Les anciens philosophes ont commencé à opposer l'âme et le corps. Nous avons hérité de leur vision du monde. Mais les maladies physiques et mentales sont interconnectées. Il est temps d'apprendre à vous guérir avec cette réalité à l'esprit.
"Le médecin a dit que mon dos ne me faisait pas du tout mal à cause de l'arthrose et il est fort possible que cela passe bientôt. Je n'y croyais pas vraiment, car pendant presque un an je me suis réveillé avec douleur ! Mais le lendemain matin, mon dos allait parfaitement bien et ne me faisait toujours pas mal, bien que plusieurs années se soient écoulées », explique Anna, 52 ans.
Selon elle, ce médecin ne possédait aucun charme particulier. Oui, et de profession, il n'était pas du tout rhumatologue, mais gynécologue. Pourquoi ses paroles avaient-elles un tel effet magique ?
Merveilles de l'inconscient
La cure est l'énigme de l'inconscient. Lama tibétain Phakya Rinpoché1 a raconté comment au début des années 2000, la méditation l'a aidé à faire face à la gangrène de sa jambe, lorsque les médecins ont insisté pour l'amputation. Mais le Dalaï Lama, à qui il se tourna pour demander conseil, écrivit : « Pourquoi cherchez-vous la guérison en dehors de vous-même ? Vous avez la sagesse de la guérison en vous-même, et quand vous serez guéri, vous enseignerez au monde comment guérir.
Cinq ans plus tard, il marchait même sans béquilles : la méditation quotidienne et une alimentation saine ont fait l'affaire. Un résultat que seul un vrai virtuose de la méditation peut atteindre ! Mais ce cas prouve que le pouvoir thérapeutique de notre esprit n'est pas une illusion.
L'homme est un. Notre activité mentale affecte la biologie et la physiologie
La médecine chinoise considère également que notre « je », la psyché et l'enveloppe corporelle forment une trinité. Le même point de vue est partagé par la psychanalyse.
« Je parle à mon corps même quand je ne le connais pas », disait Jacques Lacan. Des découvertes scientifiques récentes dans le domaine de la neurologie ont confirmé ces hypothèses. Depuis les années 1990, de nombreuses études ont été menées qui ont identifié des liens entre le système immunitaire, les hormones et le système mental.
La médecine pharmacologique classique, conformément au concept du corps en tant que machine, ne prend en compte que notre enveloppe matérielle - le corps, mais la personne est un tout unique. Notre activité mentale influence la biologie et la physiologie.
Ainsi, avec le diabète, qui à première vue n'a rien à voir avec des troubles psychologiques, l'état s'améliore lorsque le patient développe une relation de confiance avec le médecin traitant.2.
Le pouvoir de l'imagination
Le terme « psychosomatique » a été introduit en 1818 par le psychiatre autrichien Johann Christian August Heinroth. Il a affirmé que les pulsions sexuelles affectent l'épilepsie, la tuberculose et le cancer.
Mais le premier médecin psychosomatique au sens moderne fut Georg Groddeck, contemporain de Freud. Il croyait que tout symptôme corporel avait une signification cachée qui devait être soigneusement analysée : par exemple, un mal de gorge pouvait signifier qu'une personne en avait marre...
Bien sûr, un tel concept doit être abordé avec prudence. Il ne suffit pas de comprendre les causes du trouble pour guérir. Hélas, l'âme nous rend malades plus vite qu'elle ne les guérit.
La médecine moderne ne considère plus la maladie de manière isolée, mais cherche à prendre en compte divers facteurs.
D'autres approches (notamment l'hypnose ericksonienne, PNL) font appel au pouvoir créateur de l'imagination et à ses propriétés curatives. Ils sont basés sur la bonne vieille méthode d'auto-hypnose mise au point dans les années 1920 par Émile Coué, qui déclarait : « Si, quand on est malade, on imagine que la guérison viendra bientôt, alors elle viendra vraiment si c'est possible. Même si la récupération ne se produit pas, la souffrance est réduite dans la mesure du possible.3.
Il proposa une formule simple : « Chaque jour, je m'améliore à tous points de vue », que le patient devait répéter matin et soir.
Des opinions similaires étaient partagées par l'oncologue Carl Simonton, qui a développé la technique d'imagerie thérapeutique dans les années 1970. Il est encore utilisé dans le traitement des patients atteints de cancer. Par exemple, vous pouvez imaginer que la maladie est un château qu'il faut détruire, et que le système immunitaire est un tank, un ouragan ou un tsunami impliqué dans sa destruction...
L'idée est de mobiliser les ressources internes du corps, en laissant libre cours à l'imagination et en imaginant que nous expulsons nous-mêmes les cellules affectées du corps.
Sur tous les fronts
La médecine moderne ne considère plus la maladie de manière isolée, mais cherche à prendre en compte divers facteurs.
«Dans les années 70 du 2ème siècle, un forum médical grandiose a eu lieu en Inde, auquel ont participé des représentants de la santé de plus de 3/XNUMX des pays du monde. Le forum a proposé un modèle biopsychosocial pour le développement de la maladie, explique le psychothérapeute, spécialiste de la psychothérapie orientée vers le corps Artur Chubarkin. – C'est-à-dire que comme causes de la maladie, en plus des facteurs biologiques (génétique, virus, hypothermie…), ils ont commencé à considérer des facteurs également psychologiques (comportement, type de personnalité, degré d'infantilisme) et sociaux (si une personne vit sa vie , l'état de la médecine dans son pays). Le forum a proposé d'influencer simultanément les trois groupes de causes dans l'intérêt de la guérison des patients.
Aujourd'hui, nous n'attendons plus que le tonnerre frappe et nous devons courir chez les médecins. De plus en plus de personnes utilisent au quotidien des pratiques qui ont un effet bénéfique à la fois sur l’âme et sur le corps : méditation, yoga, relaxation…
Nous sommes également plus susceptibles de privilégier les réponses comportementales qui créent des liens avec les autres : empathie, altruisme et gratitude. Peut-être qu'une bonne relation avec tous ceux qui nous entourent est le meilleur chemin vers une bonne santé.
1 In Meditation Saved Me (co-écrit avec Sophia Striel-Revere).
2 « History of Psychosomatics », conférence du 18 juin 2012, disponible sur societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué « Ecole de maîtrise de soi par autohypnose consciente (intentionnelle) » (LCI, 2007).