Massage pour hernie vertébrale pour adultes

Une hernie discale est un problème courant qui survient en raison d'une mauvaise posture, d'un excès de poids, d'un levage incorrect et d'autres facteurs. Cela peut être une condition très douloureuse, incitant les gens à consulter des massothérapeutes avec de grands espoirs de soulagement significatif de la douleur. Mais il est important de connaître certaines nuances pour que le massage ne nuise pas.

Une hernie discale est un dysfonctionnement des disques mous ressemblant à de la gelée entre les vertèbres. Ces disques absorbent les chocs des vertèbres lorsque nous nous déplaçons, protégeant les os et les nerfs qui parcourent tout le corps à partir de la moelle épinière. Lorsqu'ils sont endommagés, ils se gonflent et éclatent souvent, et c'est ce qu'on appelle un disque intervertébral hernié ou déplacé.

Les signes d'une hernie discale peuvent inclure une douleur inexpliquée dans les bras et les jambes, un engourdissement ou des picotements, ou une faiblesse dans les bras et les jambes. Diminution de la force musculaire, perte des réflexes et de la capacité de marcher, ou de la capacité à ressentir un toucher léger, et modifications de la fréquence des selles et de la vessie. Le plus souvent, les hernies discales surviennent dans la région lombaire ou le cou.

Parfois, lorsqu'un de ces disques est endommagé, il n'y a pas de douleur et nous ne le savons pas à moins de faire une IRM (imagerie par résonance magnétique), un scanner ou des myélogrammes (où un colorant est injecté dans le liquide céphalo-rachidien afin que les rayons X peuvent montrer des structures) . Dans d'autres cas, une douleur intense associée à une hernie discale peut survenir lorsque les nerfs et les os sont comprimés sans rembourrage.

Les causes des hernies discales sont nombreuses : l'usure qui survient avec l'âge, un poids corporel excessif, des blessures à la colonne vertébrale, une mauvaise posture, ou de mauvaises habitudes d'exercice ou de levage de charges lourdes. Une intervention chirurgicale est souvent nécessaire pour réparer les dommages, mais parfois ces disques peuvent guérir d'eux-mêmes en quelques mois.

Les bienfaits du massage pour une hernie de la colonne vertébrale chez l'adulte

La douleur des hernies discales peut varier de légère à sévère. Voici quelques conseils pour éviter la douleur :

• ne soulevez rien de lourd et assurez-vous d'utiliser la bonne mécanique corporelle lors du levage - pliez vos genoux, soulevez des poids en redressant vos jambes, sans secouer votre dos ;
• appliquez des compresses de glace sur le point sensible pendant 15 à 20 minutes;
• effectuer régulièrement des exercices recommandés par un médecin ou un physiothérapeute pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux;
• prenez des analgésiques en vente libre, des relaxants musculaires ou des injections de cortisone – votre médecin pourra vous prescrire le bon médicament en fonction de votre niveau de douleur.

Dans certains cas, le massage aide certains patients - on pense qu'il maintient le tonus des tissus musculaires et soulage le stress de la colonne vertébrale. Le massage ne guérira pas ou ne réparera pas une hernie discale, mais lorsqu'il est effectué sur les tissus environnants, il peut aider en améliorant la circulation, en restaurant la flexibilité musculaire et l'amplitude des mouvements. Certes, les médecins expérimentés ne recommandent toujours pas de le faire pour les hernies (voir ci-dessous).

Le mal du massage avec une hernie de la colonne vertébrale pour les adultes

Le massage directement sur une hernie discale est contre-indiqué, tout comme la pression directe sur un disque endommagé, car cela peut aggraver l'état et augmenter la douleur.

Si le patient présente des symptômes graves, tels qu'une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, l'approbation d'un médecin doit être obtenue par précaution avant le massage.

Contre-indications de massage pour hernie vertébrale pour adultes

Il existe un certain nombre d'interdictions de massage en présence de hernies discales:

• la grande taille de la hernie et sa localisation dangereuse;
• exacerbation du syndrome douloureux;
• développement de processus inflammatoires, infections aiguës;
• surfaces de plaies ouvertes, lésions pustuleuses dans la zone de massage;
• conditions fébriles;
• les maladies cardiovasculaires (y compris l'hypertension);
• menstruations et grossesse;
• tout type de cancer.

Le massage est également déconseillé après une chirurgie de la colonne vertébrale.

Comment masser avec une hernie de la colonne vertébrale pour les adultes à la maison

Le massage pour hernie vertébrale, si le patient le souhaite, ne doit être effectué que par un massothérapeute expérimenté. Il travaillera les muscles de chaque côté de la colonne vertébrale et dans toute la zone pour restaurer l'amplitude des mouvements, allonger les tissus musculaires et augmenter la circulation sanguine dans ces zones.

Lorsque vous travaillez avec la zone discale endommagée, la plupart des techniques utilisées lors de tout massage thérapeutique sont utilisées, mais avec plus de soin ! Des méthodes spécifiques seront déterminées par le lecteur endommagé particulier. Cela signifie évaluer la douleur, vérifier fréquemment et réchauffer la zone en travaillant lentement plus profondément.

Des techniques de massage de base telles que des picotements et des frottements peuvent être utilisées pour détendre les tissus et apporter un soulagement. Mais il est important de ne pas en faire trop – cela peut causer de la douleur. Par conséquent, une interaction claire entre le médecin et le patient est importante.

Commentaire d'expert

Le massage pour hernie vertébrale est très populaire auprès des patients, ils se tournent souvent vers des masseurs pour obtenir de l'aide, mais les médecins considèrent cette activité inutile et même dangereuse. Voici ce qu'il en dit docteur en physiothérapie et médecine du sport, traumatologue-orthopédiste, spécialiste en réadaptation Georgy Temichev :

– Le massage pour une hernie dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale n'est pas efficace, car la principale douleur d'une hernie est neuropathique, c'est-à-dire qu'elle provient d'un nerf et non des tissus mous. Ainsi, le massage dans cette condition n'a pas d'effet particulier autre qu'irritant. Un massage général, sans affecter la zone touchée, peut être fait, il détendra les muscles. Mais spécifiquement avec une hernie de la colonne vertébrale, ce ne sera pas efficace. Si vous touchez la zone touchée, vous pouvez augmenter la douleur et l'inconfort.