Pourquoi les cheveux cassent-ils ? Dois-je suivre un régime spécial pour la pousse des cheveux ? À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ? Les réponses à ces questions et à bien d'autres de la rédaction de Healthy Food Near Me ont été données par l'auteur de la chaîne Telegram sur les soins capillaires et le propriétaire des longs cheveux multicolores "Rapupupunzel".
Auteur de la chaîne Ekaterina
Pour comprendre comment préserver et même augmenter votre richesse, à savoir les cheveux, nous avons abordé les questions les plus importantes avec l'auteur. dans Telegram, Ekaterina, qui a essayé une bonne quantité de produits et de techniques de soins différents sur elle-même et sait de première main comment commencer à être fière de ses cheveux.
Alimentation saine près de chez moi : Dites-nous, pour quelles raisons les cheveux peuvent-ils tomber ? Et que faire avec ?
E. :
De nombreuses femmes ont perdu leurs cheveux, quels que soient leur mode de vie, leur profession et leur régime alimentaire. C'est juste qu'un jour, la quantité de cheveux sur un peigne, les vêtements et en général toutes les surfaces autour devient impossible à ne pas remarquer, et en même temps sur la tête, ils deviennent de moins en moins. Bien sûr, de tels changements ne peuvent qu'effrayer, mais ne vous précipitez pas pour chercher des vitamines ou des masques pour la croissance des cheveux. Pour commencer, il vaut mieux comprendre les raisons de la perte, car elles sont nombreuses.
La cause la plus fréquente de perte de cheveux est le stress.
Il peut s'agir de problèmes au travail ou dans la vie personnelle, la perte d'un être cher, une maladie, un accouchement, une perte de poids soudaine ou un changement de conditions de vie (le passage à un mode d'auto-isolement inhabituel est également envisagé). Au bout de 3 à 4 mois après l'apparition de conditions stressantes, les cheveux peuvent commencer à tomber et ce processus s'arrête après un certain temps, si la cause a été éliminée. Dans ce cas, divers remèdes contre la chute des cheveux ou la stimulation de la croissance des cheveux ne peuvent pas arrêter le processus, mais les stimulants peuvent légèrement accélérer l'apparition de nouveaux cheveux.
Si la cause du stress est éliminée depuis longtemps et que les cheveux continuent de tomber pendant des mois, il vaut mieux contacter un trichologue pour trouver une solution au problème.
Une autre raison de la perte de cheveux peut être les changements hormonaux. Parfois, comme en cas d'accouchement ou de certaines maladies, vous n'avez rien à faire de spécifique pour les cheveux, il suffit d'attendre que l'équilibre hormonal se normalise. Dans d'autres cas, vous devriez contacter un endocrinologue pour prescrire le traitement approprié pour les problèmes hormonaux, et seulement ensuite surveiller ce qui arrive à vos cheveux.
Lorsque tout semble en ordre avec la santé, mais que les cheveux s'amincissent, on peut suspecter une alopécie – chute des cheveux – sous l'influence de l'hormone dihydrotestostérone (DHT). Une telle alopécie doit toujours être traitée sous contrôle médical et en aucun cas vous ne devez vous soigner vous-même. Le médecin vous aidera à choisir le médicament et le dosage optimaux, ce qui vous permettra de ne pas perdre un temps inestimable en tentatives indépendantes pour arrêter la chute des cheveux.
Vous pouvez constater que presque toujours avec une perte anormale, il est recommandé de consulter un médecin, mais existe-t-il divers vitamines et masques ? Si le corps ne manque pas de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux, alors la prise de médicaments choisis au hasard sera un gaspillage d'argent. Considérant que les carences dans le corps ne sont pas toujours la cause de la chute des cheveux, essayer de guérir avec une seule pilule peut s'avérer être une perte de temps pour des actions inutiles. Divers masques, y compris l'auto-préparation, les lotions et les ampoules, sont dans la plupart des cas conçus pour augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu afin d'améliorer l'apport de nutriments aux follicules pileux. Ces traitements peuvent aider les nouveaux cheveux à pousser un peu plus vite ou plus dense, mais ils ne peuvent rien faire directement contre la perte de cheveux causée par le stress ou des causes hormonales. Dans le même temps, ils peuvent être utilisés en combinaison avec d'autres mesures d'influence sur les cheveux, le médecin peut choisir la meilleure combinaison.
Nourriture saine près de chez moi : existe-t-il des régimes spéciaux pour prévenir la chute des cheveux ?
