessive de gaz intestinaux
Ce phénomène est appelé flatulence en médecine. Malheureusement, il s'agit d'un processus naturel du corps, cependant, une production excessive de gaz intestinaux peut être désagréable, surtout lorsqu'elle se produit en compagnie. Les gaz sont produits notamment par la digestion et la fermentation des glucides. D'autres types de produits chimiques sont moins susceptibles de causer des problèmes similaires.
Les gaz peuvent avoir une odeur désagréable, alors ils contiennent également de l'hydrogène, du méthane, de l'azote ou du dioxyde de carbone. Ils peuvent également être inodores.
Ils se forment lorsque les glucides non digérés dans l'estomac se déplacent vers le gros intestin, où ils sont digérés et fermentés.
Quand le corps produit-il plus de gaz ?
- Lorsque les aliments sont mâchés à la hâte et en grande quantité, ils pénètrent dans l'estomac en peu de temps
- Lorsque nous mordons une portion incorrectement plus grande, nous mangeons à la hâte et la nourriture n'est pas bien brisée
- Lorsque nous buvons de l'eau ou du thé avec de la nourriture
Autres causes de formation excessive de gaz :
- La production de trop de gaz peut être causée par une structure anormale des intestins
- Cela peut aussi être le résultat de la vie dans le tube digestif de parasites
- L'excès de gaz provoque également une diverticulite
- Parfois, une production excessive de gaz peut être causée par une intolérance au lactose
- Des problèmes de ce type peuvent également être causés par une tendance héréditaire. Ensuite, il convient d'effectuer des tests appropriés et de vérifier quels produits provoquent exactement la formation de gaz, puis de les arrêter ou de prendre des médicaments spéciaux, par exemple pour la digestion du lactose.
Erreurs nutritionnelles et mauvaise alimentation
La production excessive de gaz, ou flatulences, est le plus souvent le résultat d'une mauvaise alimentation. Ce régime est riche en glucides et pauvre en autres nutriments. Des gaz excessifs peuvent également survenir à la suite d'une consommation excessive de fibres, par exemple des compléments alimentaires et du pain noir en même temps.
Une production excessive de gaz s'accompagne très souvent de ballonnements, d'indigestion et même de douleurs abdominales.
Produits provoquant une formation excessive de gaz :
- Haricots, brocoli, chou-fleur, chou, choux de Bruxelles, lentilles, pois
- Lactose trouvé dans le lait de vache
- Oligosaccharides et amidon
- Son de blé
- Pommes, prunes
- Jus de pomme et autres jus de fruits
- Pâtes, maïs, pommes de terre
Gaz et vitamine C
Une production excessive de gaz intestinaux peut également être causée par la prise de vitamine C comme complément alimentaire. Ensuite, vous devez limiter la quantité de vitamines à environ 200 mg par jour.