Prenez note des trois herbes anti-inflammatoires et analgésiques les plus puissantes. Ils sont plus efficaces que de nombreux médicaments pharmaceutiques et n'ont pas d'effets secondaires (s'ils sont consommés en quantités raisonnables, comme tout produit). Cette information est particulièrement utile pour ceux qui doivent souvent prendre des anti-inflammatoires ou des analgésiques pour réduire la fièvre, soulager les douleurs articulaires, etc. Après tout, même les médicaments apparemment inoffensifs ont des effets secondaires graves pour le tractus gastro-intestinal, le foie, les reins et le cœur.
Safran des Indes
Le curcuma est une épice jaune vibrante qui est traditionnelle dans la cuisine indienne. Vous pouvez le trouver dans n'importe quelle épicerie et l'utiliser tous les jours, et pas seulement comme condiment. Essayez ce thé au curcuma, par exemple. Pendant des siècles, le curcuma a été utilisé comme médicament pour traiter les plaies, les infections, les rhumes et les maladies du foie. L'épice réduit la douleur et l'inflammation grâce à la curcumine. Cette substance a un effet anti-inflammatoire si puissant qu'elle surpasse l'action de la cortisone dans le traitement de l'inflammation aiguë. La curcumine bloque la molécule NF - kB qui pénètre dans le noyau cellulaire et active les gènes responsables de l'inflammation. J'essaie d'utiliser le curcuma dans mes recettes aussi souvent que possible. Vous pouvez acheter de la poudre de curcuma ici.
Ginger
Cette épice est utilisée pour traiter les troubles digestifs, les maux de tête et les infections depuis des milliers d'années. L'incorporer dans votre alimentation est facile : ajoutez simplement la racine ou l'épice de racine de gingembre à n'importe quel repas, ou pressez le jus de la racine. Le gingembre supprime les facteurs pro-inflammatoires tout en fournissant au corps plus d'antioxydants. Il ralentit également la vitesse à laquelle les plaquettes se forment, ce qui améliore la circulation et accélère la guérison.
Boswellia
Depuis de nombreuses années, cette plante est utilisée en médecine indienne pour restaurer le tissu conjonctif et maintenir des articulations saines. Il soulage la douleur comme les AINS. La boswellie réduit la production de l'enzyme pro-inflammatoire 5-LOX. Son excès provoque des douleurs articulaires, des allergies, des maladies respiratoires et cardiovasculaires. La boswellie peut être prise par voie orale sous forme de capsule ou appliquée sur une zone à problème.
Suivez ces liens pour plus de conseils sur la façon de traiter les maux de tête sans médicament et quelles autres herbes peuvent aider à réduire l'inflammation.