Probiotiques Les probiotiques sont des micro-organismes utiles pour notre flore intestinale. Leur consommation peut réduire la durée et l'intensité des symptômes gastro-entérite¹². Les souches efficaces en cas de gastro-entérite aiguë sont les lactobacilles (notamment Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) et levure saccharomyces boulardii¹². De plus, les probiotiques peuvent réduire les chances d'obtenir un diarrhée infectieuse (rotavirus, E. coli, touristique), à la fois chez les enfants et les adultes, comme le montrent deux revues systématiques^4,5 et deux méta-analyses d'essais cliniques^6,7 publiés entre 2001 et 2004. Leurs résultats démontrent l'utilité de diverses souches de lactobacilles, en particulier Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou Lactobacillus casei de la sous-espèce rhamnosus).

Enfin, les probiotiques Saccharomyces boulardii et un mélange de Lactobacillus acidophilus ainsi que Bifidobacterium bifidum semblent être efficaces pour protéger contre diarrhée du voyageur, ou touriste. C'est ce qu'a montré une méta-analyse d'études de 2007 dans 12¹³.

Dosage

Consultez la fiche Probiotiques.

 psyllium (Plantago sp.). Le psyllium peut être utile pour réduire la diarrhée. En effet, comme le mucilage qu'il contient absorbe l'eau dans l'intestin, il rend les selles plus consistantes. Puisque le psyllium ralentit également la vidange de l'estomac et des intestins, il permet au corps de réabsorber plus d'eau. Des résultats positifs ont été obtenus chez des personnes atteintes de diarrhée causée par la prise de certains médicaments ou souffrant deincontinence fécale.

Dosage

Prendre 10 g à 30 g par jour de psyllium, en doses fractionnées, avec un grand verre d'eau. Commencez par la plus petite dose et augmentez-la jusqu'à obtenir l'effet souhaité. Il peut être nécessaire d'augmenter la dose jusqu'à 40 g par jour (4 doses de 10 g chacune).

Mises en garde. La prise régulière de psyllium peut nécessiter un ajustement du traitement du diabète. De plus, la consommation de psyllium réduirait l'absorption du lithium.

 Graine de lin (usitatissimum). La Commission E et l'ESCOP reconnaissent l'utilisation des graines de lin pour le soulagement à court terme de l'irritation et de l'inflammation des muqueuses de l'estomac et des intestins. Le mucilage des graines de lin formerait une couche protectrice sur la muqueuse intestinale.

Dosage

Faire tremper 5 g à 10 g de graines concassées ou broyées dans 150 ml d'eau tiède pendant 20 à 30 minutes ; filtrer et boire le liquide.

 menthe poivrée (Mentha piperita). ESCOP reconnaît l'utilisation de feuilles de menthe poivrée (par voie orale) pour soulager l'inflammation de la muqueuse de l'estomac et des intestins. Traditionnellement, la menthe poivrée a été utilisée pour promouvoir digestion, soulager les nausées et calmer la douleur.

Dosage

Prendre 3 à 4 tasses d'infusion par jour (infuser, pendant 10 minutes, 1 cuillère à soupe de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante).

 Pharmacopée chinoise. Il semble que la préparation Bao Jiwan (Après le Chaï) peut aider à traiter la gastro-entérite. Il tonifierait le système digestif et faciliterait la digestion. Utiliser dès les premiers signes de nausée et de diarrhée.

Les racines et les feuilles d'isatis (Isatis tinctoria) sont également utilisés en médecine chinoise pour soulager la gastro-entérite. Quant au gingembre, c'est un antinauséeux. Il est nécessaire de consulter un praticien formé en Médecine Traditionnelle Chinoise.