Comment sortir d'un choc traumatique : l'expérience du psychodrame

La grande blonde aux yeux bleus me regarde d'un air glacial. Le froid me transperce et je recule. Mais ceci est une digression temporaire. Je reviendrai. Je veux sauver Kai, faire fondre son cœur gelé.

Maintenant je suis Gerda. Je participe à un psychodrame basé sur l'intrigue de La Reine des neiges d'Andersen. Elle est hébergée par Maria Wernick.

Tout cela se passe à la XXIVe Conférence psychodramatique de Moscou.

"Nous allons jouer le conte de fées d'Anderesen comme une métaphore étendue de la vie intérieure", nous a expliqué Maria Wernik, les participants à son atelier, réunis dans l'un des auditoriums de l'Université pédagogique d'État de Moscou, où se déroule la conférence. "Du point de vue de la psychologie, le conte de fées montre ce qui se passe dans la psyché lors d'un choc traumatique et ce qui aide sur le chemin de la guérison."

Nous, les participants, sommes une vingtaine de personnes. Les âges sont différents, il y a à la fois des étudiants et des adultes. Il y a aussi des animateurs d'autres ateliers qui sont venus prendre connaissance de l'expérience d'un collègue. Je les reconnais à leurs badges spéciaux. Le mien dit juste "participant".

Conte de fées comme métaphore

"Chaque rôle - Kai gelé, Gerda courageuse, Reine froide - correspond à une des parties de notre personnalité, explique Maria Wernick. Mais ils sont isolés les uns des autres. Et ainsi notre personnalité semble être divisée en parties séparées.

Pour que nous trouvions l'intégrité, nos parties doivent entrer en dialogue. Nous commençons tous à nous souvenir ensemble des événements clés du conte de fées, et le présentateur nous en décrypte le sens métaphorique.

« Au début, explique Maria Wernik, Gerda ne comprend pas bien ce qui est arrivé à Kai. En partant en voyage, la jeune fille se souvient de la partie perdue - la joie et la plénitude de la vie qui lui sont associées… Puis Gerda éprouve de la déception dans le château du prince et de la princesse, une horreur mortelle dans la forêt avec des voleurs… Plus elle est complète vit ses sentiments et plus son contact avec l'expérience est proche, plus elle devient forte et mûre.

Vers la fin du conte, entre Laponie et Finlande, on voit Gerda complètement différente. Le Finlandais prononce les mots clés : « Plus fort qu'elle n'est, je ne peux pas la faire. Ne voyez-vous pas à quel point son pouvoir est grand ? Ne voyez-vous pas que les hommes et les animaux la servent ? Après tout, elle a parcouru la moitié du monde pieds nus ! Ce n'est pas à nous d'emprunter sa force ! La force est dans son cœur de bébé doux et innocent.»

Nous jouerons la scène finale du drame - le retour de Kai, sa partie perdue.

Comment choisir votre rôle

"Choisissez n'importe quel personnage", poursuit Maria Wernick. — Pas forcément celui que tu aimes le plus. Mais qui vous voulez maintenant devenir pendant un certain temps.

• En choisissant Kaya, découvrez ce qui vous aide à décongeler, quels mots et actions résonnent en vous.
• reine des Neiges — apprendre quels arguments sont nécessaires pour relâcher le contrôle ou la protection, s'autoriser à se sentir fatigué et se reposer.
• Faire Apprenez à entrer en contact avec vos sentiments.
• Vous pouvez choisir un rôle L'auteur et changer le cours des événements.

Je choisis le rôle de Gerda. Il a de l'anxiété, de la volonté de faire un long voyage et de la détermination. Et en même temps, l'espoir de rentrer chez moi et le désir de ressentir l'amour que j'entends en moi. Je ne suis pas seul : cinq autres du groupe choisissent ce rôle.

Le psychodrame est différent d'une production théâtrale. Ici, le nombre d'interprètes d'un rôle n'est pas limité. Et le sexe n'a pas d'importance. Parmi les Kaev, il n'y a qu'un seul jeune homme. Et six filles. Mais parmi les Reines des neiges, il y a deux hommes. Ces rois sont durs et imprenables.

Une petite partie des participants se transforme en anges, oiseaux, princes-princesses, Cerf, Petit Voleur pour un temps. "Ce sont des rôles de ressources", explique l'hôte. "Vous pouvez leur demander de l'aide pendant le jeu."

Les interprètes de chacun des rôles ont leur place dans le public. Le décor est créé à partir d'écharpes colorées, de chaises et d'autres moyens improvisés. Les reines des neiges fabriquent un trône à partir d'une chaise posée sur une table et de couvertures en soie bleue.

Nous marquons la zone de Gerda avec un tissu en peluche vert, des écharpes orange et jaune ensoleillées. Quelqu'un jette amoureusement une écharpe colorée sous vos pieds : un rappel d'un pré vert.

Faire fondre la glace

"Gerda entre dans les chambres de la Reine des neiges", indique le meneur de l'action. Et nous, les cinq Gerdas, nous approchons du Trône.

Je me sens effrayant, un frisson me parcourt le dos, comme si j'entrais vraiment dans un château de glace. J'aimerais ne pas faire d'erreur dans le rôle et gagner en confiance et en force, ce qui me manque tant. Et puis je tombe sur le regard d'une froideur perçante d'une beauté blonde aux yeux bleus. Je deviens mal à l'aise. Les Kai sont prêts - certains sont hostiles, d'autres sont tristes. L'un (son rôle est joué par une fille) s'est détourné de tout le monde, face au mur.

"Référez-vous à n'importe quel Kai", suggère l'hôte. — Trouver des mots qui le feront « s'échauffer ». La tâche me semble tout à fait faisable. Dans un élan d'enthousiasme, je choisis le plus «difficile» — celui qui s'est détourné de tout le monde.

