Les herbes ont longtemps été utilisées pour stimuler la mémoire et les fonctions cognitives. De nombreuses recherches ont été menées en Europe et aux États-Unis sur les effets des suppléments naturels sur le cerveau. Les résultats étaient prometteurs. Le pissenlit, par exemple, contient des vitamines A et C, et ses fleurs sont l'une des meilleures sources de lécithine, un nutriment qui augmente les niveaux d'acétylcholine dans le cerveau et peut jouer un rôle dans la prévention de la maladie d'Alzheimer.
La tristesse et la mélancolie peuvent souvent dominer la vie émotionnelle des gens s'ils sont confrontés à de graves problèmes, tels que la santé. Souvent, la présence de problèmes s'accompagne d'un sentiment de désespoir, des symptômes similaires à l'état de dépression. Beaucoup de ces symptômes peuvent être traités avec un soutien psychologique, et parfois des suppléments à base de plantes aident. Certaines des herbes qui aident souvent à combattre les symptômes émotionnels de la dépression sont décrites ci-dessous. Il est important de noter que les personnes présentant ces symptômes doivent consulter un médecin avant d'utiliser la phytothérapie.
Mélisse ( officinalis): Une herbe sûre et non addictive souvent utilisée pour traiter l'anxiété, la dépression, l'insomnie et les maux de tête neurologiques. Les huiles volatiles de la plante (en particulier la citronnelle) sont apaisantes même à faible concentration, utilisez donc cette plante avec prudence.
Ginseng (Panax ginseng ainsi que les Panax quinquefolius): Une herbe adaptogène souvent utilisée pour stimuler l'humeur, améliorer la mémoire et la concentration, augmenter l'endurance physique et mentale, améliorer les résultats des tests et soulager l'anxiété.
Ginseng sibérien (éleuthérocoque Senticosus): Une herbe adaptogène souvent utilisée pour augmenter la concentration et la concentration sans les creux ultérieurs associés à des stimulants tels que la caféine.
Gotu kola (Centella Asiatique): Une herbe souvent utilisée pour améliorer la mémoire, la concentration et les performances mentales.
Yerba Mate (chêne vert paraguariens): Une plante arbustive qui peut stimuler les performances mentales, améliorer la concentration et soulager les humeurs dépressives.
Tutsan (Hypericum perforation): Une herbe souvent utilisée dans le traitement de la dépression légère à modérée.
Racine dorée, racine arctique ou Rhodiola rosea (Rhodiola rosé): Une herbe souvent utilisée pour améliorer l'énergie mentale et physique, la fonction cognitive, la mémoire et les performances de stress. En fournissant une énergie mentale supplémentaire, cette herbe aide à surmonter l'apathie et d'autres symptômes de dépression.
Fleur de la passion (Passiflora): plante à fleurs qui favorise le sommeil profond. Cette puissante herbe apaisante aide également à réduire les niveaux d'anxiété pendant la journée. La passiflore peut être infusée sous forme de thé, de teinture ou prise sous forme de capsule.
Café (Cornemuseur méthysticum): Un sédatif qui est principalement utilisé pour aider à se détendre sans perturber la clarté mentale. Cela aide également à réduire l'anxiété.
Valériane (Valériane officinalis): Une herbe souvent utilisée comme sédatif.
L'aromathérapie peut également être une méthode positive et efficace pour traiter les symptômes émotionnels. Les huiles essentielles peuvent être vaporisées pour sentir leur parfum et, dans certains cas, elles peuvent être appliquées localement, généralement en proportion avec des huiles de massage telles que l'huile de pépins de raisin, l'huile d'amande ou l'huile d'avocat.
Romarin (Rosmarinus officinalis): «Memory herb», le remède d'aromathérapie le plus connu pour améliorer la mémoire, la concentration, réduire la fatigue et augmenter la clarté mentale.
Menthe poivrée (Mentha x menthe poivrée): a un effet rafraîchissant et rafraîchissant, l'huile essentielle de menthe poivrée améliore l'humeur, améliore la clarté mentale et améliore la mémoire.
Basilic (Ocimum basilic): L'huile de basilic est peut-être le meilleur tonique aromatique pour le système nerveux. Il est souvent utilisé pour nettoyer la tête, soulager la fatigue mentale et augmenter la clarté mentale.