E. : Après avoir abordé le sujet des carences en micronutriments dans le corps, on ne peut que soulever la question de la nutrition. Il n'y a pas de régimes spéciaux sur lesquels les cheveux s'agglutineraient, même si ce serait très pratique. Cheveux clairsemés et qui ne poussent pas sous les épaules ? Voici la routine et les conditions alimentaires. Mais non, il n'y a pas de telles solutions universelles. Chaque organisme est individuel et réagit différemment même au même stress : l'état de la peau de quelqu'un s'aggrave, quelqu'un souffre du tractus gastro-intestinal et les cheveux de quelqu'un tombent. Nous avons tous des tailles et des poids différents, des conditions de vie différentes et des préférences alimentaires différentes. Avec ces initiations, vous pouvez choisir une alimentation équilibrée pour tout le monde, mais ce ne sera pas la même pour tout le monde. De plus, cela ne garantira pas que les cheveux ne tomberont pas et ne fera que minimiser le risque de perte de cheveux due à des carences en vitamines.
Nourriture saine près de chez moi : À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux ? Cela affecte-t-il le processus de chute des cheveux et l'apparition de graisse ?
E. : L'un des mythes courants affectant le problème de la « perte de cheveux » est censément la nécessité de se laver les cheveux le moins possible. On pense que la peau peut s'habituer à un certain régime, tandis que le lavage le plus rare sera meilleur. Mais ce n'est pas le cas. Tout d'abord, le gras de la peau est régulé par les hormones, et cela ne peut être modifié par aucun shampooing. La préservation du manteau hydrolipidique à la surface de la peau et de la barrière épidermique affecte également la quantité de sébum sécrétée, et le shampooing peut déjà influencer ces facteurs. Un shampooing trop agressif va irriter la peau, l'obligeant à restaurer ses propres défenses, libérant encore plus de sébum. Le résultat de cet effet est de se salir rapidement la tête et de sécher les cheveux avec le shampooing. La solution est simple : un shampooing plus doux qui ne nettoie pas la tête jusqu'à ce qu'elle couine, mais élimine doucement la saleté. Avec un nettoyage insuffisant, ce qui peut être lors de l'utilisation de shampooings trop doux ou en essayant de se laver les cheveux aussi rarement que possible, l'excès de peau kératinisée, la poussière et son propre sébum s'accumuleront à la surface. Les impuretés peuvent provoquer une inflammation et une dermatite, et de nouveaux cheveux peuvent commencer à pousser immédiatement, éclaircis et endommagés dans ces conditions. C'est-à-dire qu'un shampooing rare ou fréquent ne peut pas être la cause de la perte, mais cela affectera facilement la qualité des cheveux.
Alimentation saine près de chez moi : Si vous avez besoin de vous coiffer avec des appareils chauds (sèche-cheveux, fer à friser), comment pouvez-vous protéger vos cheveux ? Donner des conseils sur la façon de choisir les bons outils de coiffage?
E. : Les sèche-cheveux, fers à friser et fers à repasser, même les plus chers, abîment les cheveux, ils ont donc besoin de protection contre les températures élevées. Le principe de fonctionnement de la protection thermique est simple – un film se crée sur les cheveux qui conduit mal la chaleur et empêche ainsi les cheveux de « bouillir ».
Les principales règles d'utilisation des outils chauds : nous travaillons à des températures minimales, ne restons pas coincés au même endroit, nous utilisons toujours une protection thermique et n'allons jamais n'utilisez pas de lisseur ou de fer à friser sur les cheveux mouillés.
Lors du choix d'un sèche-cheveux, nous nous concentrons sur la possibilité de sécher à l'air froid, et les fers à lisser et à friser doivent avoir une surface lisse qui répartit uniformément la chaleur, par exemple de la céramique. Les cheveux «trop cuits» peuvent également tomber, même à la racine, ce qui peut ressembler à une chute, il faudra des années de patiente repousse de nouveaux cheveux pour restaurer les cheveux, vous ne devez donc pas négliger les précautions.
Il serait étrange de parler autant de son départ et de ne rien dire de soi. J'ai les cheveux raides teints jusqu'à la taille qui ont tendance à friser. Je me lave les cheveux tous les matins, puis je les sèche. Après le shampoing, j'utilise des après-shampooings hydratants, en alternance avec des masques à chaque fois. Sur cheveux mouillés, avant le séchage, j'utilise une protection thermique sous forme de spray-conditionneur, j'applique des agents lissants sur les pointes selon mon humeur, et j'aime aussi utiliser des produits épaississants sans rinçage. En raison de la sévérité des cheveux sans coiffage, je n'ai pas de volume racine, j'utilise donc des mousses, elles peuvent parfois "froisser" les cheveux sur la longueur. Je colore les racines une fois par mois et utilise toujours Olaplex pour maintenir la qualité de mes cheveux. Mes produits de soins capillaires à domicile préférés :
Shampooing Bulle Rumble
Après-shampooing Desert Essence à la noix de coco
Sérum indélébile DSD de Luxe 4.5
Mousse coiffante Evo Hair Macgyver
Masque revitalisant Rumble Rinse