Nourriture pour abaisser la température

Une forte fièvre est un symptôme de nombreuses maladies. Accompagné de maux de tête, de frissons, de courbatures et de perte de force, il apporte beaucoup d'inconfort à une personne qui, en même temps, tente par tous les moyens de le réduire. Néanmoins, les médecins et les scientifiques insistent sur le fait que ce n'est pas toujours conseillé. Et ils expliquent en détail pourquoi dans leurs nombreuses publications. Et ils y joignent également une liste de produits spéciaux qui peuvent, sinon l'abattre, du moins atténuer l'état du patient.

Ce que vous devez savoir sur la température

Une température corporelle supérieure à 36-37 ° C est considérée comme élevée. En train de monter, avant qu'il n'atteigne son apogée et ne s'arrête, la personne ressent une sensation de froid, bien qu'elle soit elle-même en feu. Et peu de gens savent que 36,6 ° C n'est pas une norme. De plus, en fonction du temps ou de divers facteurs, tels que l'exercice, la prise alimentaire ou le sommeil, cela peut changer, et c'est tout à fait normal. En règle générale, la température corporelle la plus élevée devient à 6 heures et la plus basse à 3 heures du matin.

En augmentant la température, notre système immunitaire tente de combattre l'infection. Le mécanisme de son travail est assez simple: de telles augmentations entraînent une accélération du métabolisme, qui à son tour contribue à la destruction d'organismes pathogènes dans le sang.

Si une personne mène une vie saine, elle réussit. Cependant, la température peut parfois monter trop rapidement. C'est un problème grave qui peut entraîner des complications. Dans ce cas, il est important de prendre des antipyrétiques en temps opportun et d'augmenter la quantité de liquide consommée. Cela vous permettra d'établir rapidement une thermorégulation.

Est-il toujours nécessaire de faire baisser la température

Selon les thérapeutes occidentaux, si la température a légèrement augmenté, il ne faut pas la faire baisser. En effet, à ce moment, le système immunitaire neutralise avec succès les bactéries et virus qui ont provoqué la maladie. Il est conseillé de ne prendre des antipyrétiques que si de tels changements apportent une gêne. Et aussi si la marque 38 ° C est dépassée sur le thermomètre. À partir de ce moment, elle cesse d'être insignifiante et nécessite une intervention urgente de l'extérieur. Les indicateurs obtenus doivent être revérifiés toutes les deux heures.

À propos, la marque de 38 ° C n'est vraie que pour la température mesurée dans la bouche. Si une personne est plus habituée à tenir un thermomètre sous son bras, vous devez l'abaisser de 0,2-0,3 ° C et commencer à prendre des antipyrétiques plus tôt.

En aucun cas, vous ne devez ignorer la température élevée chez les enfants. Cela peut provoquer le développement de convulsions fébriles ou de convulsions fébriles. Le plus souvent, ils apparaissent à l'âge de 6 mois à 5 ans et peuvent réapparaître avec des maladies ultérieures accompagnées d'une forte fièvre.

Nourrir à température

Pour un rétablissement rapide, les médecins recommandent de suivre quelques conseils, à savoir:

• Augmenter l'apport hydrique au moment de la maladie. Cela peut être de l'eau ou du jus, à condition qu'ils soient bu toutes les trois heures un verre. Ils aideront non seulement à freiner l'augmentation de la température, mais également à saturer le corps en vitamines et à augmenter ses défenses (dans le cas du jus).
• Mangez plus de fruits frais… Ils sont rapidement digérés et enrichissent le corps de substances utiles. Néanmoins, il est toujours préférable de se concentrer sur les raisins, les pommes, les oranges, les pêches, les citrons et les ananas. Mais il vaut mieux refuser toute nourriture en conserve. Ils sont riches en conservateurs qui ne peuvent qu'empirer les choses.
• Utile à des températures très élevées passer à des aliments faciles à digérer… Il peut s'agir de légumes cuits à la vapeur, de soupes de légumes, de flocons d'avoine, d'œufs durs, de yaourts, etc. Saturant le corps en énergie, ils sont néanmoins rapidement digérés, préservant sa force pour lutter contre l'infection.

