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Pendant les vacances du Nouvel An, il est particulièrement agréable de s'adonner à des vacances sans soucis. Et pendant que nous sommes paresseusement heureux, en goûtant les délices gastronomiques, le foie devra travailler sans arrêt. Il n'est pas surprenant que les longues vacances satisfaisantes ne passent pas sans laisser de trace pour elle. Les spécialistes d'Evalar partagent leurs recommandations sur la façon d'aider le foie à faire face à des charges accrues et à ne pas tomber en panne.
Amusant dans la raison
Bien sûr, le principal coup porté au foie peut être causé par un dîner du Nouvel An avec une abondance de friandises riches en calories et de rivières d'alcool. Beaucoup de gens ont stoïquement faim la veille, afin de pouvoir profiter de la fête plus tard, oubliant tout dans le monde. C'est la principale erreur, qui peut être lourde de conséquences, notamment pour le foie.
Il est recommandé d'organiser une collation sous la forme d'une salade de légumes légère ou d'un toast de seigle avec une tranche de poitrine de poulet quelques heures avant le festin à venir. Pendant environ une demi-heure, buvez un verre d'eau tiède avec une tranche de citron. Bien que ce ne soit pas facile, essayez de ne pas succomber à d'innombrables tentations. Vous pouvez mettre toutes les salades dans l'assiette, mais pas plus d'une cuillerée à la fois. Alternez les aliments lourds et gras avec beaucoup de persil frais, de coriandre et d'aneth. Essayez de ne pas vous laisser emporter par la viande fumée, privilégiez le porc ou les rouleaux de viande. Il est préférable d'abandonner les cornichons poivrés au profit de légumes frais. Soyez extrêmement prudent avec les desserts. Si vous voulez quelque chose de sucré, mangez une mandarine, un demi-pamplemousse ou une poignée de graines de grenade. Et gardez le gâteau éponge avec de la crème fouettée pour un goûter en famille une autre fois.
L'alcool est peut-être le test le plus important pour le foie. Ici, il est particulièrement important de faire preuve de modération et de prudence. Dans tous les cas, ne buvez pas d'alcool fort avec des boissons gazeuses sucrées. Un tel cocktail est la pire chose à laquelle vous puissiez penser pour le foie. Buvez des boissons aux fruits, des compotes, des jus de fruits ou de l'eau minérale sans gaz. Une tasse de thé vert au miel sera la fin parfaite d'un copieux dîner.
Le principal allié du foie
Pour rendre les vacances faciles et faciles pour le foie, vous devez l'aider. À cette fin, des compléments alimentaires conviennent, qui protègent et restaurent le foie, l'aidant à mieux remplir ses fonctions en mode intensif. Parmi eux, "Hepatrin" de la société "Evalar" est devenu largement connu. Le bénéfice maximal peut être obtenu s'il est pris à titre préventif avant les vacances, pendant le festival lui-même, et nécessairement pendant un certain temps après pour une consolidation supplémentaire du résultat.
« Hépatrine » est une préparation 100 % à base de plantes. Il se compose d'une combinaison judicieusement choisie de trois composants principaux d'origine naturelle. Le chardon-Marie est connu comme un puissant antioxydant naturel qui répare et renforce les cellules hépatiques endommagées. De plus, il les protège des effets des toxines. Le deuxième élément important est l'artichaut. Il stimule la production de bile et lui confère une viscosité optimale. Ceci est extrêmement important, car c'est la bile qui stimule le travail des intestins et du pancréas. Et en même temps, l'artichaut aide à éliminer les toxines du corps. Le troisième élément précieux de la combinaison choc est la lécithine. Il appartient aux phospholipides, les « blocs de construction » qui composent le foie. Ils servent non seulement d'armure, mais remplissent également une fonction de protection spéciale, à savoir qu'ils transmettent des substances utiles à l'intérieur de la cellule et bloquent les substances nocives. Une telle protection complète est exactement ce dont le foie a besoin pendant les vacances.
Les travaux de restauration sont en cours
La modération et la prudence seront de mise les jours suivants, car les vacances seront longues. Ne vous précipitez pas le matin pour ramasser les restes d'un dîner de fête. Le foie n'est pas encore prêt pour cela. Un petit-déjeuner modeste avec du fromage cottage, du kéfir ou du yogourt non sucré la ramènera à ses sens. Vous pouvez y ajouter un peu de son. Ils fonctionnent comme une éponge, absorbant et éliminant les substances nocives du corps. La farine d'avoine sera également bénéfique pour le foie, surtout lorsqu'elle est combinée avec des fruits secs, des noix et du miel.
Tout au long de la semaine, misez sur des légumes frais, notamment de la famille des crucifères : brocolis, choux-fleurs, choux chinois et choux de Bruxelles, épinards, navets et betteraves à feuilles. L'un des jours, cela ne fait pas de mal d'organiser une journée de jeûne. Incluez du sarrasin sans sel ni épices, des produits laitiers fermentés, vos légumes et fruits frais préférés dans le menu. Et encore mieux-préparez une salade détox « Panicule ». Râpez 400 g de betteraves, carottes et chou crus, assaisonnez avec 2 cuillères à soupe d'huile végétale ou de crème sure. Vous pouvez ajouter une pomme et des herbes fraîches ici. Mangez cette salade toute la journée et alternez avec du thé vert.
Il vaut mieux remplacer le café par de la chicorée par du lait, et au lieu du thé noir habituel, boire une infusion de gingembre. Cela se fait très simplement. Versez 1 cuillère à café de racine de gingembre râpé 200 ml d'eau chaude, ajoutez du jus de citron et du miel au goût. Laisser reposer l'infusion 10 minutes sous une soucoupe, filtrer et boire à jeun une demi-heure avant les repas.
Et, surtout. Pendant les vacances du Nouvel An, n'arrêtez pas de prendre "Hepatrin". Il accélérera considérablement le processus de nettoyage du foie et la récupération naturelle des cellules. De plus, il protégera les cellules des effets des toxines et des radicaux libres. Tout cela permettra au foie de fonctionner efficacement et sans défaillance.
La nouvelle année est une fête avec une portée généreuse. C'est juste que le foie ne devrait pas payer pour s'amuser sans retenue. N'oubliez pas cela, assis confortablement à une table luxueuse. Faites preuve d'un sens des proportions, suivez nos recommandations simples et gardez « Hépatrin » à portée de main, puis d'ici la fin du marathon festif, le foie sera en excellent état et vous n'en garderez que les souvenirs les plus agréables.