Taches de rousseur et taches de vieillesse - tel est le prix de l'arbitraire de la plage, auquel même la femme la plus sensible ne peut résister. Ils apparaissent à la suite de la réaction naturelle de la peau à la lumière ultraviolette, il est donc assez difficile de prendre le contrôle du mécanisme de formation de la pigmentation. Mais c'est toujours possible si vous comprenez les subtilités de l'ensemble du processus biochimique.
Ce n'est plus un secret pour personne que nous devons le bronzage de toutes les nuances de chocolat au pigment mélanine, qui est produit par des cellules spéciales - les mélanocytes. Chez les Européens, la mélanine se trouve dans la couche la plus profonde de la peau, mais sous l'influence de la lumière ultraviolette, les mélanocytes se développent et la mélanine commence à s'accumuler dans sa couche supérieure.
En fait, ce n'est rien de plus qu'un système de protection solaire: la mélanine absorbe les excès de rayonnement et protège ainsi la peau des coups de chaleur et des dommages. Ainsi, une dispersion de taches de rousseur indique que la peau a fait un excellent travail. Mais alors que faire de ces taches de vieillesse?
Catherine Deneuve: «Il ne suffit pas d'avoir une bonne peau. Il est important de le garder en parfait état. Je n'expose jamais mon visage au soleil: pourquoi vieillir son visage pendant deux ans pour bien paraître pendant seulement deux mois? "
La science connaît de nombreuses façons de se débarrasser de ce fléau, et, imaginez, certaines d'entre elles se retrouvent dans le domaine culinaire. Et, comme cela arrive souvent, la recette la plus efficace s'avère être la plus simple: pour amener la peau dans un état d'harmonie «crémeuse», il est nécessaire, comme pour tout régime, d'abandonner temporairement les produits qui interfèrent avec le problème. Alors, tout d'abord, inspectons le contenu du réfrigérateur.
Les voici, candidats à l'exclusion: Des produits à base de soja. Le soja est riche en génistéine, une substance qui favorise l'accumulation de mélanine dans les cellules. Et si vous voulez mettre rapidement votre peau en ordre, vous devrez oublier le lait de soja, la sauce soja et le tofu pendant au moins deux semaines.
Pêches, abricots, carottes, mangues, papaye, citrouille, épinards, tomates, patates douces, melon, maïs sucré. Toute cette splendeur est unie par une teneur élevée en bêta-carotène – c'est lui qui donne à la peau un teint foncé même sans la participation de la lumière du soleil. Par conséquent, il est préférable d'abandonner ces produits, et pendant longtemps, et d'exclure complètement leurs combinaisons les unes avec les autres.
Amandes, graines de sésame, avocats, bananes, arachides, poisson rouge, jaune d'oeuf, viande brune, fruits de mer. En petites quantités, ces délices sont tout à fait inoffensifs, mais si vous vous laissez emporter par eux, les taches de rousseur peuvent devenir encore plus. Thé et café stimuler la pigmentation peu importe la fréquence et la quantité de thé ou de café que vous buvez.
Si vous êtes sérieusement préoccupé par l'état de votre peau, essayez de vous exposer le moins possible au soleil, surtout pendant que vous suivez un régime. Prenez des complexes de vitamines et de minéraux, dans lesquels, en plus de l'ensemble standard de composants, il y a également du cuivre, du zinc, du soufre et du fer.
Toutes les boissons gazeuses, y compris le Coca light. Ils sont à risque en raison de l'édulcorant artificiel aspartame, qui contient une substance appelée phénylanalanine - un «parent» direct de l'acide aminé même qui, à la suite d'une longue oxydation, se transforme en mélanine.
Produits semi-finis, ainsi que produits contenant des colorants alimentaires. Ils sont ajoutés à certains types de yaourts et de saucisses, aux soupes instantanées et parfois même à la viande et au poisson (généralement importés). Ils n'améliorent pas du tout le teint, mais ils peuvent beaucoup aider à montrer les taches de vieillesse. Avant d'acheter, assurez-vous de lire les étiquettes et faites attention à la couleur trop intense de la viande et du poisson.
