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La technique du massage chinois guasha fait des merveilles pour la peau du visage : elle la retend, la rend plus élastique et tout simplement rajeunit. Mais avec l'aide de cette procédure, il est possible d'aggraver radicalement la situation. L'étirement et l'affaissement de la peau, l'approfondissement des rides et les microtraumatismes sont autant d'effets secondaires. Comment pouvez-vous vous en protéger?
La technique de massage chinois guasha remonte à des milliers d'années, donc chaque famille chinoise, chaque femme a un grattoir. Mais cette pratique est arrivée en Europe relativement récemment et, au cours du «voyage», elle a réussi à se transformer beaucoup - à tel point qu'elle a souvent un effet négatif.
Quel est le secret du bon usage du grattoir à gouache ? Voici trois règles à suivre.
1. Travail délicat
Probablement, la tradition européenne a pris l'idée d'un «grattoir» trop littéralement, de sorte que les efforts que beaucoup font pour masser le visage sont souvent redondants.
La tâche de la procédure n'est pas de gratter la peau, mais de diriger le «courant» du tissu vers le haut. Qu'est-ce que ça veut dire?
Tentez une expérience : couvrez votre joue avec votre paume et « écoutez », sentez le sens dans lequel le sang circule, le mouvement de la lymphe ? C'est un mouvement interne très subtil, presque imperceptible. Frottez doucement la peau le long des lignes de massage, par exemple du menton à l'oreille. Et couvrez à nouveau votre joue avec votre paume : comment les sensations ont-elles changé ?
Avec l'âge, nos tissus commencent à «glisser» vers le bas - le «costume» du corps obéit à la gravité. Des techniques de massage compétentes changent temporairement cette direction, la peau et les muscles sont tirés vers le haut. Ainsi, des massages réguliers déclenchent un effet rajeunissant, programmant littéralement le mouvement des tissus en fonction du temps.
Le but du massage guasha n'est pas de « scalper », mais de changer facilement et en douceur cette direction. Pour cela, une pression minimale suffit en combinaison avec une attention neutre au corps : en se concentrant sur les mouvements de massage, on apprend à capter cette sensation subtile du « courant » des tissus.
2. Soins posturaux
Pour un massage utile, il est nécessaire que la structure osseuse du corps soit construite correctement. C'est-à-dire qu'une posture correcte est requise. Si le « cadre » est courbé, cela est inévitablement dû à des contraintes extérieures. Et de tels stress provoquent une stagnation: une violation de la sortie de la lymphe, une détérioration de l'apport sanguin.
Vous pouvez travailler avec les muscles du visage autant que vous le souhaitez, les détendre et les tonifier, mais si, par exemple, il y a des tensions dans le cou et les épaules, tous les efforts seront vains. Par conséquent, en Chine, la beauté commence par une posture correcte : pour y parvenir, les gens pratiquent diverses séries d'exercices de relaxation - par exemple, le qigong pour la colonne vertébrale Sing Shen Juang.
Cette pratique suffit à elle seule à améliorer radicalement l'irrigation sanguine des tissus de la tête et du visage, à améliorer l'écoulement de la lymphe et à structurer le visage. Le massage à la gouache, en fait, est un développement efficace et un complément à cette pratique.
3. Approche intégrée
Une des principales règles de réussite : ne jamais masser uniquement le visage. Le massage à la gouache commence par le cou et, si possible, par les épaules et le décolleté.
Ainsi, vous stimulez la montée même des tissus vers le haut, tout en normalisant la circulation sanguine et, comme le croient les Chinois, le flux d'énergie Qi. En montant, il nourrit et rajeunit les tissus du visage, les rendant plus élastiques, grâce à quoi les rides disparaissent et l'ovale du visage se resserre.
Lors de l'étude de tout massage, et plus encore d'une pratique aussi ancienne que le guasha, il est important de comprendre ses origines. Il s'agit d'une technique énergétique directement liée aux traditions de qigong. Par conséquent, l'utiliser sans «racines» - une compréhension précise de ce qui se passe dans le corps et comment - peut affecter négativement à la fois l'état de la peau et votre santé en général.
Choisissez des spécialistes qui pratiquent le gua sha avec certaines pratiques de qigong, étudiez les origines de la technique - et cela vous ouvrira d'incroyables opportunités de rajeunissement.