Table des matières
- Qu'est-ce que le pied plat
- Ce que vous devez savoir sur les pieds plats
- Causes des pieds plats chez les adultes
- Symptômes des pieds plats chez les adultes
- Degrés de pieds plats chez les adultes
- Types de pieds plats chez les adultes
- Traitement des pieds plats chez l'adulte
- Prévention des pieds plats chez l'adulte à domicile
- Questions et réponses populaires
Les humains peuvent faire jusqu'à 20 pas par jour. La nature a fait en sorte que les jambes puissent supporter une charge aussi colossale et les a dotées de propriétés particulières. Les os du pied sont disposés de manière à former deux arcs : longitudinal et transversal. En conséquence, une sorte d'arche se forme, qui est l'amortisseur des jambes humaines, répartissant la charge lors de la marche. Mais parfois cette voûte diminue ou disparaît complètement et le pied est en plein contact avec la surface. Cela entraîne de graves dommages aux os et aux articulations.
Dans une certaine mesure, les pieds plats sont considérés comme normaux pour les jeunes enfants, car ils sont encore en croissance et les os ne font que se former. Les adultes, en revanche, reçoivent souvent un diagnostic de pieds plats lorsqu'ils se plaignent de douleurs dans les jambes.
Les problèmes de pieds plats sont souvent perceptibles même à l'œil nu. Il s'agit d'une courbure des orteils, d'une bosse au niveau du gros orteil, d'un pied plus large, de cors et de callosités.
Qu'est-ce que le pied plat
Les pieds plats sont une déformation du pied, qui entraîne une violation de sa fonction d'amortissement, explique traumatologue, orthopédiste Aslan Imamov. – Avec les pieds plats, la structure de la voûte plantaire normale du pied change, à la fois longitudinale – le long du bord intérieur du pied, et transversale – le long de la ligne de la base des doigts. Cette condition peut avoir des conséquences très graves.
Ce que vous devez savoir sur les pieds plats
| Causes | faiblesse des muscles des pieds, surpoids, chaussures inconfortables, blessures, rachitisme ou poliomyélite |
| Symptômes | fatigue et douleurs dans les jambes, incapacité à porter des talons ou leur piétinement vers l'intérieur, inconfort à la marche |
| Traitement | semelles orthopédiques, gymnastique des pieds, refus de talons, médicaments, chirurgie |
| Prévention | exercices pour les pieds, chaussures appropriées, maintien du poids |
Causes des pieds plats chez les adultes
La voûte plantaire humaine est constituée d'os, de ligaments et de muscles. Normalement, les muscles et les ligaments doivent être suffisamment solides pour soutenir les os. Mais parfois, ils s'affaiblissent, puis des pieds plats se développent. En règle générale, cette condition se forme dans l'enfance et l'adolescence et s'intensifie avec le temps. Ces pieds plats sont appelés statiques et représentent plus de 82% de tous les cas.
Causes des pieds plats :
- charge insuffisante sur les jambes et mode de vie sédentaire;
- faiblesse congénitale des ligaments;
- stress excessif sur les jambes en raison d'un excès de poids, d'un travail debout ou de chaussures inconfortables et de talons hauts;
- blessures et maladies infantiles (fractures, paralysie ou rachitisme infantile);
- prédisposition héréditaire (la voûte plantaire est mal formée in utero, survient dans 3% des cas).
Symptômes des pieds plats chez les adultes
Les symptômes des pieds plats dépendent du type et du stade de la maladie. Il s'agit le plus souvent de :
- fatigue, douleur et lourdeur dans les jambes et les pieds en position debout, en marchant ou en fin de journée ;
- crampes et gonflement des chevilles et des jambes;
- les femmes ne peuvent pas porter de talons hauts;
- changement de taille de jambe
- difficultés avec le choix des chaussures;
- piétinant le talon vers l'intérieur;
- inconfort lors de la marche.
Degrés de pieds plats chez les adultes
Chacun des types de pieds plats a ses propres caractéristiques, par conséquent, les médecins considèrent généralement le degré de déformation dans les vues longitudinale et transversale séparément.
Selon la gravité de la pathologie, les orthopédistes distinguent les degrés IV des pieds plats:
| je diplôme | légères, presque asymptomatiques, fatigue et douleurs dans les jambes parfois en fin de journée ; facilement corrigé |
| II degré | une personne ressent des douleurs distinctes aux pieds, aux chevilles et aux mollets, un gonflement et une lourdeur dans les jambes à la fin de la journée, des changements de démarche sont possibles et la déformation des pieds est déjà perceptible à l'extérieur |
| III degré | déformation sévère du pied - il n'y a pratiquement pas de "voûte plantaire", douleur constante dans la partie inférieure des jambes, dans les genoux, les articulations de la hanche et le bas du dos. Dans ce contexte, les éléments suivants peuvent se développer : courbure de la colonne vertébrale, arthrose et ostéochondrose, hernie discale et maux de tête. L'apparition d'un craquement dans les genoux signifie que les articulations ont commencé à s'effondrer. Sans traitement, cette étape peut entraîner une invalidité. |
| degré IV | tour de la semelle à l'intérieur, douleur intense, il est difficile pour une personne de bouger, tout le squelette peut être déformé |
Types de pieds plats chez les adultes
Selon la voûte plantaire qui a subi une déformation, les pieds plats peuvent être longitudinaux ou transversaux, fixes et non fixes.