Top 14 des aliments à haute température

Thé vert ou jus. Vous pouvez les remplacer par de l'eau, de la compote et même du soda nocif, comme l'a dit un médecin pour enfants bien connu. Boire beaucoup de liquides est la clé du succès dans la lutte contre les températures élevées. Il convient même lors de la prise d'antipyrétiques, d'autant plus que ces derniers sont particulièrement efficaces en association avec une quantité suffisante de liquide. Cela s'explique par le fait qu'il permet de nettoyer efficacement le corps des toxines et d'établir des processus de thermorégulation. Il empêche également la multiplication des virus et des bactéries, qui préfèrent les cellules déshydratées.

Agrumes. Les oranges et les citrons sont extrêmement riches en vitamine C. Elle est responsable du fonctionnement du système immunitaire et aide l'organisme à faire face plus rapidement aux infections. De plus, le citron permet de retrouver l'appétit perdu et soulage les nausées. Il existe une opinion selon laquelle 1 pamplemousse, 2 oranges ou un demi-citron peuvent faire baisser la température de 0,3 – 0,5 ° C. Néanmoins, ils ne sont autorisés que si la cause de l'augmentation de la température n'est pas un mal de gorge. D'abord, ils l'agacent. Et, deuxièmement, ils créent des conditions favorables au développement d'organismes pathogènes.

Basilic. Il possède des propriétés bactéricides, fongiques et désinfectantes et est considéré comme un antibiotique naturel dans de nombreux pays. De plus, il élimine non seulement la fièvre, mais agit également directement sur la cause de son apparition, aidant le corps à guérir plus rapidement.

Raisins secs. Curieusement, mais ce sont les raisins secs qui combattent efficacement les températures élevées. Il contient des antioxydants et de la vitamine C qui peuvent augmenter les défenses de l'organisme.

Origan (origan). Il est utilisé en médecine chinoise. Il fait baisser la fièvre, soulage les nausées et les indigestions. Il est également utilisé pour traiter les affections respiratoires et de la gorge.

Fig. Il contient beaucoup d'eau (selon diverses sources, de 40 à 90%) nécessaire pendant cette période, est rapidement digéré et prévient la diarrhée.

La soupe de légumes est un excellent plat rafraîchissant et facilement digestible. Les médecins conseillent d'y ajouter des carottes et une gousse d'ail. Ceux-ci aident à accélérer le métabolisme et à augmenter l'immunité.

Pommes de terre bouillies. Il se digère rapidement et prévient la diarrhée. Et le poivre noir et les clous de girofle ajoutés rendent ce plat particulièrement efficace contre le rhume et la toux, s'ils sont accompagnés d'une température.

Pommes. 1 pomme par jour sature le corps de liquide, ainsi que de nombreuses vitamines et minéraux, dont le fer, qui est nécessaire pour maintenir un taux d'hémoglobine normal et une bonne immunité.

eggsufs durs, de préférence de caille. Ils contiennent une énorme quantité de nutriments, augmentent les défenses de l'organisme et sont facilement absorbés.

Produits à base de lait et d'acide lactique. C'est une source de calcium, indispensable à la récupération des températures. Si possible, il est préférable d'ajouter du yaourt vivant ou du biokéfir à votre alimentation. En fait, ce sont des probiotiques responsables de la santé intestinale. Mais c'est de lui que dépend l'immunité. En juillet 2009, une publication intéressante est parue dans la revue Pediatrics, indiquant qu'à la suite de recherches récentes, il a été constaté que «les probiotiques sont très efficaces pour traiter la fièvre et la toux. De plus, ils agissent comme un antibiotique sur les enfants ». Mais la constance est importante ici. Les études ont porté sur des enfants de 3 à 5 ans qui ont mangé des yaourts vivants pendant 6 mois ou plus.

Gruau. C'est très nutritif et sain. Sature le corps avec du potassium, du soufre, du sodium, du magnésium, du phosphore et d'autres substances, il aide à renforcer le corps et à récupérer rapidement.

Bouillon de poulet. C'est une source de fluides et de protéines, indispensables à l'organisme à haute température. Soit dit en passant, une poignée de légumes lui confère également des propriétés antioxydantes, grâce auxquelles il devient particulièrement utile pour un système immunitaire affaibli.

Gingembre. On a beaucoup écrit sur ce légume-racine, et il y a des explications à cela, car il possède des propriétés anti-inflammatoires et de fortes propriétés diaphorétiques et aide le corps à faire face à l'infection, tout en réduisant efficacement la température. Le plus souvent, ils boivent du thé au gingembre. Mais il n'est utile qu'à basse température (37°C). S'il monte à 38 ° C ou plus, le gingembre est contre-indiqué!