Gras saturé. La graisse dite «nocive» se trouve dans les veines alléchantes du jambon ou du bœuf gras, des peaux de poulet, du beurre et de la margarine et des fromages gras. Outre le fait que ces graisses ne sont pas utiles pour de nombreuses raisons, elles augmentent également la sévérité de la pigmentation.
Nous vous conseillons de composer votre menu de manière à ce que les produits de base soient ceux qui d'une manière ou d'une autre contribuent à unifier le teint :
Lait, yaourt (sans colorant alimentaire), protéine de poulet ; oignons, asperges, chou blanc, savoie, choux de Bruxelles, brocolis; ail, radis daikon, raifort; pommes et raisins verts.
Le soufre, le cuivre, le zinc et le fer contenus dans ces produits inhibent les réactions qui conduisent à la formation de mélanine. Pour que ces nutriments soient conservés, les légumes n'ont pas besoin d'être digérés. Mieux encore, mangez-les crus.
Blé germé, Les céréales et le pain à grains entiers aident non seulement à combattre les taches de rousseur, mais également à prévenir l'apparition de taches de vieillesse.
Persil, thym, thym, basilic. Les huiles essentielles de ces plantes, d'une part, éclaircissent la peau, et d'autre part, elles agissent comme antiseptiques.
Citron, orange, mûre, églantier. Les champions de l'acide ascorbique sont les meilleurs combattants contre les radicaux libres. Grâce à la vitamine C et aux acides organiques, ils neutralisent les dommages causés à la peau par le soleil et inhibent le travail des mélanocytes.
Noix, huiles végétales, légumes à feuilles - sources de vitamine E, sans lesquelles le renouvellement et la régénération des tissus sont impossibles.
Sophie Marceau: «Le secret d'une bonne peau: dormir de plus en plus sous le soleil.»
Haricots, lentilles, oignons verts, figues, pommes de terre, aubergines, riche en vitamine PP (acide nicotinique), réduit la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets.
Vanilline, cannelle, clous de girofle. Ils contiennent des substances qui ne blanchissent pas la peau plus que la vitamine C. En vous concentrant sur la liste des produits sains, essayez de créer votre «régime pour les taches de rousseur». Ou peut-être aimerez-vous aussi notre version :
Premier petit déjeuner
1. Un verre de lait, œuf, pain aux céréales (50 g).
2. Bouillon de rose musquée, fromage cottage, miel.
3. Jus de raisin, fromage blanc à pâte molle, croûtons.
Midi
1. Une pomme ou 100 g de figues.
2. Un demi-verre de jus d'orange.
3. Salade de fruits de kiwi, orange et fraise, assaisonnée de jus de citron (100 g).
Soir
1. Côte de veau au four sans gras (200 g) au thym et pignons de pin, pommes de terre bouillies (100 g), choucroute, kéfir ou yogourt
2. Brochet bouilli ou cuit sans matière grasse (200 g), salade aux radis et oignons verts (100 g), pommes de terre au four (100 g), parsemées de persil, jus de raisin.
3. Poulet, cuit sans matière grasse (250 g), asperges ou brocoli (100 g), cuit à la vapeur et saupoudré de fromage râpé, aubergines frites à l'ail, jus d'orange.
Beatrice Bron, responsable de l'institut de beauté Lankom: «Les conditions d'une peau parfaite: pas de soleil, pas d'alcool, au lieu de thé et café - eau minérale et tisanes relaxantes».
Soir
1 g de cottage cheese aux oignons verts, galettes de courge, thé vert au thym.
2. Poisson en gelée à base de 100 g de filets de poisson, salade de radis, herbes et fromage feta, croûtons de blé (50 g), décoction d'églantier.
3. Soupe au lait crémeuse à base de soupe de chou-fleur ou de lentilles, fromage blanc faible en gras, thé à la camomille.
Quelques conseils pour Blanche-Neige
Demandez de l'aide aux herbes. Les décoctions de busserole, de réglisse et d'achillée millefeuille font d'excellentes lotions blanchissantes pour le visage. Appliquez régulièrement des applications végétales et des masques aux fruits, comme le cassis et le mûrier. Blanchir parfaitement la peau et ces mélanges : jus d'oignon avec du miel ou du vinaigre ; jus de citron, de pamplemousse ou de choucroute dilués avec de l'eau; vinaigre infusé au raifort et dilué avec de l'eau.