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Lorsqu'une relation étroite et de confiance est liée à un être cher, on ne veut pas penser que tout peut changer. C'est le moment de se rappeler le dicton : la meilleure défense est une attaque, ce qui signifie que vous devez essayer de prévenir d'éventuels problèmes à l'avance. Et bien qu'il n'y ait aucune garantie que la relation ne sera jamais assombrie par des querelles et des malentendus, quelques étapes contribueront à rendre votre union plus forte. Alors, même face à des difficultés, vous serez prêts à communiquer et à vous soutenir mutuellement.
L'ennui et la complaisance sont de véritables bombes à retardement qui minent l'alliance. "Une grande partie de la façon dont nous obtenons une promotion au travail est de garder notre passion vivante, tout comme nous avons besoin d'une poussée d'adrénaline occasionnelle dans nos relations personnelles", explique l'entraîneur Kali Roger. – Si vous avez vécu selon un horaire qui n'implique rien de nouveau et qui est simplement pratique pour vous deux, essayez de le changer.
Mais pas au prix de violentes querelles et de joyeuses réconciliations : ce scénario, que certains couples pratiquent, risque de ne pas se terminer un jour heureusement. Proposez de nouvelles activités ou voyages qui seront intéressants pour vous et votre partenaire, rendez le week-end plus mouvementé.
Il semble souvent que si nous sommes à l'aise d'être silencieux les uns avec les autres, c'est un indicateur d'une relation saine. Cependant, il est important non seulement de ne pas ressentir l'inconfort du silence, mais aussi d'acquérir ensemble l'expérience qui restera à jamais dans la mémoire.
La question « Comment s'est passée votre journée ? »
Il peut vous sembler que vous comprendrez sans mots si quelque chose est arrivé à votre partenaire et qu'il a besoin de votre aide. Il n'en est pas toujours ainsi. Cela vaut la peine de commencer une tradition consistant à se demander comment s'est passée leur journée - cela nous permet de mieux ressentir la présence émotionnelle de l'autre dans nos vies. « Il est important de développer la capacité de toujours rester une écoute active et attentive », explique la thérapeute familiale Janet Zinn. – À bien des égards, c'est une garantie que vous serez en mesure de surmonter la période de conflit dans une relation.
La capacité d'écoute, d'une part, vous aidera à mieux comprendre ce qui motive votre partenaire et à trouver un terrain d'entente. En revanche, votre attention lui donnera le signal que vous êtes a priori de son côté. Il n'a pas besoin d'attaquer ou de défendre - vous êtes ouvert et vous voulez trouver un compromis.
Indépendance
Sans aucun doute, les passe-temps et les amis communs sont importants, mais en même temps, il est nécessaire que vous ayez votre propre espace d'intérêts. Certaines personnes pensent que cela peut être égoïste par rapport à un partenaire qui pourrait être enclin à vous consacrer la majeure partie de son temps libre.
"Cependant, même une courte période de séparation recharge vos batteries émotionnelles et vous permet de vous donner beaucoup plus", explique la psychothérapeute Anita Chlipala. – Il est important de rencontrer les vôtres, et pas seulement des amis communs. Cela aide à se distraire, à obtenir un regain d'énergie de la part de ses proches et à regarder également votre union de l'extérieur.
Flirtation
"Assurez-vous qu'il y a toujours une part de jeu dans la relation et que votre vie amoureuse ne se développe pas selon un scénario connu depuis longtemps de tous les deux", conseille l'entraîneur Chris Armstrong. Cassez ce scénario, demandez à votre partenaire de sortir avec vous et n'arrêtez jamais de flirter l'un avec l'autre. Le jeu relationnel aide à maintenir l'intérêt sexuel, ce qui détermine en grande partie l'utilité et le succès de votre union.