Parachutisme, escalade, rafting sur une rivière de montagne… Un homme est souvent prêt à plonger dans des « attractions » comme dans un bain à remous, après avoir reçu sa dose d'adrénaline. Mais si vous lui offrez un cours de yoga anodin après le travail, vous êtes plus susceptible d'entendre quelque chose comme : « Attendez une minute, je ne fais pas de yoga. Et en général, c'est quelque chose de féminin… ». Les hommes trouveront une pléthore de raisons pour lesquelles ils ne peuvent pas (lire : ne veulent pas) essayer le yoga. A de tels hommes nous offrons notre contre-réponse ! Soyons honnêtes, à quand remonte la dernière fois où vous avez mis vos mains sur vos pieds en vous penchant ? Quand aviez-vous 5 ans ? L'un des avantages du yoga est qu'il favorise la souplesse et la mobilité du corps. Ceci est important non seulement pour le beau sexe, mais aussi pour les hommes, car plus le corps est souple, plus il reste jeune longtemps. « Le yoga est ennuyeux. Vous méditez pour vous-même… » Une telle illusion peut être entendue tout autour et partout. Mais la vérité est que le yoga est bien plus que des étirements et de la méditation. Ça augmente l'endurance ! La statique dans diverses postures, les asanas, renforce les muscles beaucoup plus qu'il n'y paraît à première vue. Nous avons déjà compris que le yoga améliore votre forme physique et entraîne le corps. Mais voici la nouvelle : pratiquer le yoga vous permet de devenir plus résistant au stress et de vous concentrer sur votre sens profond de vous-même. L'harmonie intérieure et extérieure donne confiance. Et nous savons tous que la confiance en soi est sexy ! Une autre raison pour laquelle le yoga est bénéfique pour tout le monde (pas seulement pour les hommes) est qu'il soulage vraiment le stress après une longue journée de travail. Il est difficile d'éteindre le cerveau et d'évacuer les pensées de votre tête lorsqu'il y a de nombreuses tâches, réunions, appels et rapports non résolus à venir, nous le savons. Cependant, des cours de yoga réguliers vous permettront de maîtriser vos émotions et votre anxiété interne. Allez-y, les hommes !
2022-11-11