La première chose que tu devras faire pour convaincre tes parents que c'est important pour toi, c'est de te convaincre toi-même. Pourquoi voulez-vous devenir végétarien ? Pour ta santé? Pour les animaux ? Comment cela vous aidera-t-il, vous ou les animaux ?
Découvrez les bienfaits du végétarisme sur la santé ou les conditions dans lesquelles les animaux sont élevés dans les fermes. Rassemblez des faits que vous pouvez dire à vos parents, expliquez ce qui vous dérange exactement dans votre alimentation et comment le végétarisme l'améliorera. Vos parents ne seront probablement pas satisfaits de l'explication décousue et pourraient essayer de vous dissuader de devenir végétarien. Vous devriez être en mesure de réfuter leurs arguments et de prouver que vous savez de quoi vous parlez. Ils peuvent être agréablement surpris de voir que vous êtes bien informé sur le sujet, et pas seulement passionné.
Deuxièmement, vous devez rechercher les principes d'une alimentation saine. Même si vous ne devenez pas végétalien pour les bienfaits pour la santé, vous devez tout de même vous renseigner sur une bonne nutrition. De toutes les choses dont vos parents sont susceptibles de s'inquiéter, ce sont probablement eux qui se préoccupent le plus de votre santé.
Ils croyaient que vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de nutriments à partir d'aliments végétaux. Trouvez des sources qui prouvent le contraire. Selon la situation, vous voudrez peut-être vous éloigner de la littérature végétarienne, comme les groupes de défense des animaux, au moins en vous disputant avec vos parents. Certains parents sont plus susceptibles de faire confiance aux déclarations de l'American Dietetic Association qu'aux militants écologistes.
Une fois que vous avez trouvé suffisamment d'informations pour prouver que le végétarisme peut être bénéfique, vous devriez apprendre à être un végétarien sain. Peu importe que votre famille carnivore mange chez McDonald's cinq jours par semaine, elle veut toujours savoir comment vous obtiendrez vos protéines. Découvrez quels nutriments se trouvent dans la viande et où vous pouvez les obtenir. Créez un exemple de menu pour la semaine, avec des informations nutritionnelles, afin qu'ils puissent voir que vos besoins quotidiens seront satisfaits. Il existe plusieurs programmes en ligne gratuits pour vous aider à le faire. Une fois que vos parents verront que vous savez ce que vous faites et que vous ne vous priverez pas des nutriments essentiels, ils seront beaucoup moins inquiets.
En plus d'un souci tout à fait logique pour votre santé, vos parents peuvent vous mettre la pression psychologiquement ou émotionnellement, avancer des arguments que vous jugez irrationnels. Vous pouvez être tenté de continuer à vous disputer ainsi, mais le meilleur moyen de gagner de grandes décisions est de prouver votre maturité (même si vos parents ne vous considèrent pas comme mature). Rester calme. Soyez logique. Répondez avec des arguments et des faits, pas avec des réactions émotionnelles.
Votre famille peut se sentir insultée ou blessée par votre décision. Vous dites que manger de la viande n'est « pas un format », donc vous pensez que vos parents sont de mauvaises personnes ? Rassurez-le qu'il s'agit d'une décision personnelle et que vous ne jugerez personne d'autre en fonction de ses propres convictions.
Vos parents peuvent également être offensés que vous ne mangiez plus les aliments qu'ils cuisinent. Faites-leur savoir que vous ne négligez pas leurs traditions culinaires et, si possible, trouvez des alternatives aux recettes préférées de la famille. Assurez-vous que vos parents sont clairs sur ce que vous mangez et ce que vous ne mangez pas, sinon ils pourraient penser qu'ils vous rendent service en cuisinant une soupe de poisson ou de légumes avec du bouillon de bœuf et seront probablement déçus lorsque vous le refuserez. il y a.
De plus, vos parents peuvent penser que votre végétarisme se transformera en travail supplémentaire pour eux. Convainquez-les que ce n'est pas le cas. Promettez d'aider à faire les courses et de cuisiner vos propres repas, et si vous ne savez pas cuisiner, promettez d'apprendre. Peut-être pourriez-vous cuisiner un repas végétarien pour toute la famille pour montrer que la nourriture végétarienne peut être délicieuse et saine et que vous pouvez prendre soin de vous.
Une fois que vous avez convaincu vos parents que vous savez ce que vous faites, laissez-les en savoir plus par eux-mêmes. Maintenant, vous pouvez leur donner des brochures d'organisations végétariennes expliquant différents aspects de ce mode de vie. Envoyez-leur des liens vers des sites Web sur le végétarisme, comme un forum pour les parents d'enfants végétariens. S'ils ne sont toujours pas sûrs de votre décision, cherchez une aide extérieure.
Si vous connaissez un adulte végétarien, demandez-lui de rassurer vos parents et de leur expliquer que le végétarisme est sûr et sain. Toi et tes parents pouvez même prendre rendez-vous pour parler de votre alimentation avec un médecin ou un nutritionniste.
Lorsque vous apportez cette nouvelle à vos parents, le plus important est un argument clair, exprimé avec beaucoup de respect. En leur donnant des informations positives sur le véganisme et en prouvant votre maturité et votre détermination, vous pouvez faire beaucoup pour convaincre vos parents que vous prenez la bonne décision en devenant végétalien.