La transpiration est un symptôme naturel et sain. Malgré l'odeur désagréable et les impressions esthétiques douteuses, c'est un élément important du fonctionnement du corps - sa tâche est de refroidir le corps. Bien qu'il soit si important, sa sécrétion excessive peut entraîner de nombreux problèmes sociaux et mentaux. Elle provoque du stress, n'est pas acceptée par l'environnement et peut entraîner des complications sur le plan professionnel. Comment faire face à la transpiration excessive du corps ?
Commençons par le fait que la quantité de sueur dépend de nombreux facteurs. Certains d'entre eux incluent : les niveaux de stress, l'âge, le sexe, les médicaments, les maladies, l'équilibre hormonal, l'alimentation et le mode de vie. La sueur est composée à 98 % d'eau, les 2 % restants sont du chlorure de sodium, de petites quantités d'urée, d'acide urique et d'ammoniac.
Sueur et hormones
C'est l'équilibre hormonal qui maintient la régulation de la transpiration au bon niveau. La transpiration excessive peut être causée par l'hyperthyroïdie et, chez les femmes, par une carence en œstrogène. C'est pourquoi la transpiration excessive pendant les bouffées de chaleur est si courante chez les personnes en périménopause et en postménopause.
L'augmentation de la transpiration peut être un symptôme de nombreuses maladies : diabète, infection, cancer, maladie de Parkinson, maladie cardiaque, maladie pulmonaire, et également survenir lorsque certains médicaments contre la dépression ou l'hypertension artérielle fonctionnent. La transpiration excessive est également une maladie congénitale qui touche 2 à 3 % de la population. Ses symptômes sont la production d'une grande quantité de sueur dans des situations où il n'y a pas besoin de thermorégulation.
D'autres facteurs
Le mode de vie est également à blâmer. Trop de stress, d'effort physique, de graisse corporelle supplémentaire, ainsi que de régime alimentaire - tout cela affecte la transpiration. Les personnes en surpoids ont souvent un problème de transpiration excessive, principalement due au fait que leur corps en produit davantage. Au fil du temps, à mesure qu'ils perdent du poids, la quantité de sueur produite par le corps diminue également.
Plus intéressant, il apparaît également lorsque nous mangeons des plats chauds ou épicés contenant beaucoup de curry ou de poivre. En effet, manger des aliments épicés augmente la température de votre corps, de sorte que votre corps se défend contre la surchauffe en produisant de la sueur.
Comment réduire la transpiration ?
- Utilisez des antisudorifiques qui rétrécissent les ouvertures des glandes sébacées.
- Prenez une douche de préférence deux fois par jour.
- Séchez soigneusement votre corps après le bain.
- Limitez toutes les substances qui augmentent la sécrétion de sueur - manger des aliments épicés, de l'alcool, fumer des cigarettes.
- Réduisez votre stress.
- Appliquez du talc sur les pieds, les mains et les plis cutanés.
- Portez des vêtements aérés, respirants et naturels, évitez les tissus synthétiques.