Je dis des mots familiers d'un film pour enfants : « Qu'est-ce que tu fais ici, Kai, c'est si ennuyeux et froid ici, et c'est le printemps à la maison, les oiseaux chantent, les arbres ont fleuri — rentrons à la maison. Mais comme ils me semblent misérables et impuissants maintenant ! La réaction de Kai est comme un bain d'eau froide pour moi. Il se fâche, secoue la tête, se bouche les oreilles !

D'autres Gerds se sont affrontés pour persuader le Kaev, mais les garçons de glace persistent, et pour de bon ! L'un est en colère, l'autre agacé, le troisième agite la main en protestant : « Mais je me sens bien ici aussi. Pourquoi partir? C'est calme ici, j'ai tout. Va-t'en, Gerda !

Tout semble avoir disparu. Mais une phrase que j'ai entendue en psychothérapie me vient à l'esprit. « Comment puis-je vous aider, Kai ? » je demande aussi sympathiquement que possible. Et soudain, quelque chose change. L'un des «garçons» au visage éclairé se tourne vers moi et se met à pleurer.

Confrontation des forces

C'est au tour des Reines des neiges. L'affrontement entre dans une phase décisive, et le degré d'émotion sur cette manche est très élevé. Ils donnent à Gerda une réprimande sévère. Le regard impérieux, la voix ferme et la posture des « actrices » sont en effet dignes de la royauté. Je sens amèrement que tout est vraiment inutile. Et je recule sous le regard de la blonde.

Mais du fond de mon âme surgissent soudain les mots: «Je sens ta force, je la reconnais et recule, mais je sais que je suis aussi fort.» "Vous êtes effronté!" crie soudain l'une des reines. Pour une raison quelconque, cela m'inspire, je la remercie mentalement d'avoir vu du courage dans ma Gerda gelée.

Dialogue

Les dialogues avec le Kai reprennent. "Qu'est-ce qui ne va pas avec toi, Kai ?!" crie l'un de Gerd d'une voix pleine de désespoir. "Pour terminer!" l'hôte sourit. À mon «frère» invaincu s'assoit «l'homonyme» par rôle. Elle lui chuchote quelque chose à l'oreille, lui caresse doucement les épaules et l'obstiné commence à dégeler.

Enfin, Kai et Gerda s'embrassent. Sur leurs visages, un mélange de douleur, de souffrance et de prière est remplacé par une véritable expression de gratitude, de soulagement, de joie, de triomphe. Le miracle s'est produit !

Quelque chose de magique se passe aussi dans d'autres couples : Kai et Gerda marchent ensemble dans le couloir, se serrent dans les bras, pleurent ou s'assoient en se regardant dans les yeux.

Échange d'impressions

"Il est temps de discuter de tout ce qui s'est passé ici", invite l'hôte. Nous, encore chauds, nous asseyons. Je n'arrive toujours pas à reprendre mes esprits - mes sentiments étaient si forts, si réels.

Le participant qui a découvert l'impudence en moi s'approche de moi et, à ma grande surprise, remercie : "Merci pour votre impudence - après tout, je l'ai ressenti en moi, il s'agissait de moi !" Je l'embrasse chaleureusement. "Toute énergie qui naît et se manifeste pendant le jeu peut être appropriée par n'importe lequel de ses participants", explique Maria Vernik.

Ensuite, nous partageons nos impressions les uns avec les autres. Comment Kai s'est-il senti ? demande l'hôte. « Un sentiment de protestation : qu'est-ce qu'ils voulaient tous de moi ?! — répond le participant qui a choisi le rôle du garçon-Kai. « Comment les reines des neiges se sont-elles senties ? » « C'est agréable et calme ici, tout à coup une Gerda envahit soudainement et commence à exiger quelque chose et à faire du bruit, c'est juste terrible ! De quel droit me pénètrent-ils ?!"

Réponse de « mon » Kai : « J'ai ressenti une irritation terrible, de la colère ! Même rage ! J'avais envie de tout faire sauter ! Parce qu'ils bégayaient avec moi, comme avec une petite, et non comme avec une personnalité égale et adulte.

« Mais qu'est-ce qui t'a touché et t'a ouvert à l'autre ? demande Maria Wernick. « Elle m'a dit : fuyons ensemble. Et c'était comme si une montagne avait été soulevée de mes épaules. C'était amical, c'était une conversation sur un pied d'égalité, et c'était même un appel au sexe. J'ai ressenti le besoin de fusionner avec elle !

Restaurer le contact

Qu'est-ce qui était important pour moi dans cette histoire ? J'ai reconnu mon Kai - non seulement celui qui était à l'extérieur, mais aussi celui qui se cache à l'intérieur de moi. Mon âme sœur en colère, Kai, a exprimé à haute voix les sentiments dont je suis si mal conscient dans la vie, toute ma colère refoulée. Ce n'est pas un hasard si je me suis instinctivement précipité vers le garçon le plus en colère ! Grâce à cette rencontre, une reconnaissance de soi a eu lieu pour moi. Le pont entre mon Kai intérieur et Gerda a été jeté, ils peuvent se parler.

« Cette métaphore d'Andersen concerne avant tout le contact. Maria Wernick dit - Réel, chaleureux, humain, sur un pied d'égalité, à travers le cœur - c'est l'endroit pour sortir d'un traumatisme. À propos de Contact avec une majuscule — avec vos parties perdues et nouvellement retrouvées et en général entre personnes. À mon avis, lui seul nous sauve, quoi qu'il nous arrive. Et c'est le début du chemin vers la guérison pour les survivants d'un choc traumatique. Lent, mais fiable.»