Flowin - exercice pour perdre du poids sur la plate-forme mobile

Flowin est un ensemble d'exercices réalisés sur une plate-forme mobile spéciale. Avec des années d'expérience en athlétisme, l'équipe Flowin a développé un programme d'entraînement fonctionnel qui conviendra et plaira à tout le monde.

Le programme suédois Flowin a été créé en 2006 après de nombreuses années de planification et d'apprentissage des principes de base dans le domaine de la santé et du fitness. Une attention particulière de l'équipe à ce stade des formations de développement s'est concentrée sur la façon de remplacer les équipements sportifs traditionnels. En fin de compte, le programme a été développé, qui utilise charger leur propre corps, et la complexité supplémentaire est obtenue en glissant sur une plate-forme spéciale.

Description des programmes de fitness Fitness Flowin

L'entraînement Flowin se fait sur une plate-forme roulante à l'aide de coussinets-supports spéciaux pour les genoux, les mains et les pieds. En utilisant différents points de support, vous ajustez l'entraînement en fonction de vos capacités, ce qui vous permet d'obtenir des résultats optimaux à partir de l'entraînement. Le maintien sous le bras ou la jambe devant être contrôlé tout au long de la trajectoire du mouvement, vous renforcerez le corps et brûlerez plus de calories. Pour vaincre la force de frottement, il est possible d'utiliser des réserves supplémentaires du corps, qui obligent régulièrement votre corps à progresser.

Lorsque Flowin utilise les exercices classiques, mais en raison de la plate-forme mobile, leur complexité et leur efficacité sont considérablement augmentées. Vous activez tous les groupes musculaires, y compris la stabilisation, qui, en règle générale, ne participent pas à l'entraînement en force conventionnel. Ces cours aident à renforcer les muscles, à perdre du poids et à resserrer tout votre corps.

Le programme Flowin Fitness n'a pas encore gagné en popularité en Russie. Cependant, vous pouvez vous rendre sur la plate-forme mobile et à la maison, si vous achetez un ensemble d'équipement spécifique. À l'heure actuelle, a inventé plus de 300 exercices différents effectués sur la plateforme Flowin pour toutes les parties du corps. Le programme convient à absolument tous les niveaux, vous pouvez ajuster la charge en le faisant.

Avantages Flowin:

1. Un entraînement régulier de cette procédure améliorera votre forme et renforcera les muscles. L'exercice dynamique augmente la fréquence cardiaque et vous permet de brûler des calories et des graisses.
2. L'entraînement Flowin est basé sur des exercices fonctionnels qui développent votre force, votre équilibre et votre puissance. En raison de l'effet de glissement, vous exercez plus d'efforts et intégrez ainsi au travail le maximum de muscles.
3. Il s'agit d'une approche fondamentalement nouvelle de la remise en forme qui aide à diversifier votre routine d'entraînement. Ferez-vous des exercices standard, mais en utilisant la plate-forme mobile.
4. Flowin travaille les stabilisateurs musculaires qui ne fonctionnent pas avec une charge de puissance standard. Vous pouvez perdre du poids et renforcer vos muscles plus rapidement et plus efficacement.
5. Grâce aux différents points d'appui (mains, genoux, pieds), vous travaillerez progressivement sur toutes les zones à problèmes: bras et épaules, abdomen et dos, fesses et cuisses.
6. Vous pouvez facilement contrôler la quantité de friction et sélectionner le niveau de charge en fonction de vos capacités. Le programme convient à tout niveau de forme physique.

Contre Flowin:

1. Flowin pour pratiquer à la maison, vous aurez besoin d'un équipement supplémentaire: la plate-forme mobile et des coussinets-supports spéciaux pour les mains et les pieds.
2. Toujours pas développé une vidéo complète Flowin sur laquelle il serait possible de faire cette technique à la maison sans instructeur.
3. Le programme n'a pas encore acquis une grande popularité en Russie, il est donc rare dans les clubs de fitness.

Dans cette vidéo, vous pouvez voir des exercices de base que vous pouvez faire à la maison Flowin:

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