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Dans ce numéro de L'ABC de la modernité, nous vous expliquons pourquoi nous avons peur de passer à côté de divers événements dont nous prenons connaissance sur les réseaux sociaux et comment nous participons à divers événements par peur d'être laissés pour compte.
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Qu'est-ce que FOMO et comment cela peut être dangereux
FOMO est une abréviation qui signifie peur de passer à côté – « peur de passer à côté ». FOMO est parfois appelé FOMO. En règle générale, les gens font l'expérience du FOMO lorsqu'ils pensent qu'ils passent à côté d'expériences, d'opportunités ou de ressources précieuses. Par exemple, lorsque vous voyez de belles photos sur les réseaux sociaux et que vous pensez que votre vie est bien pire, ou lorsque vous regardez des films et écoutez des albums juste par peur d'être écarté de la discussion. Les gens ont longtemps été jaloux des autres et voulaient être au courant, mais avec l'avènement des médias sociaux, le FOMO est devenu un sentiment assez courant qui touche un grand nombre de personnes.
Le syndrome de perte de profit n'est pas un trouble mental, mais il peut exacerber des problèmes mentaux existants tels que la dépression et l'anxiété. De plus, le FOMO peut créer une dépendance aux réseaux sociaux et affecter négativement votre travail et vos relations avec vos proches. Dans ce cas, il est préférable de contacter un spécialiste pour traiter efficacement le problème.
Caractéristiques distinctives de FOMO et comment y faire face
Admettre que vous avez peur de passer à côté est assez difficile. Si vous ne pouvez pas quitter l'écran des yeux, mettez constamment à jour votre fil d'actualités et comparez-vous aux internautes, il est possible que vous ayez FOMO. Si vous avez pu identifier le FOMO en vous, alors vous devriez limiter votre temps en ligne : vous pouvez vous accorder une « désintoxication numérique », fixer une limite aux applications, et vous pouvez également organiser une retraite pour vous remettre du burn-out et du bruit de l'information.
Il convient de rappeler que vous n'êtes pas seul dans la lutte contre le FOMO : des millions de personnes dans le monde partagent vos émotions, et des photos apparemment parfaites sur Internet ne sont qu'une partie embellie de la vie de quelqu'un.