Les déséquilibres hormonaux peuvent être à l'origine de toute une série de problèmes, allant de l'acné et des sautes d'humeur à la prise de poids et à la perte de cheveux. Ce sont de puissants messagers chimiques qui régulent le fonctionnement de tout le corps. Le fonctionnement normal du système hormonal est plus qu'important.
Les hormones sont produites dans des organes appelés glandes endocrines et agissent sur les cellules au niveau de l'ADN, donnant littéralement des instructions à chaque cellule du corps. Le déséquilibre et les fluctuations hormonales entraînent des processus désagréables et extrêmement indésirables dans le corps.
1. Problèmes de poids
Une prise de poids malsaine est souvent associée à un dysfonctionnement de la thyroïde chez les femmes. Et en effet : les femmes sont plus sujettes aux affections douloureuses de cet organe, mais les hommes aussi. Plus de 12% de la population mondiale connaîtra des problèmes de thyroïde au cours de sa vie, dont certains des symptômes sont un poids instable et une fatigue constante. Plus souvent, cependant, l'épuisement émotionnel est associé à des problèmes de glandes surrénales. Le cortisol (l'hormone du stress) est sécrété par les glandes surrénales en réponse à tout type de stress, qu'il soit physique (effort excessif), émotionnel (comme les relations) ou mental (travail mental). Le cortisol est nécessaire dans des situations stressantes, mais lorsqu'il est constamment présent dans la vie, la production de cortisol se produit de la même manière - en continu. Des niveaux élevés de cette hormone augmentent le glucose et l'insuline, indiquant au corps de stocker les graisses. Ils semblent dire au corps : "Avec des tracas aussi constants, il faut économiser de l'énergie."
2. Insomnie et fatigue constante
Le déséquilibre hormonal se manifeste souvent par des troubles du sommeil. Le cortisol peut être le coupable : Le stress peut déclencher des niveaux élevés de cortisol la nuit, ce qui vous empêche de dormir ou rend votre sommeil agité. Idéalement, les niveaux de cortisol culminent le matin avant le réveil, préparant le corps pour la longue journée à venir. Le soir, au contraire, il diminue jusqu'à la limite inférieure, et une autre hormone - la mélatonine - augmente, nous rendant calmes et somnolents. Faire de l'exercice et travailler dur tard dans la nuit peut amener le corps à libérer du cortisol au mauvais moment et à retarder la production de mélatonine. Dans ce cas, le corps pense que la journée continue. Ainsi, l'activité physique se fait de préférence le matin et le travail est terminé avant 7 heures. Il est recommandé de limiter au maximum la lumière artificielle après le coucher du soleil afin que la mélatonine commence à s'accumuler dans le cerveau.
3. Humeur
Le fond hormonal joue un rôle primordial dans notre sentiment de bonheur ou de tristesse, d'irritation et de plénitude, d'amour et de souffrance. De plus, certaines hormones agissent comme des neurotransmetteurs dans le cerveau, influençant directement nos pensées et nos sentiments. La progestérone, par exemple, a un effet calmant sur le cerveau. Un excès de testostérone entraîne de l'agressivité et de l'irritation, tandis qu'un faible niveau de testostérone provoque de la fatigue et de la léthargie. De faibles niveaux de thyroïde (hypothyroïdie) peuvent contribuer à la dépression, tandis que des niveaux élevés (hyperthyroïdie) peuvent contribuer à l'anxiété. Parce qu'il existe de nombreuses causes potentielles de sautes d'humeur, de fatigue générale et de manque d'énergie, il est important de travailler avec un médecin compétent qui s'engage à identifier la cause de la maladie.
4. Vie sexuelle
Les hormones affectent d'une manière ou d'une autre la vie sexuelle. Ils déterminent non seulement le niveau de libido, mais aussi la fonction sexuelle. Des niveaux de testostérone appropriés, par exemple, sont essentiels pour un intérêt sain pour l'activité sexuelle. Un déséquilibre peut être la raison pour laquelle votre partenaire "n'en a pas envie". Les niveaux de testostérone commencent généralement à baisser à partir de 35 ans, mais sous l'influence d'un stress prolongé, le déclin peut commencer encore plus tôt.
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