Entre 12 et 18 mois, votre bébé calme a tendance à prendre le contrôle de sa vie.
Si vous voulez l'habiller, il décide que le pyjama est la tenue parfaite pour une promenade dans le parc. Lorsque vous l'appelez, il s'enfuit et rit lorsque vous lui courez après.
L'heure du repas vire au cauchemar. L'enfant devient pointilleux et têtu. Ne vous laissez pas transformer la table en champ de bataille. Voici quelques façons de rendre les repas agréables pour toute la famille et d'aider votre enfant à développer une relation saine avec la nourriture.
Encourager l'indépendance
Laissez votre enfant manger seul. Laissez-le manger ce qu'il veut, pas ce qu'il est obligé de manger. Préparez une variété de plats tels que des nouilles, des cubes de tofu, du brocoli, des carottes hachées. Les enfants adorent tremper les aliments dans les liquides. Servir les crêpes, les rôties et les gaufres avec du jus de pomme ou du yogourt. Encouragez, mais ne forcez pas votre enfant à essayer différents aliments. Laissez votre enfant faire ses propres choix alimentaires.
Prenez le chemin
Si votre bébé est plus à l'aise pour manger avec ses doigts, laissez-le manger. S'il parvient à utiliser une cuillère ou une fourchette, c'est encore mieux. N'interférez pas avec les efforts que font vos enfants pour manger seuls. Pour encourager votre enfant à utiliser une cuillère, placez une petite cuillère pratique dans le bol de son aliment préféré. Essayez de lui donner de la compote de pommes, du yaourt, de la purée.
Laisse-moi manger les plats dans n'importe quel ordre
Laissez vos enfants manger leur nourriture dans l'ordre qu'ils veulent. S'ils veulent manger de la compote de pommes d'abord et ensuite des légumes, c'est leur prérogative. Ne vous concentrez pas sur les sucreries. Montrez-leur que vous aimez le brocoli et les carottes autant que vous aimez les fruits ou les biscuits.
Cuisiner des plats simples
Il y a de fortes chances que si vous faites beaucoup d'efforts pour préparer un repas gastronomique pour vos enfants, vous serez contrarié s'ils le refusent. Les goûts des tout-petits changent de jour en jour, et vous finirez par être déçu et bouleversé s'ils ne mangent pas votre dîner d'anniversaire. Ne culpabilisez pas votre enfant s'il n'aime vraiment pas ce que vous avez préparé. Donnez-lui simplement quelque chose de léger, comme un bol de riz ou des toasts au beurre d'arachide, et laissez le reste de la famille profiter de ce que vous avez préparé.
Votre enfant ne mourra pas de faim
Les tout-petits refusent souvent de manger, provoquant de l'anxiété chez les parents. Les pédiatres estiment que cela ne devrait pas être une source de préoccupation. Votre enfant mangera quand il aura faim et un repas sauté ne causera pas de malnutrition. Placez la nourriture bien en vue et laissez l'enfant la saisir. Essayez de ne pas faire de l'alimentation de votre bébé un gros problème. Plus ils verront à quel point cela est important pour vous, plus ils résisteront.
Restriction de grignotage
Vos enfants ne mangeront pas de repas s'ils grignotent toute la journée. Fixez les heures de collation du matin et de l'après-midi. Servez des collations saines comme des fruits, des craquelins, du fromage, etc. Évitez les collations très sucrées et salées car elles encouragent à trop manger. Donnez à votre enfant de l'eau à boire entre les repas, car le lait et le jus peuvent rassasier l'enfant et lui couper l'appétit. Servir du lait ou du jus avec les repas principaux.
N'utilisez pas la nourriture comme récompense
Les tout-petits testent constamment leurs capacités et les vôtres. Résistez à la tentation d'utiliser la nourriture comme pot-de-vin, récompense ou punition, car cela ne favorisera pas une relation saine avec la nourriture. Ne le privez pas de nourriture lorsqu'il est méchant et n'associez pas les friandises à son bon comportement.
Terminez votre repas tôt
Lorsque votre enfant arrête de manger ou dit qu'il en a assez, il est temps de terminer le repas. N'insistez pas pour finir chaque bouchée dans votre assiette. Certains aliments peuvent être gaspillés, mais forcer un enfant à manger à satiété reste une tendance très malsaine. Les enfants savent quand ils sont rassasiés. Encouragez-les à écouter leurs sentiments afin de ne pas trop manger. Apportez les restes de nourriture à vos animaux de compagnie ou mettez-les dans une fosse à compost.
Bon appétit
Un environnement de repas tendu et stressant n'aidera pas vos enfants à développer une relation positive avec la nourriture. Certaines règles pour maintenir l'ordre, comme ne pas crier ou jeter de la nourriture, sont nécessaires. Les bonnes manières sont plus faciles à apprendre par l'exemple que par la force.
Votre enfant veut jouer et essaiera de vous imiter. Les jeunes enfants peuvent être méchants en mangeant parce qu'ils s'ennuient. Incluez votre tout-petit dans la conversation pour qu'il se sente comme faisant partie de la famille. C'est le moment idéal pour votre enfant d'enrichir son vocabulaire.