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La randonnée est un état d'esprit, le corps est secondaire.
Dans le sillage des enseignements à la mode sur l'énergie, de plus en plus d'enseignants formateurs conseillent de puiser dans son manque de nature. Écoutez le vent, le bruit des vagues, la pluie. Regardez les montagnes, les collines et les vallées. Profitez de l'odeur des herbes et des aiguilles de pin après la pluie. C'est juste une randonnée qui est la mieux à même de vous confronter au principal guérisseur de notre temps – la nature.
Tout le monde n'aime pas la randonnée en raison du manque d'équipements, de forme physique et de limitations physiologiques. Mais l'industrie du tourisme en Russie se développe et aujourd'hui, le voyage peut être différent d'une forme très légère à une forme très difficile pour les vrais professionnels.
Pourquoi avez-vous besoin d'une randonnée?
Pendant la randonnée, vous pouvez atteindre plusieurs objectifs à la fois: repos actif, activité physique, amélioration de la santé et redémarrage du cerveau.
1. Repos actif complet
Souvent, en passant leurs vacances dans des stations balnéaires populaires, les touristes, en fait, ne changent pas leurs conditions de vie. D'une ville surpeuplée, ils viennent dans une ville surpeuplée, ils vont aussi dans des cafés et des restaurants, écoutent le bruit de la ville et communiquent avec les mêmes personnes qu'à la maison.
Le repos est différent pour chacun. Mais avant tout, c'est un changement dans l'environnement, les conditions de vie, pas seulement dans la température de l'air et de la végétation. Le repos est un changement de mode de vie en général. C'est exactement ce que donne la randonnée.
2. Activité physique
La randonnée est le même sport, mais pas 1 heure par jour et 3-4 fois par semaine. Et toute la journée 7-14 jours d'affilée. Pendant la randonnée, vous aurez les jambes et les fesses toniques. Obtenez un bronzage durable.
3. Bien-être
Une randonnée implique un long mouvement actif. En conséquence, les systèmes respiratoire et cardiovasculaire sont renforcés. Ajoutez de l'air frais et naturel à cela et obtenez des avantages exceptionnels pour tout l'organisme.
4. Redémarrez le cerveau
Le fléau des citadins est la dépression. Agitation éternelle, surabondance de lumière électrique, présence constante dans la pièce, et parmi les employés de bureau, une position assise constante met la pression sur les gens. Les hypothèques, les prêts, la recherche d'un revenu stable met la pression sur le psychisme.
La randonnée soulage les gens de ce lourd fardeau au moins pendant un certain temps. Vous fait vivre le présent, vous distrait et vous donne de la force.
Types de randonnées
Vous pouvez choisir une randonnée en fonction de votre formation et de vos intérêts: du niveau débutant au niveau difficile.
1. Niveau débutant
L'option de randonnée la plus simple. Il existe de nombreuses variantes: pour les touristes avec de jeunes enfants, pour les retraités, pour les personnes qui apprécient la commodité.
Caractéristiques :
- Itinéraires faciles. Les longues distances sont couvertes par des voitures ou des bus. Les sentiers de randonnée sont petits et suivent pour la plupart des chemins confortables et plats.
- Les nuitées sont prévues dans les centres de loisirs, où il y a du linge de lit, douche, baignoire, toilettes.
- Dans les rues, il y a des kiosques confortables avec des barbecues et des feux de camp prêts à l'emploi. Le bois de chauffage a déjà été coupé.
Votre tâche est simple: profiter de la nature, communiquer avec des personnes partageant les mêmes idées et vous détendre.
2. Niveau moyen
Des randonnées intermédiaires sont prévues pour les débutants qui ont besoin d'une part d'extrême, pour les personnes plus ou moins préparées physiquement, pour les enfants, les adolescents qui peuvent parcourir de longues distances et transporter seuls leurs effets personnels.
Caractéristiques :
- Longs sentiers de randonnée. Vous devez marcher jusqu'à 20 km par jour. De plus, les itinéraires sont différents: montagneux, avec traversées de rivières, montées et descentes à travers de hauts cols.
- Manque de commodités.
- Les touristes transportent eux-mêmes tous leurs effets personnels, ainsi que de la nourriture. Sur certains itinéraires, il est proposé de payer le travail des chevaux pour transporter des objets lourds et de la nourriture.
- Nuit sous tente.
- Cuisine au feu de camp.
- Nuit sous tente.
Ce type de randonnée s'adresse aux vrais connaisseurs de la nature et des épreuves. C'est dans de telles conditions que le cerveau repose réellement: les difficultés et la beauté de la nature supplantent toute réflexion sur les soucis et les problèmes urbains. Vous ne vivez que dans le moment présent.
3. Niveau difficile
Ces randonnées sont conçues pour les randonneurs formés et les professionnels.
La différence entre ce type de randonnée:
- La complexité des itinéraires. Marécages, montagnes, falaises abruptes, escalade.
- Les touristes eux-mêmes portent tout dans leur dos.
- La qualité de l'équipement doit correspondre. Les vêtements doivent être légers, polyvalents et prendre peu de place.
- Voici une collision avec la nature sauvage et ses conditions parfois difficiles.
Il existe de nombreuses agences de voyages en Russie. Par conséquent, lors du choix, vous devez faire attention à:
- Les coordonnées de l'entreprise et tous les contacts doivent être enregistrés sur le site.
- Conclusion d'un contrat avant paiement. De nos jours, de nombreux touristes professionnels font des randonnées pour une somme modique. Mais en cas de circonstances imprévues, personne ne sera responsable de vous.
- Assurance obligatoire. La nature est la nature. Et même sur l'itinéraire le plus simple, des circonstances imprévues peuvent survenir.
- Une description détaillée de l'itinéraire, de sorte que plus tard, il n'y ait plus de questions sur votre manque de préparation.
- Liste des choses nécessaires pour l'itinéraire.
Cet article ne vous décourage pas de voyager vers des pays lointains et vers la mer. Dans la vie, il est important de combiner différents types de loisirs. Chacun choisit le passe-temps le plus approprié pour lui-même. Mais il est nécessaire de faire attention et de vous présenter un type de loisirs utile.