Pieds plats longitudinaux
La voûte plantaire interne longitudinale du pied est déformée, en conséquence, la plante du pied est presque complètement en contact avec la surface et la longueur du pied augmente. Avec un fort degré, un blocage des jambes et une structure en forme de X des jambes peuvent se développer. La fatigue et la douleur dans les jambes se font sentir même avec un développement modéré de la maladie.
Si, lors de la déformation de l'arc longitudinal, un blocage se produit vers l'intérieur avec une déviation de l'axe central, cette condition s'appelle un pied plat en valgus.
Ce type de pieds plats est plus susceptible de :
- personnes âgées;
- les athlètes;
- coiffeurs et peintres;
- femmes enceintes;
- fans de talons hauts;
- les personnes sédentaires et obèses ;
- personnes après une blessure à la jambe.
Pieds plats transversaux
L'avant-pied est déformé et le gros orteil dévie vers son côté externe. Cela conduit à un affaissement de l'arc transversal. Les patients développent des callosités et des cors sur la semelle, le pied diminue. En plus du pouce, les deuxième et troisième doigts sont également déformés. Extérieurement, ils semblent incurvés et la courbure augmente à mesure que les bosses dépassent du pouce - l'os valgus.
En raison du changement des points d'ancrage, le pied devient plus large et il est difficile pour les gens de se chausser. Les patients se plaignent également de douleurs à la base des doigts. Le plus souvent, ce type de pieds plats survient chez les femmes âgées de 35 à 50 ans.
Pieds plats fixes
Le degré de déformation de la voûte plantaire avec une charge sur le pied ne change pas.
Pieds plats non fixés
Avec une augmentation de la charge sur le pied, la hauteur de ses arches diminue.
Traitement des pieds plats chez l'adulte
L'efficacité du traitement des pieds plats dépend de l'âge et du degré de déformation du pied de la personne. Plus le patient est jeune, plus ses prévisions sont optimistes. Au stade initial, les meilleurs résultats sont observés chez les petits et les jeunes patients. Pour renforcer les muscles du pied, des massages, des exercices thérapeutiques, des semelles orthopédiques et des protège-jambes sont prescrits.
Il est possible d'obtenir un certain effet dans le traitement avec le degré II de pieds plats, cependant, il faudra beaucoup plus de temps et d'efforts.
Le traitement du degré III des pieds plats est réduit à arrêter la progression de la maladie et à soulager le syndrome douloureux.
Diagnostics
La présence et le degré de pieds plats sont déterminés par un traumatologue-orthopédiste. Pour le diagnostic, ils utilisent généralement:
- plantographie – la présence de pieds plats est déterminée par l'empreinte de la plante du pied, réalisée sur le plantographe ;
- Radiographie du pied - cette méthode de recherche aide à établir le diagnostic et le degré de pieds plats.
Le plus souvent, des radiographies sont nécessaires. Mais le médecin s'appuie non seulement sur lui, mais sur une image holistique, car le pied est un système complexe, souligne le Dr Imamov.
Traitements modernes
– Lorsque le pied plat transversal passe au degré II-III avec une déformation sévère des doigts, une correction chirurgicale est nécessaire. Mais ces procédures ne font qu'éliminer les conséquences, mais ne combattent pas les causes - les muscles et les ligaments problématiques. Par conséquent, après l'opération, vous devez constamment porter des chaussures avec des semelles ou des semelles spéciales, explique le chirurgien orthopédiste Aslan Imamov.
Avec les pieds plats longitudinaux, je recommande: une démarche correcte, marcher pieds nus plus souvent sur des cailloux et du sable ou des tapis de massage, décharger régulièrement les muscles du pied et rouler périodiquement jusqu'au bord externe du pied, massages, exercices de physiothérapie et physiothérapie.
Avec un pied plat prononcé, des semelles orthopédiques et des chaussures sur mesure doivent être portées.
Avec une légère déformation, il suffit de porter des semelles orthopédiques individuelles, de faire des massages et des exercices pour les pieds. La physiothérapie, la natation, les bains chauds au sel marin et les médicaments font également leur effet.
Prévention des pieds plats chez l'adulte à domicile
Pour éviter les pieds plats, vous devez renforcer les muscles et les ligaments des pieds, donc l'un des meilleurs moyens de prévention est l'éducation physique et l'exercice. Certains d'entre eux peuvent être exécutés à la maison et au bureau, ce sont :
- marcher sur les orteils, les talons et les côtés intérieur et extérieur des pieds, les orteils rentrés et relevés ;
- rouler pieds nus un ballon et une bouteille d'eau;
- ramasser de petits objets avec les orteils;
- rouler des chaussettes aux talons;
- rotation des pieds dans différentes directions, couché ou assis.
Questions et réponses populaires
Nous avons posé des questions sur les pieds plats chirurgien orthopédique Aslan Imamov.